因游泳所引起的肩峰下撞擊綜合徵、肩關節盂脣結構損傷以及與此相關的肩關節功能紊亂被統稱為游泳肩。患者往往在游泳或上舉手臂時出現肩膀疼痛，並常常放射到胳膊的近端外側。游泳肩在游泳運動員中比較多見，是游泳訓練過......

抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

在游泳過程中,我們最怕的就是遭遇抽筋,假如遭遇抽筋了,該如何進行急救呢?抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無......

游泳是人們在夏季最喜愛的運動之一，很多人都會在這個時候來到游泳場，拉家帶口的嬉水一番。游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。因此，在游泳時應注意......

游泳成為了炎熱天氣大家最愛的運動，游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。專家提醒，不管是游泳的新手還是達人，游泳時需注意不能過度和用錯誤的姿勢，避免患上游泳肩。......

1、頭痛多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩，並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶，頭痛可以很快緩解。2、頭暈腦脹多因游泳時間過長，機體能量消耗過......

在游泳時，大家經常會遇到抽筋現象，假如您正在深水區，發生抽筋就很危險。在抽筋危險時候該依靠什麼呢？需要我們自救。該如何自救呢？希望以下的介紹能給你很大的幫助。首先，介紹游泳常見的抽筋部位有：小腿、手指、大腿、腳趾等......

游泳後肩膀疼痛當心是游泳肩游泳時使用肩關節更加頻繁。無論是哪種泳姿，都需要藉助上肢的力量前行。殊不知，這些動作其實會讓肩部的肌肉和肩袖反覆負重，特別是如果存在肩峰下撞擊或其他形式的機械因素刺激，會導致肩峰下滑......

現在天熱游泳的人增多，耳朵進水了該怎麼辦呢?彭向東說，耳朵進水，即使暫時聽不到也別用棉籤。你可以這樣處理：把頭歪向一邊，跳幾下，讓水自動流出來。甚至如果水太少，重力不夠倒不出，你得再往耳朵裡灌點水，重複上述動作，直到把水......

夏季游泳機會多、出汗多，造成耳道環境潮溼，給細菌繁殖創造了有利條件。如果不注意生理衛生，很可能會引起耳道炎，進而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳時嗆水，感冒病毒或帶有病菌的水經鼻會逆行經耳咽管到達中耳引起中耳炎。還......

水上救生，無論是遇險者還是救援者，最怕的就是突發抽筋。抽筋多發生在水冷、肌肉受撞擊、疲勞、誤食藥物等情況下。最可怕的是連帶發生嗆水，嚴重者能讓游泳好手葬身水下。抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也......

游泳作為一項對身體有益的運動，目前正越來越受人們青睞。但您可能不知道的是，過度的或不正確的游泳活動可能導致游泳肩。是的，游泳肩，您知道多少？家住重慶南岸區的何亮，24歲，從小喜歡游泳，游泳是他在夏天必不可少的消暑、健身......

由於水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道後形成屏障而把外耳道分成兩段，又由於水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道後更易包......

游泳中有時會發生抽筋.抽筋，就是肌肉強直性的收縮.往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體.如果在深水處或腿部抽筋劇烈.無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面......

食物準備不能少：首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其次是增加鈉、鈣、磷的補充。這幾種元素對增加神經、肌肉的興奮性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者還應注......

喜歡游泳的人深知道抽筋的危險性，大多的溺水事故往往是抽筋引起的，因此如果在戲水、游泳時抽筋了，應該儘快回到岸上做筋肉伸展，等到確認身體復原後才能再下水。一、如果是腳趾抽筋坐在地面上，用單手或雙手的手指拉出腳趾，向......

游泳時一旦發生了抽筋，應採取如下急救措施：1、首先要保持冷靜，此時千萬不能慌亂，要迅速判明自己所處位置。發生抽筋時，若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，並按摩小腿可緩解。2、如果是在深水區，解脫的辦法......

游泳肩學名為肩關節撞擊綜合症，是因肩膀使用過度而造成的肩傷。症狀：急性損傷時，肩袖部位劇痛，肩的外展能力大部分喪失;慢性損傷時，肩袖部位隱隱作痛，脹脹地不舒服，肩膀外展時疼痛，但還能外展。就診科室：骨科、康復科三伏天，遊......

游泳是夏季很多人熱衷的運動之一。那麼你知道夏季在游泳過程中，為什麼會造成游泳肩呢?三伏天消暑降溫，游泳過度需當心游泳肩。原以為是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的‘游泳肩’，早知如此，自己......

炎炎夏日，最清涼的運動莫過於游泳。然而，專家提醒，不管是游泳達人還是新手，游泳時都要悠著點，避免患上游泳肩。什麼是游泳肩？游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。南方......