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教你自制6款減肥藥粥
冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克,粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨,切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次,常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅......
2023-11-24
教你自制六款減肥藥粥
冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克,粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨,切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次,常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅......
2023-11-24
盤點降脂減肥喝藥粥
據最新醫學資料顯示,我國目前的肥胖人口達3.25億人,並且在逐年快速增加。肥胖不僅影響美觀,妨礙社交和降低生活質量,也是一種疾病,其危害程度高於吸菸的4倍。肥胖與多種疾病有關,更是糖尿病、心血管疾病、高血壓和某些癌症......
2023-11-05
中藥食療減肥粥
中醫食療減肥方法1、鯉魚湯《飲膳正要》用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗淨,切成小塊;姜、蔥洗淨,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水......
2023-11-16
減肥粥:山藥蘿蔔粥的做法
山藥蘿蔔減肥粥材料:米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。做法:1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分......
2023-10-30
減肥粥:山藥枸杞粥的做法
山藥枸杞減肥粥所需原料:山藥600克,米半杯、枸杞適量、冰糖適量;做法:1.大米洗乾淨提前半小時浸泡,山藥洗乾淨,去皮切成塊;2.米放入鍋裡,加入5杯水煮開,用小火熬成粥,加入枸杞、山藥一起熬煮,變濃稠後即可。功效:山藥減肥粥既有健......
2023-10-29
減肥粥:薏仁山藥粥的做法
薏仁山藥減肥粥材料:新鮮山藥50g切塊,薏仁20g,紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用,80g大米。做法:山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用溫水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰,加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪......
2023-10-30
多喝粥也能瘦身 推薦冬季減肥藥粥
推薦5款冬季減肥藥粥1.郁李仁粥郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1碗,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬......
2023-10-19
推薦 六款減肥的藥粥
冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克,粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨,切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次,常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅......
2023-11-11
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
夏季減肥粥 夏季減肥喝什麼粥
天氣一熱,就沒有了食慾,不知道吃什麼,特別是很多減肥MM,更是比較小心,對於夏季減肥,喝粥是簡單健康的方式。那麼,夏季減肥喝什麼粥?接下來跟著小編來做個瞭解吧。1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物......
2023-11-01
減肥粥:山藥茯苓薏仁粥的做法
山藥茯苓薏仁減肥粥材料:鮮山藥100克,薏苡仁30克,白茯苓15克。做法:鮮山藥洗淨去皮切小塊,薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉,每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥,隔日1次,可健脾祛溼、減肥。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素......
2023-10-30
減肥粥:白扁豆山藥粥的做法
白扁豆山藥減肥粥材料:鮮山藥30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量。做法:將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨,放在一旁備用。將鮮山藥洗乾淨後,將皮去掉並切成片狀。往鍋內加水並煮沸,將米、白扁豆入鍋,半熟時加入山藥片,煮至爛熟即成......
2023-10-30
減肥粥:紅豆山藥西米粥的做法
減肥粥:紅豆山藥西米粥材料:紅豆、山藥、西米制作步驟:紅豆洗淨,用水泡上一晚上,放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘,放入鍋中煮至米粒上浮,且米粒變晶瑩。將紅豆和山藥裝入砂鍋,加上紅豆湯,湯沸之後轉......
2023-10-30
減肥粥:鮮果燕麥減肥粥的做法
鮮果燕麥減肥粥材料:燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶製作步驟:將所有水果切成丁狀。燒一壺水,燒開後將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右。將煮好的燕麥盛在碗裡。把切好的水果丁混合放在燕麥粥表面,撒上......
2023-10-30
減肥粥:山藥薏米羹的做法
減肥粥:山藥薏米羹材料:薏米200g,枸杞10g,山藥200g,燕麥50g,黃冰糖100g。做法:提前將薏米用清水泡2個小時,將枸杞用清水泡10分鐘;將山藥去皮切成菱形塊,玻璃鍋內做水將薏米煮開後,放入山藥,大火燉開,加入黃冰糖;放入燕麥片關火,最後......
2023-10-30
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
紫菜減肥粥主料:胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料:鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法:1.胡蘿蔔一小節,芹菜適量,紫菜適量,大米兩把。2.大米洗淨,放適量清水煲成粥。3.胡......
2023-10-30
有助於減肥的幾種藥粥
在我們的生活中藥膳粥是具有很多功效的一種料理。那麼對於想要的減肥的女士們而言能不能喝藥膳粥來減肥呢?下面帶大家一起了解下相關的減肥藥粥。薏米粥薏米30克,洗淨置砂鍋內,加水適量,先以猛火燒沸後改用文火煨熬,待薏......
2023-11-04
瘦身又好喝的中藥減肥粥
中藥減肥大家應該都聽過,很多人聽了就會有些恐懼,一個是因為藥物對身體會有傷害,另一個是感覺中藥比較難吃,其實不然,今天介紹的這些中藥減肥粥,健康又瘦身,味道還很不錯呢。《黃帝內經》中說:藥以祛之,食之隨之,谷肉果菜,食養盡......
2023-10-28
減肥粥:蘋果蜂蜜減肥粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥材料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放入......
2023-10-30
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