營養專家建議，春季飲食調養，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的症狀，也可以通過飲食來調理。祛痰養肺保平安慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的......

春季正是養肝的好季節，春季養肝該做什麼？1.喝奶製品奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。2.均衡營養夏季養肝，營養......

春季是養陽氣的最佳時機，長期以來，我國中醫和民間醫學總結出春捂、睡子午覺、拍打背部、食用溫熱食物等養護陽氣的方法。春捂排汗養陽春捂：應重點做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，並常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋......

1、忌辛熱刺激食物如酒、辣椒、洋蔥、胡椒粉、咖啡、濃茶等，性熱屬陽，進入人體後易助熱生溼，加重病；且中醫認為酒乃純陽毒物，與火同性，易助溼生熱，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季養肝應忌辛熱刺激食物。2、多吃辛甘食物，少食酸......

春季肝火旺怎麼調理？春季，最容易遇到的身體問題就是肝火旺盛，你是否會發現自己這段時間特別容易出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀？導致肝火旺盛的原因有很多，飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能......

對症調養老年朋友可根據個人體質及病情，選擇適當的食補方法防病治病。一般較常見的方法是平補法，具有這種功效的食物有蕎麥、薏米等穀類，橘子、蘋果以及芝麻、核桃、赤豆、豆漿等。陰虛內熱的老人，可選用清補的方法，這類食......

傳統中醫養生學家極為重視神的調養，古人有神強則長生、神全氣蘊則壽之名言。那麼，什麼是神？春天如何養神呢？運動健神。冬去春來，氣溫漸漸升高，人體陽氣漸趨於表，流向面板的血液增多，各器官負荷加大，而對大腦供血不足，機體尚不能......

煲湯從製作和使用情況來看，煲湯可分兩種製作方法，一種是先煲好湯，用該湯製作湯菜；另一種是直接在容器中煲湯，連湯帶菜一起食用。前者可分為白湯和清湯，並可作為後者的原料；原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨蔘、......

立春的到來，告訴我們冬天結束春天到來，不同的季節我們人體的五臟六腑執行狀態也會改變，養生各方面都要做相對應的調整，這也是養生的基本原則。《內經》上面認為冬主腎春主肝，從冬天過渡到春天后，我們的養生重點要由補腎轉為......

春季的氣候乾燥又多風，呼吸道防禦抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中醫講，咽需液養，喉賴津濡，意思是咽喉需要津液的濡養，如果津液虧虛或者執行失常，不能到達咽喉，則使咽喉乾燥而產生一系列咽喉疾病。在食物方面，具有生津降火之......

六大調理保春天健康，你做到了嗎？一、起居調養春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。二、飲食攝養春季陽氣升發，新陳......

傳統養生學理論認為春與肝相應，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係，故春季的養生保健應以保養肝臟為主。杏林箴言說：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。如果肝的肝功正常，人體的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑......

春季萬物廕生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫四季側重的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法以味補肝，首選食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作......

中醫認為，春季屬木，相對應於人體則屬肝。春季的木應欣欣向榮，如肝氣不舒，鬱而不達，氣機不暢，不通則痛，可發生胃痛諸症。春天是胃病———包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。有胃病......

由於上火產生的原因不同，要針對起火的原因採用不同的方法，因此女性應對上火有什麼健康原則呢？上火原因有很多從中醫的角度看，上火可分為實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反覆發作者是虛火。引起上......

春季飲食是非常重要的，好的飲食可以幫助身體健康，那麼，春季調養身體吃什麼好？一起和小編來看看春季調養身體吃什麼的介紹吧！春季調養身體吃什麼食物一：山藥山藥它有著十分豐富的營養價值，可以溫補脾胃、腎臟等等。春天是一個......

原料：鵪鶉·胡蘿蔔·鯽魚·甲魚·驢肉·蘿蔔配料：香菜·青椒調料：茶·水·辣椒·高湯·味精·豬肉（瘦）250克·甜麵醬20克·豆瓣辣醬10克&......

春季上火具體表現為食慾不振、大便乾燥、小便發黃、咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂，甚至會出現口鼻生瘡的上火現象。再加上春天細菌、病毒活力增強，不時侵襲人體，使人致病。所以，此時的飲食應注意進......

春夏秋冬，每個季節的飲食情況都不盡相同，隨著季節氣候的變化都有相應的調養方法，現在，讓我們一起了解下春季飲食的調養方法。四種養生法調理一、飲食養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽......

春季養肝飲食應怎樣調理：1.春季養肝應忌辛熱刺激食物：如酒、辣椒、洋蔥、胡椒粉、咖啡、濃茶等，性熱屬陽，進入人體後易助熱生溼，加重病；且中醫認為酒乃純陽毒物，與火同性，易助溼生熱，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季養肝應忌辛熱......