手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會永珍
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
相關瑜伽誘眠法的男士精選
瑜伽3個減緩壓力方法
瑜伽作為時尚養生方式的概念已深入人心,其實保健瑜伽功效不止如此,除了減肥瘦身,豐胸外,它對舒緩壓力放鬆心情也有很大幫助。小編推薦三個瑜伽動作,當你感到壓力很大,或者心情不好時,可以嘗試練習一下,重新找回輕鬆的自己。誘......
2023-11-19
怎麼練習瑜伽改善睡眠
高小姐是位證券分析師,白天工作壓力大,精神高度集中,到晚上卻又輾轉反側不能進入夢鄉,即便數綿羊都無濟於事;這一來又十分影響第二天的精神狀態,怎麼辦?朋友推薦她參加健身運動。通過諮詢私人教練,她選擇了以跑步、瑜伽為主......
2023-11-08
怎樣練瑜伽減肥 瑜伽減肥的10種方法
瑜伽來自古印度的瑜伽,不僅能讓人修身養性,強身健體,更能瘦身塑形。一系列的拉伸動作,能加速區域性脂肪的燃燒,幫助減肥。讓小編來為你歸納最全面的減肥瑜伽資訊,最實用的瑜伽減肥方法,讓你逐一擊破身體各處肥肉。瑜伽的減肥方......
2023-10-28
告別失眠 推薦四式睡眠瑜伽動作
睡眠質量不好或者失眠是不需要擔心,只要瑜伽練起來,你也可以有好的睡眠!那麼練瑜伽真的能幫助睡眠嗎?哪些睡眠瑜伽動作是可以來練習的呢?下面跟著本文一起來了解下吧!睡眠瑜伽動作1、右臀坐地,右腳在前,膝蓋彎曲,左腳往後自然......
2023-10-20
瑜伽 讓你跟失眠說拜拜
通常,瑜伽會以呼吸法、冥想法等方式來排除緊張、雜念,讓心靈安定、肌肉放鬆,頭腦放空,對於治療不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和緩、放鬆的瑜伽,有助於我們在放鬆的狀態下,很快進入深層睡眠狀態,讓身心靈......
2023-11-25
在家如何練瑜伽 推薦10種瑜伽方法
練瑜伽的10種方式第一式、肩旋轉式雙手指尖搭在肩上,肘關節由前向上向後繞環,配合呼吸,吸氣時向上,呼氣時向下,做9次,到肩頸微微發熱。肩旋轉式可以放鬆肩關節,同時是非常好的調整頸椎的練習,要想治療頸椎,先改善肩背,所以疏通......
2023-10-29
減肥、助眠瑜伽鍛鍊
第一日,用呼吸營造心靈氧吧。找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但一定要讓全身放鬆),輕輕閉上你的眼睛開始做深呼吸,吸氣時,使腹部收縮,撥出時要會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺,呼吸的過程中,要感覺自己心情好極了,拋開一切......
2023-11-27
瑜伽也可以豐胸?瑜伽豐胸方法推薦
瑜伽瘦身塑形的效果不錯,受很多女明星的喜愛。其實,瑜伽豐胸的效果也是槓槓的。推薦簡單易學的瑜伽動作,讓我們在家放鬆時可以做哦!豐胸美胸瑜伽兩種方式堅挺美胸練出來一、乳房的大小主要由脂肪含量決定乳房發育的大小除......
2023-10-28
睡前瑜伽冥想有助睡眠
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。一天忙碌下來,是不是偶爾會出現躺在床上睡不著的情況。建議你臨睡前練習5至10分鐘瑜伽冥想。......
2023-11-22
瑜伽結腸法
瑜伽的潔腸法要求喝大量的淡鹽水,做摩天式,風吹樹式,腰旋轉式,眼鏡蛇扭動式,腹部按摩功等五個體位。這般大費周章,要的就是排大便這個結果。首先一點:喝大量的水違反了空腹做瑜伽體式的原則。喝入了大量水做瑜伽體式,會造成內......
2023-11-27
三招睡眠瑜伽 助眠又養生
睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆,從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞著如何使自己放鬆來進行的,通過呼吸、體位、休息術等方法,從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體,放鬆休息術才是......
2023-11-24
睡前瑜伽四招式促進睡眠
枕頭如何做瑜珈?其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的專案。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是坐著,壓著還是墊著都是最為方便的一種工具。因為它非常的柔......
2023-11-03
睡眠瑜伽有哪些應注意的
睡眠瑜伽引導深層次放鬆睡眠並不是唯一的放鬆方式,睡眠質量不佳,更需要睡眠瑜伽來幫你進行深層次的放鬆,從而改善睡眠質量。祈禱式姿勢:雙腳平行站立,先收起右腳,腳跟抵住會陰。吸氣時手臂上舉合十,呼氣時雙掌落下於胸前,視線......
