▲男性：患肝癌的男性病人明顯地多於女性。一般情況下，肝癌男女之比為7-10：1，即男性肝癌病人數是女性的7—10倍。肝癌為什麼以男性為高危人群，目前尚無確切的解釋。不過，有很多的醫學專家分析認為女性體內的雌性激素對......

（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。（2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。（３）少吃油......

三種食療方有助改善中老年人脫髮問題對於中老年人的脫髮現象，有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後，人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮;有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮。不論是何種原因引起......

中醫養生遊講究，現在就帶你一起了解中醫中老年人養生之十五常。常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘......

骨質疏鬆症是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。整個病程很漫長，在剛剛發病時人體很難感覺到，故骨質疏鬆又被稱為無聲的疾病。骨質疏鬆症的臨床症狀之一是骨骼疼痛，有時是周身疼痛......

形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、鬚髮烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個人的體質及健康狀況不同。其衰老期也有差別。然而，通過保健拔罐可使中老年人保持機體內環境的平衡和穩定，再配......

我國秋冬季的氣候特徵是氣溫低、溼度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利面板的保健。低溫易使面板血管收縮，時間一長，會導致面板營養變差，加之空氣乾燥，面板會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮......

中年人應提防隱性冠心病過去人們總以為冠心病以老年人居多，女性比男性發病晚十年，女性發病一般在絕經後。不過近年來，冠心病露出年輕化的苗頭。一般人都知道，心肌梗死發作時會有胸悶、劇烈胸痛等自覺症狀，但是在臨床上也經......

一味吃素不利於老年人的健康在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度，有時很想打打牙祭，但出於健康考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康也極其不利，它可以導致多種危害.健康......

我們在經過一夜的睡眠後，早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了，可是有不少人並不是這樣，下面針對在晨醒後較為普遍的一些問題談幾點注意事項：1.忌醒後立即起床：從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也......

一、生活方式有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或幹活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。二、鍛鍊鍛鍊問題要一分為二地看，正......

所謂食補，就是從含鈣多的食物中攝取鈣質，其中，奶製品是最合適的食物。每500毫升牛奶可提供1200毫克的鈣，且易被人體消化吸收。一般情況下，老年人每天應保證250毫升的牛奶，如果可以的話，也可飲用500毫升。中國營養協會建議，老......

中醫認為肥胖的病因多為痰溼所聚，氣虛所造成。有肥人多痰、肥人多氣虛之說，因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除溼入手，根據不同的體質合理用膳。1.健脾利溼。苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗......

一隻銀戒、一枚吊墜、一副手鐲，含蓄、溫馨，正書寫著中國式愛情。昨日上午，記者在襄城一銀飾品牌店內，一對青年情侶正在挑選戒指，平時少見的中年夫婦也在挑選試戴。以前來選購首飾的大多是年輕情侶。今年，不少中年人也來給妻......

中年是人生最有價值的時段，也是身體新老交替的階段。有些中年人面對體力、腦力等身體素質的下降而無法適應，此時就易出現疑病症。進入老年期後，包括大腦某些功能在內的人體各個器官的功能都明顯衰退，並且老人對死亡的強烈......

1年前，武昌南湖社群67歲胡爹爹出現間歇性血尿。因無明顯不適且血尿很快自行消失，他就沒在意。幾天前，他又突發血尿，到廣州軍區武漢總醫院檢查後被確診為膀胱癌晚期。據瞭解，該院近1個月來收治了多例泌尿系統腫瘤老人，年齡從......

老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需要練氣功。1.練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥......

健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實：對中老年健身者來說，睡前運動可能更具健身作用。專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已開始衰退，而睡前運動既可以使協助呼吸的......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

在2011年世界睡眠日到來之際，中國睡眠研究會根據我國當前中老年人的睡眠健康狀況及其對身心健康和社會發展的重要性，提出關注中老年睡眠的主題，以喚起全社會對該群體睡眠健康的重視。中老年人是失眠的高發群體中老年人是......