擁有緊實的大腿側臥在地板上，上腿曲膝並採在地板上，保持身體前後平衡，下腿伸直放鬆時至於地板上，用力時上抬並配合吐氣。預防腰痛及臀部訓練仰臥躺在地板上，彎曲膝蓋，兩腳分開與腰同寬，雙手放在身體兩側，開始吸氣。一邊吐氣，一......

10月13日，備受矚目的嶗山區宜家商場意向地塊進行網上拍賣，最終不出意外的被宜家（中國）投資有限公司以總價58358.436萬元拿下，成交單價6920元/平方米。此次宜家中國在青拿地，也意味著宜家正式落地青島！宜家中國5.8億在青拿地......

【什麼樣的家居地毯好】地毯的品質，除了纖維的特性和加工處理外，與毛絨纖維的密度、重量、搓捻方法都很有關係。毛絨越密越厚，單位面積毛絨的重量越重，地毯的質地和外觀就越能保持得好，而基本上，短毛而密織的地毯是較為耐用......

地板的清洗方法：地板油漬如何清洗？地板的清洗方法第一、黑色膠痕怎麼清洗？軟布蘸酒精擦：油蠟實木地板上的黑色橡膠的磨痕，可用軟布蘸低濃度的酒精或少許白酒除去。第二、灰塵怎麼清洗？幹拖布清洗：實木地板上的灰塵或髒汙，可用......

體側腰部運動身體側坐，單手扶在腦後，另一手置於體側，吸氣。一邊吐氣，一邊抬高腦後手臂的手肘，使體側部位伸直。本動作可以伸展體側兩邊的肌肉，使腰部變細。擁有緊實的大腿側臥在地板上，上腿曲膝並採在地板上，保持身體前後平衡......

在現代家居裝修工程中，地板因為具備腳感舒適的特性，是多數業主首選的一類地面裝飾建材，常常鋪設在臥室或者書房中。然而，木地板選什麼顏色好?這個是有講究的。那麼究竟木地板顏色怎麼選呢?一、木地板顏色怎麼選1、看戶型......

>>>推薦：孩子房間的地板你會挑嗎?衛生間和廚房的防水層衛生間和廚房的防水層如果破壞了，樓下就會變成水簾洞。所以專家提醒，在更換地面材料時，一定注意不要破壞防水層。如果破壞後重新修建，一定要做24小時滲水實驗即在廚房......

不論是給新的未上過蠟的還是舊的開裂的地板打蠟，首先都應將它清洗乾淨，完全乾燥後開始操作。以下是具體的操作方法：木地板如何打蠟？木質地板打蠟技巧1、至少要打三遍蠟至少要打三遍蠟，每次都要用不帶絨毛的布或打蠟器磨擦......

擦洗地板（強度：中）消耗熱量：228大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：3.8MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。只要是運動就會消耗熱量，就能減肥，關鍵是堅持的......

竹地板的選購知識-竹地板怎麼保養？竹地板的選購知識1、產品資料是否齊全通常，正規產品國家明文規定應有一套完整的產品資料，包括生產廠家、品牌、產品標準、檢驗等級、使用說明、售後服務等資料，資料齊全，說明該生產企業是......

鋪設後的油漆地板，儘量減少太陽直晒，以免油漆經紫外線照射過多，提前乾裂和老化。地板上放置傢俱應用橡皮或其它軟物墊起，以防刻劃地板漆。實木地板變形怎麼辦？怎樣防止地板變形地板變形怎麼辦地板變形一般分為下面幾種情況......

裝修是每個家庭的大事，如果在過程中受騙上當，小家即使裝修得再豪華住起來也不會順心。不少消費者在簽訂合同前，並不瞭解情況，而設計師通常也是你不問，就算你知道。同時，家裝套餐很難滿足個性化裝修，其固定的主材品牌和款式，選......

家居中地板鋪裝較長時間後，地板難免會出現掉色、起毛、變形等現象，非常影響家居美觀。那麼，出現這種情況就一定要將地板全部拆掉重新鋪新地板嗎?其實出現這種情況可看情況而定，如果家中鋪裝的是實木等材質地板，可以通過翻......

我們都知道寒冷的冬季，我們家家戶戶都會選擇一些供暖的方式來抵禦冬季的寒冷。尤其是在我們的北方地區更是如此。現在我們北方的地區已經開始了選擇集中供熱的方式取暖。那麼，小編在這裡問問大家我們的有的家庭選擇集中......

山地玫瑰喜涼爽、乾燥和陽光充足的環境，耐乾旱和半陰，怕積水和悶熱潮溼，具有高溫季節休眠，冷涼季節生長的習性。生長期為秋季至晚春，宜給予充足的陽光，如光照不足會使得植株徒長，從而造成株型鬆散，葉片變薄。山地玫瑰與家居風......

近日，一獨居老人家中摔倒牽動了很多網友的心。據瞭解該老人是獨居的，摔倒了10天后才向警察求救。那麼這位獨居老人家中摔倒後為什麼不立刻求助而是10天后才求助呢？獨居老人的家人都去哪了呢？獨居老人摔了10天吃喝拉撒是怎......

地板，是我們現代社會中大部分家庭都會用的。也是樓層小區中的必用的，但是你知道嗎？地板的使用也有著風水關係哦，那麼地板顏色有哪些風水呢？地板鋪裝有風水講究嗎？地板有哪些禁忌事項呢？一起來看看吧。客廳方位地板顏色有哪些......

現在，很多人越來越注重家居牆面裝飾。照片牆、壁畫、藝術磚，各種花樣層出不窮。當時，如果這些你都不喜歡也沒關係，因為今天小編要放打造了——木頭DIY牆面。多準備幾塊方形木板，在每一塊木板上都標記一個字母。......

木地板的清潔。清洗地板的方法有很多，現推薦一種用變質牛奶擦洗的辦法。過期的牛奶往往會變質、發酸，其實不必倒掉，可用兩倍的水將其稀釋，再用柔軟的抹布浸潤後擰乾，用力在地板上擦拭，就能使木地板煥然一新。......

第一：清除廢棄物、掃除灰塵。不論是何種材質的地板，清掃前都要先把玩具、鈕釦等異物撿起來，再用掃把、吸塵器、除塵紙或拖把，將地板表面、傢俱下方、角落的灰塵，毛髮、蜘蛛網除去，特別是通向屋外的玄關和大門口，因大部分的髒......