2023-11-23
瑜伽“六業”潔淨法
當然,有幾種方法過於極端,我們介紹其中一種比較安全簡便的涅涕法,間清理鼻子通道,通俗講,用鹽水洗鼻子。)也可作為日常保健。1、取一杯溫水(約250毫升),加入一撮食鹽,鹹度可按個人適應程度決定,讓鹽完全溶解。2、準備一個臉盆......
2023-11-26
使用瑜伽球練習瑜伽的方法 瑜伽球的功效
瑜伽球是人們練習瑜伽的好夥伴,那麼如何利用瑜伽球來練習瑜伽呢?練習瑜伽球的功效有哪些。1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法:站姿一條腿壓在健身球上,雙手臂彎曲交叉抱在頭後部,整個身體慢慢向左側伸展,重複多次,換側進行。鍛鍊......
2021-05-21
5個瑜伽動作提高睡眠質量
失眠或者說睡眠不好直接受影響的就是我們的心情,可以想象一下,原本可以很美好的早晨就這樣變成了一個哈欠連天無精打采的早上,這是一個多麼可怕的事情,所以,這裡小編給大家推薦幾組瑜伽動作堅持練習就可以治療失眠,有效提高......
2023-10-28
睡前瑜伽擁有好睡眠
瑜伽五式擁有好睡眠,現代社會快節奏的生活,工作的壓力等讓很多人都有了失眠的症狀,失眠容易讓人焦慮,心情煩躁,進一步影響生活和工作。一些人靠藥物來治療失眠,但這對身體有很大的損害。這時候多做做瑜伽就是個不錯的選擇,瑜......
2023-11-01
簡單易學的睡眠瑜伽
睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆,從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞著如何使自己放鬆來進行的,通過呼吸、體位、休息術等方法,從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體,放鬆休息術才是......
2023-11-22
瑜伽有助減少更年期失眠
當一個女人進入更年期後,她將開始經歷一些激素的變化,例如雌激素水平下降,這可能改變她的身體特徵。在美國,女性步入更年期的平均年齡為51歲。根據美國國家衰老研究所提供的資料,有85%的美國更年期女性會出現不同程度的潮......
2023-11-06
白領怎麼練瑜伽幫助睡眠
長期精神緊張導致晚上容易睡眠質量低,其實運動也是可以幫助提高睡眠質量的,但是知道晚上是不太適合運動的。但是如果是瑜伽運動那就沒有關係了。功效:這個體式可以使腎臟,前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,可......
2023-11-16
今日頭條
1
捷克頂級男模演繹春日風格 七彩穿搭閃耀街頭
2
冬季補血多吃9食物
3
飲料對人體的危害有哪些呢
4
夏季晒黑怎麼辦 十大美白妙招
5
美女兩年相親77次仍單身 打分建檔選男友
6
口味重更易得大腸癌 大腸癌如何預防
7
4道成都傳統名小吃的做法
8
閔紅玉身世是什麼 人生若如初相見閔紅玉和李重年什麼
9
急性閉角型青光眼治療方法
10
白領睡前不能吃哪些食物
每日精選
沒有太多的懸念 提升女人緣就是這麼so easy
2017-05-09
不可忽視的汽車音響保養技巧 這四個你一定要懂!
2019-08-29
雅典表獻禮聖誕:腕上的靈動瞬間 閃耀璀璨星夜
2017-08-20
Windows 8.1系統曝光 並沒有特別多的驚喜
2018-02-06
辛特拉的建築風格與時裝大片的相互交融
2017-11-22
熱門標籤
冬瓜排骨湯
這些涼茶有什麼功效
弄平
孕期睡眠姿勢
悔慘
閉口原因
吃棗補血誤區是什麼
女性亞健康
小兒著涼
三匹葉的作用
預防肺炎要準備什麼呢
為什麼我有口臭
葒草根
寶寶多大開始加輔食
塗們
怎麼挑選柚子
景泰
造成眼瞼癢的原因是什麼
最新文章
警惕:逾七成肺癌為時已晚
男人如何治療包皮過長
越獄第一季結局如何 六個人的大逃亡
治療外陰白斑的新方法
哪些生活細節危害男性健康
男人的生育力與什麼有關?
一句話經典語錄:我們走得太快,靈魂都跟不上了
吃什麼減肥 吃雞蛋可以減肥嗎
孩子上網成癮 家長需監管
男人怎麼運動養生方法