編輯推薦：6個食療偏方排出宿便豌豆《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。白蘿蔔中醫認為，白蘿蔔可利五臟，令人......

擁有白皙、水嫩的肌膚是女性朋友們共同的願望，不過，由於平時不進行面板保健或是其他原因，使得很多女性都出現了黑眼圈、肌膚暗黃等問題。所以，女人們就一定要趕緊保衛肌膚了，飲食保健膚健就是一種不錯的選擇。推薦八種助女......

下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會......

區分淡斑和美白美白保養著重在追求膚色的均勻與白皙，可說是消極地以抑止的方式，攔截形成中的黑色素，或以補充角質水分促進細胞更新、導引表皮細胞脫落的方式，代謝黑色素而達到透亮勻白的膚色。然而對於黑斑——......

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。木耳含豐......

海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止面板過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生產......

愛美的美眉們開始從吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白針，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出個健康小美人來，何樂而不為？下面就為你介紹如何讓面板白嫩的一些食補方法。如何讓面板白嫩呢？美白的方法有很多，但是能健......

雖然時光流逝，容顏變老，是一個多麼不爭的事實，但如果精心呵護，護理得當有方，健康年輕的肌膚還是屬於你的，所以不要垂頭喪氣，那樣只會讓你更暗淡無光。那麼怎麼樣才可讓肌膚保持嫩白又健康呢？這一課是每一個女性朋友們必須的，俗......

加利福尼亞大學的面板病學家戈德曼博士列舉了10種能使我們的面板保持健美的食物。1.綠花菜能使面板保持彈性，並且能使面板具有抗損傷能力。2.胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少面板的皺紋。3.每天食用一小匙橄欖油就足以使暗......

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。甘薯含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。蘑......

美白嫩膚的10種食物提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神......

編輯推薦：10大好習慣讓你年輕20歲1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。3.護膚品裡含有維他命成分，保溼效果......

魔法棒NO.1橄欖油每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的面板變得充滿活力。魔法棒NO.2水乾燥的面板呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。魔法棒NO.3西瓜西瓜會使面板變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能......

面板粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有絲綢般的面板，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使面板更加光潔秀美，改善面板粗糙狀況。我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過......

冬瓜冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。絲瓜絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。黃瓜黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐......

枸杞酒釀蛋：給您好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的......

只要一個橙子，就可以讓你的肌膚白皙、水嫩！讓自然的力量呵護你的肌膚，給你最溫和最舒適的保護。讓你的夏日面板有最美的享受！（注意根據自己的膚質謹慎嘗試）橙汁卸妝推薦原因：面板的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重......

水嫩的肌膚對於女人來說是美麗的重要象徵，所以女人們都很重視自己的面板保養，只是如果一味的使用高檔護膚品也是遠遠不夠，如果能加上飲食調理就再好不過了，以下12種食物女人吃了對面板有好處，想要吃出來的水嫩面板就往下看......

美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小!第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都......

龍眼首烏羹材料：龍眼肉，首烏，當歸，紅棗6個，冰糖等各適量。做法：1、將首烏，當歸去淨灰渣，烘乾研成粉末，紅棗去核後切成細粒，龍眼肉剁細。2、將鍋置火上，加適量的清水，加入研好的首烏粉和當歸粉末，煎開之後，下龍眼肉，紅棗，冰糖熬成羹就......