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春節期間健康飲食的技巧
1.技巧吃燒烤、炸及長時間烹調,容易產生破壞基因的自由基,應儘量吃食物原本的樣子。現代營養學也證實,急速加熱會使蛋白質變性,並製造攻擊毀損DNA連結的酵素AGEs,癱瘓正常基因運作,因此烹調時間愈短愈好。2.慎選油類最好的......
2023-11-19
春節飲食小心傷害男性"精"力
廣為人知燒烤油炸類導致男性少精有研究報告指出,燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。另外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。含咖啡因飲料,也會減低性慾。英國科學家近日發出警告:啤酒直接影響男性生育能力,啤酒花中的......
2023-11-23
龍年春節健康飲食指南
吃魚不能過量多吃鮭魚、鱸魚和鯉魚,少吃帶魚、鰻魚和鯰魚,每餐別超過一兩除夕的年夜飯,恐怕是每個家庭一年中最正式的一頓,山珍海味齊上陣固然看著氣派,能讓全家人吃得健康才是最重要的。天津營養學會理事長付金如告訴《生......
2023-11-19
春節飲食要注意什麼
​過春節,人們準備的豐富食物裡,多以高蛋白、高脂肪、高熱量、高鹽的食物為主,高纖維素的食物卻比較少。再加上放假期間三餐不像往日那樣定時定量,生活起居規律破壞,這些都是引起消化系統疾病的誘因,同時也是心腦血管......
2023-10-28
24節氣芒種飲食要注意哪些
芒種時節空氣潮溼,天氣溼熱。這時要注意避免季節性疾病和傳染病發生,如中暑、腮腺炎、水痘等。這個節氣人的消化功能相對較弱,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食,掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。唐朝孫思邈提倡常宜......
2023-11-17
春節飲食注意事項有哪些
高脂飲食(大葷)不僅會加重腎病患者已有的腎損害,也會導致健康人的腎臟受損。他們用4%膽固醇和1%膽酸鈉組成的高脂飼料餵養大鼠,建立高脂模型,進行有關觀察、檢測和各項實驗研究。結果發現,給大鼠飼以高脂飲食8周,大鼠即出現......
2023-11-23
春節飲食要注意幾個原則
隨著時間流逝,春節就將到來,在這個普慶的日子裡大魚大肉是少不了,那麼在春節期間的飲食也成了很重要的問題,下面就就來看看春節飲食上的幾個小原則。1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪,因為健康的身體離不開脂肪,但是,我們......
2023-11-03
癌症患者春節飲食應注意哪些?
癌症患者家庭應當把衛生安全做首要選擇原則,特別是在接受化學或放射線治療的癌症患者,往往因疾病或治療的副作用影響食物攝取,營養不足,造成身體免疫力較差,此時若選購食材不新鮮,不但無法獲得營養,對身體造成更大傷害。在團......
2023-11-25
春節老人飲食需要注意哪些?
1、質量宜高質量高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。2、食物宜雜沒有一種食物能包含人......
2023-11-23
腎結石患者春節飲食要注意些什麼
春節馬上就要到了,吃吃喝喝在所難免,那麼腎結石患者在節日期間的飲食又有哪些需要特別注意的呢?腎結石患者多會出現腰痛或腹部疼痛。對於較大的結石,多為患側腰部鈍痛或隱痛,常在活動後加重,最好及時手術;較小的結石,多引起平......
2023-11-12
春節飲食注意14項要點
1、是清淡少油膩,搭配要合理。過分充足的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少,人們又常睡個懶覺,幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的......
2023-11-05
春節假期飲食需要注意哪些細節
新春佳節大魚大肉的飲食是很多人都有的習慣,這樣也導致了很多人在節後會陷入這各種暴飲暴食的身體不適,那麼這春節的飲食需要注意什麼呢?跟著小編一起來看看這正確的飲食習慣。1、規律飲食,切勿暴飲、暴食,八分飽是最好狀......
2022-04-06
春節飲食要注意哪些呢?
1、是清淡少油膩,搭配要合理。過分充足的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少,人們又常睡個懶覺,幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的......
2023-11-23
春節飲食要注意五大事項
一、要重質不重量新鮮食物雖營養,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意衛生安全。慎防病從口入。因此,剩菜要用保鮮膜包好,放置在冰箱內冷藏。此外,廚房最好準備兩套砧板與刀具,熟食、生食分開處理,以免交叉汙染。二、每餐只吃......
2023-11-11
春節飲食禁忌 春節飲食注意事項
1.春節吃什麼好營養飲食過新年雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜餚是春節餐桌的主要菜餚,再加上頻頻飲酒,或不注意食品衛生,春節期間你的身體可能不堪重負,因此過節期間市民要注意飲食安全,不能暴飲暴食,以......
2023-11-03
清明節飲食 清明節飲食要注意哪些
清明祭祀後,身心疲憊,養生專家建議市民上班前最好還是從飲食上進行調整。春季風大,按照中醫理論風為陽邪,其性開洩,也就是說春天的風大,容易使身上的毛孔都散開,導致風寒入侵,容易引發感冒以及風溼、肩周炎等關節疼痛。清明時......
2023-11-22
春節怎麼吃最健康?春節飲食有哪些應注意的?
時至年關,人們的各種聚會宴席突然多了起來,大吃大喝在所難免。殊不知,在推杯換盞、猛吃海喝之間,有的人便會出現痛風發作,疼痛難忍。痛風是風溼病中最常見的病症之一,西方歷史上許多著名的將相帝王患有痛風,故又稱帝王病,也因......
2023-11-19
春季減肥飲食有哪些要注意?
1、多吃維生素C。維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素,而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥,但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現,那些維生素C攝入充足的人,運動的時候消耗燃燒......
2023-11-18
2012龍年春節飲食要注意哪些
吃得過熱會上火從年三十到年初五,行程早已安排得滿滿當當。不是走親訪友,就是饕餮盛宴,已讓大家期待不已。不少葷菜都是熱量很高的食物,再搭配美酒更是雪上加霜,同時像花生、瓜子、堅果等零食,也是熱量很高的食物,吃上100克,......
2023-11-19
春季飲食要注意哪些?
1、壽司危險因素:壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲,例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全,但是,蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。解決辦法:魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘,可殺死魚中的任何寄生蟲。但......
2023-11-22
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