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上班族飲食補腦吃什麼?
辦公一族用腦量太大,為了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買化學食品,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的補腦丸。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴......
2023-11-22
上班族要如何預防電腦輻射
常坐在電腦前是否總感到莫名肩頸疼痛,甚至於無心工作?是不是有時趴在電腦前睡著了,頭還直接對著計算機?輻射線真的很可怕,不然哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了,那都是輻射惹得禍啊,今天就給電腦一族介紹一些防輻射小常識......
2023-11-02
上班族天然補腦丸 鵪鶉蛋
上班族用腦量太大,很多人會選擇經常吃點維生素、保健品等補腦。其實藥補不如食補,每天吃幾個補腦丸鵪鶉蛋效果更好。之所以說鵪鶉蛋勝似補腦丸,因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高,這是其他禽類的蛋所不能比擬的。英國曼徹斯......
2023-11-19
上班的電腦族要如何護膚?
作為當代的上班族,電腦就相當於我們的手,離開它就像是什麼也做不了。所以,每天都要用大部分時間來和電腦面對面的接觸。然而,大家都知道,電腦開機時產生的輻射、靜電對人的肌膚產生很大傷害,如電腦斑、膚色灰白、面板鬆弛&m......
2023-11-05
女性上班族要如何補血?
補血先要補鐵,早餐我一般會準備一個西紅柿和一瓶酸奶,這兩種食物不僅吃起來方便,而且搭配起來也很好。西紅柿富含維生素C,能促進鐵的吸收,而蛋白質較多的酸奶同樣能促進鐵的吸收。然後再配上黑米糊、小米粥或是花生紅棗粥......
2023-11-18
上班族該如何預防電腦脖
基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下......
2023-11-05
上班族必知的4大補腦食物
隨著電腦科技的迅猛發展,現在的上班一族大都是在電腦前工作的。主要是用腦力來工作的。50年前,我國還是農業人口眾多的,而且,大部分人生活在農村,主要是靠體力勞動來解決溫飽,早上吃完早餐以後,大部分都是扛著鋤頭下地幹活,所......
2023-11-05
9種食物黃金 幫上班族養腦補腦
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽......
2023-11-04
上班族補腦吃什麼好?
辦公一族用腦量太大,為了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買化學食品,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的補腦丸。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴......
2023-11-22
白領上班族如何預防電腦面板病
1.不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌,應當儘量將書本放進櫃子或書櫃。因為書本、雜誌時間放久很容易積灰,而且不容易清潔灰塵。2.在電腦桌表面可以用溼布蘸著抗靜電劑擦拭,還要經常開窗通風。3.使用電腦之前在臉上擦些保溼......
2023-10-31
上班族緊盯電腦如何健身
1、慢慢地向前點頭:儘量使下顎靠近胸部,感覺背部的肌肉儘可能地伸展,然後緩緩仰頭,直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部:保持肩部不動。看身後的某個目標,保持5秒後轉回。再向左轉,保持5秒。......
2023-11-15
上班族常吃17種補腦食物
下面小編將為大家推薦17種常見的補腦食品,快來試試吧。1.酸奶多項研究表明,酸奶有清醒大腦的作用。2.辣椒辛辣成分辣椒素能促進血液迴圈和消化,保持呼吸順暢,還能使人保持興奮。3.蛋黃含有大量有益於記憶力的維生素B複合......
2023-11-06
上班族要如何來對付電腦輻射
電腦作為現代社會普遍的辦公工具,每個辦公室都配備多臺,所以電腦的輻射危害不能忽略不計。那麼電腦輻射的危害有哪些?電腦輻射如何防護?辦公族如何才能將電腦輻射危害降至最低呢?關於電腦輻射的誤解在我們正常使用電腦的時......
2023-11-02
上班族如何快速減肥|上班族如何快速減肥
上班族平時的工作是比較忙的,所以想要運動減肥也是比較不可能的,那麼上班族要如何減肥呢?上班族快速減肥的方法有哪些呢?下面就來了解一下上班族如何快速減肥。上班族如何快速減肥1、步行上班瘦身。步行是世界衛生組織公......
2021-05-21
電腦上班族如何應對“乾眼症”
所謂乾眼症是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降,導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。乾眼病的一般症狀表現為:眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲倦、注意力難以集中等。據有關部門的一項調查表明,每天在電腦前工作3小時以上的......
2023-11-26
上班族如何邊上班邊健身
1、慢慢地向前點頭:儘量使下顎靠近胸部,感覺背部的肌肉儘可能地伸展,然後緩緩仰頭,直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部:保持肩部不動。看身後的某個目標,保持5秒後轉回。再向左轉,保持5秒。......
2023-11-04
上班族如何預防電腦輻射
一天八小時工作時間甚至更長,白領幾乎都在電腦前面坐著,電腦輻射不僅會導致眼睛疲勞,也會傷害身體。所以,平時的工作中,我們應該學會一些小妙招來應對電腦輻射的傷害,而花茶是不錯的選擇哦!5款花茶預防輻射的傷害1、黃芪茉莉......
2023-11-02
上班族保健:上班族如何對抗壓力?
上班一族意味著有固定的工作,同時要承擔不同的責任,也要接受相應的壓力。有一句話說的好今天工作不努力,明天努力找工作,因此,很多上班一族為了保住自己的飯碗,拼命的投入工作,還有的上班一族為了在眾多的打工者中脫穎而出,拼......
2023-11-08
腦子不夠用?上班族的補腦食物
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽......
2023-11-05
體虛上班族冬季如何進補?
而對於那些開刀手術、大病初癒、勞累過度、年老體虛者,通過冬季進補,則可以儘早恢復健康。但具體應該怎樣補,需要補什麼,每個人身體的情況不同,進補時需應區別對待,各取所需。一、血虛不足常有頭昏眼花者,可選服有補益氣血作......
2023-11-23
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