立春飲食：少吃酸辣食物春機盎然之時，人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養物質供給機體活動和生長髮育的需要。但春季氣候開始轉暖，風乾物燥，人體發散現象比較明顯。因此飲食上應多吃些多汁蔬果，如西紅柿、蘿蔔等，也能為人......

中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律，根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。原則一：消脂排毒老話常說千金難買春來洩說的其實就是春季是一個適合排毒的季節。因為經過了......

今年，5月5日是農曆的立夏。此時，鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季......

民間常說夏天是苦夏，為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃苦味的東西有利於五臟六腑的五行運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。立夏要補夏：鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有......

春分養生的飲食禁忌飲食宜少酸增甘以養脾氣據悉，關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每週應至少補......

立春後飲食宜食：1、紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。2、蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。3、春芽：春日食春芽。4、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。5、春筍：被譽......

立春節氣（2月3日）可是二十四節氣的第一個節氣。這個節氣的到來，意味著節氣將重新開始輪迴。立春節氣的到來，表示春天到了，大地回春了，萬物都開始復甦了。人們為了適應自然的變化，需要及時做好保健措施。那麼立春節氣該如何養......

立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩，飲食調養要投其臟腑所好，即違其性故苦，遂其性故欲。具有酸收性質的蔬菜有：西......

俗話說一年之計在於春，春季是一個很重要的季節，對於人來講，春季是一個舒展情懷，激發情智的季節;對於人的身體來講，經過一個冬天的藏伏，積蓄了一個冬天的能量，到了春天需要升發釋放。春天本身是升發的季節，應該讓陽氣盡快從冬......

春季是陽氣生髮的季節，人體的陽氣也逐漸復甦，飲食方面應該以清淡、易消化、富含維生素為主，讓身體逐漸適應氣溫的變化。以下是春季飲食養生的原則。調節飲食的溫度春季氣溫變化大，早晚溫差也較大，飲食方面應以中等溫度的食......

立春，是傳統農曆的二十四節氣之一。自古以來，我國就一直以立春作為春季的開始。春季是由寒轉暖，萬物生長的季節，同時也是傳染病、呼吸消化道疾病、心腦血管疾病、過敏性疾病、精神病等容易復發和高發的時期。民間諺語云：一......

立春養生二月四日（或三日、或五日）是立春，這是一年24節氣之首。立有開始的意思，立春揭開了春天的序幕。從立春起，萬物開始復甦、大地生機萌動、草木開始萌芽，農民也開始了耕種的準備，一年四季從此開始。隨著立春的到來，人們明......

一、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。於是感冒、肺......

立春是二十四節氣之首，也是春天的開始。在春回大地之際，養生專家提醒，立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從秋冬養......

立春，是二十四節氣中的第一個節氣，明清官方曆書中被歸入正月節氣;到達時間點在公曆每年2月3-5日(農曆正月初一前後)，太陽到達黃經315°時。立春是漢族民間重要的傳統節日之一。立是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以......

立春是春天的開始，自此萬物開始有了生機。立春時節陽氣漸生。而陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期，是由寒向暖過渡的時候。所以，春季氣候變化較劇烈，溫差幅度很大。由於從冬人春，人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流......

關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春。下面是我道聽途說外加旁徵博引並結合自己的親身體會總結出的吃春祕籍，獻給熱愛美食和養生的朋友們。（1）春筍被譽為素食第一品的春筍作為美味佳餚，自古以來備受人......

我國幅員，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，各地的冬季並不都是於立冬日同時開始的。按氣候學劃分四季標準，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則立冬為冬日始的說法與黃淮地區的氣候規律基本吻合。我......

­從此雪消風自軟，­梅花合讓柳條新。­《中國天文年曆》顯示，今日5時28分迎來立春節氣。­此時節，雖然寒意猶在，但百草回芽已不可阻擋。­立春，萬物復甦，生機漸顯。一年四季，自此開始。­按照二十四節氣......

立春養生要做五件事2月4日是立春，二十四節氣之一，也是一年裡的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣，都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣，雖說這種轉折不是十分明顯，但趨勢是天氣開始回暖，最嚴寒的時......