在鄭州市某機關當打字員的胡豔樂近日苦不堪言，她的兩隻手出現麻木灼痛感，腕關節也微微腫脹。專家診治後說，她得的是滑鼠手，學名腕管綜合症。據新華社報道，河南省人民醫院的手外科專家介紹，腕管綜合症是現在一種很常見的文明......

練肌肉需要充足的蛋白質攝入，而牛肉就是一個優秀的蛋白質來源。下面介紹一些關於怎麼吃牛肉的建議，讓你更有效地進行肌肉訓練。合理用牛肉的部位牛肉有各式部位，包括裡脊、牛腩、肩胛肉、裡脊肉等。對於需要大量蛋白質的......

都說肌肉是男人最好的外衣，沒有之一。你相信一個男人在堅持健身只後，會變成另一個自己嗎?有肌肉的男人，一個比一個帥氣從死胖子到型男的進階，看瞎了小編的眼，看過下邊這組對比圖，也許你會更加明白，寶寶們也來欣賞一下吧。一......

倒立鍛鍊什麼肌肉呢？相信想要練習倒立的小夥伴是很想知道的吧，其實倒立鍛鍊的肌肉還是比較明顯的，主要還是在手、肩部這些部位，那麼如何練倒立呢？今日小編一一為大家解惑下，希望大家都能練好倒立！倒立鍛鍊什麼肌肉倒立練的主......

你不一定非要通過吃肉來增加肌肉，下面就介紹一下在吃素食的情況下怎樣增長肌肉。家禽肉是健身運動員的主要食物。一般認為吃肉對於建立肌肉是必須的，因此，素食者在增肌中就會處於劣勢。但是也有很多打破傳統補充蛋白質的......

喝牛奶能不能長肌肉呢？喝什麼牛奶能長肌肉呢？其實喝全脂牛奶對於長肌肉是最好的，當然不只是牛奶，能夠幫助你長肌肉的食物還有很多，不妨跟小編一起來看看、瞭解下，健身長肌肉其實不難！練肌肉喝牛奶好嗎當然可以。事實上，牛奶是......

狗肉是可以食用的，狗肉被譽為是至尊腎寶可見狗肉在補腎方面的功效，狗肉可以用來治療體質虛弱和精神不振等症狀，狗肉還能促進我們血液的迴圈並且有改善性功能的好處，狗肉的好處非常多所以深受人們的喜愛，人們往往用狗肉來做......

對於健身的人士，大部分的人最喜歡的詢問對方的問題大抵就是有幾塊腹肌吧，確實，腹部肌肉線條的美感會大大增加男性的魅力值哦，讓女生心動不已，可是，鍛鍊好腹部肌肉的線條也是有一定難度的，那麼，我們該怎樣鍛鍊腹肌肌肉呢？下面就......

第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。2、臀部慢慢向正上方抬起，雙腿隨之拉直，腳掌著地，上身與兩臂連成直......

近年來，心肌梗死的發病人群也越來越年輕化，現實生活中，許多的年輕人因為心肌梗死而死亡，並且現在已經超越了老年人成為了主要的患病人群，其中最小的心肌梗死患者才21歲，並且許多的高階白領突發猝死的事件也越來越常見，這就應......

在很多人的直覺裡都認為外國的男模身材都比中國的好，其實不是這樣的，亞洲男模與歐美男模相比，胸肌與臀部可能稍微遜色一點，但整體的身材比例還是值得稱讚的。來看一組中國男模的寫真，高顏值，腱子肉，八塊腹肌好迷人。這樣的男......

一身強健的肌肉是每個男人所向往的，女人都愛慕那些渾身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉並不是一件好事，練肌肉的壞處也是有的，具體是怎樣的呢？今天就一起和小編來了解下吧。人們在健身房常做的鍛鍊是跑步和器械練習，這些鍛......

吃牛肉是可以長肌肉的，那是因為牛肉的營養成分當中有對長肌肉非常有促進作用的元素存在，當然除了牛肉，長肌肉的食物還有不少呢？今日就讓小編帶大家來好好的瞭解下吧！吃牛肉長肌肉嗎想不長都不行！牛肉中的肌氨酸含量比任何其......

燃燒脂肪，生長肌肉主要是通過健康的飲食和體育鍛煉生成啟動的，而肌肉的生長則是一個緩慢需要長時間的累積的一個過程，間歇性發生的一個過程，理解這一點就千萬別操之過急，或者一直抱著一步登天的心態，這個肯定是不科學的。一......

深圳肌肉特警走紅網路，引發網友圍觀熱議。找個警察當男友可以給妹紙們帶來安全感，近日，深圳一位猛男特警在網路上人氣爆紅，而他走紅的祕訣就是靠一身發達的肌肉，令妹紙們看了興奮不已，引來不少男性網友紛紛跪求肌肉速成法。......

美國斯克利普斯研究所(TSRI)的科學家們最近成功利用死亡細胞合成了一種新的藥物，可以用來治療肌肉萎縮症這種疾病，並且有望最終促進各種新治療藥品的研發。斯克利普斯研究所的MatthewDisney教授解釋說，他們將死亡細胞作......

腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。在練習腹肌的時候可以通過以下方式：多鍛鍊：一般體育生的肌肉都發......

如何鍛鍊脖子肌肉動作大全1、單手側壓頸屈伸起始姿勢一手按頭右側，另一手叉在左側腰間。坐立均可。動作過程按在頭右側的手用力把頭向左側推壓，而頸部則用力頂住，不讓輕易壓倒，但逐漸被壓倒。然後，頸部用力把頭向上向右抬......

中國人的審美觀和外國人很不一樣。中國人跑去練肌肉的人很少，但外國人卻很熱衷這項運動。“健美”到底是不是“健”與“美”都能兼具？《黃帝內經》上的每一個字，都是很值得和大家分享的，比如說“肌肉解利”這四個字。“解......

吃飽了飯就窩在沙發裡，不僅會發胖，還會損傷脊柱！真的有這一說法嗎？廣東省中醫院鍼灸科副主任醫師馬友盟說，腰椎病、頸椎病的病根往往在肌肉勞損上，比如吃飽坐沙發，增加腹部壓力，就會讓腹部橫斜肌受到牽拉，甚至受損，從而讓脊柱關......