一、盲目進補的危害若盲目進補，或進補不當，不但無益，反會引起種種弊端。虛不受補就是進補不當造成的典型問題。所謂虛不受補，是指一些體質虛弱或患有慢性疾病的中老年人，由於脾胃虛弱或脾虛溼盛、運化功能差等原因，在應用滋......

許多醫生都遇到過不少因為盲目服用補腎壯陽保健品導致不良反應發生的患者。專家為此提醒，如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法。進補不當......

1、以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的成酸性元素，......

提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學，甚至可能對身體有危害。要想面色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區。誤區一：紅糖補血“紅糖水可以補血”是民間一直流行的說法。不少女性在月經......

誤區一用補品代替一日三餐人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出：補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。......

女人一生都在不斷尋求補血的方法，吃桂圓肉補血，喝補血保健品……但是，這些真能補血麼？補血效果好嗎？怎樣，才能避免走入補血的誤區呢？誤區一：多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注......

1、把補水與保溼當成同一回事很多人都把補水和保溼混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微迴圈，使肌膚變得滋潤;而保溼則......

進補的理論是我國中醫學積數千年經驗所流傳下來的豐富的文化遺產，也是中國傳統的健身、保健方法之一，有它的科學理論基礎。但是，你一定要避開一些進補誤區才行。你可能認為吃些保健品、補品一定對健身有好處，殊不知，弄不好......

關於腎虛，你到底瞭解多少？忽視1：女人也要護腎很多人認為腎虛是男性的專利，但實際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發生腎虛，並且女性腎虛的比例也相當高，並不低於男性。很多女性長期精神緊張、超負荷工作，出現精力透支的......

誤區1：補腎就是壯陽中年男人都誤認為補腎藥是壯陽藥，以為一吃就靈。虛主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿痠......

腎是人的先天之本，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問題。然而，在現實中，人們常常會誇大腎虛，很多人把出汗多、腰痠背疼、頻繁如廁、性慾下降等與腎虛劃上......

腎是人的先天之本，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問題。然而，在現實中，人們常常會誇大腎虛，很多人把出汗多、腰痠背疼、頻繁如廁、性慾下降等與腎虛劃上......

身體要健康，補血補腎是少不了的工作。但是許多人在如何進補方面存在著誤區，一味跟著廣告宣傳走，或者是聽說某些道理就馬上付諸行動。專家告訴我們，其實這兩種做法都是不可取的，因為很多補腎的宣傳裡面，存在著誤區。中醫理論......

女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為紅顏，可見血液對女性的好處。而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀，也因為如此，女性更應注重補血。但是，女性對如何營養補血不太瞭解，因此容易走入補血誤區。......

補腎≠壯陽性學專家認為，目前市場上很多補腎藥廣告常常誤導消費者，讓消費者誤認為補腎藥是壯陽藥，以為一吃就靈。有關專家認為世上根本沒有壯陽藥，只有壯膽藥。為什麼這麼說呢？因為大部分人是由於心理因素出現了性功能減......

時下，藥房裡補血藥林林總總，名目繁多，令孕媽們選購時無所適從。事實上，一些女性對補血確實存在認識上的誤區，若不走出這些誤區，就難以合理地補血。1、只吃紅棗可以補血效果甚微紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣......

懷孕生寶寶是女人的人生大事之一，也是女人的神聖職責之一，很多人覺得孕期需要大補，卻不知道孕期進補是有一定誤區的。那麼，孕期進補的誤區有哪些呢？趕緊來了解下吧。孕婦進補8大盲區錯誤1、多吃山楂大部分婦女懷孕後有妊娠......

1、都是腎虛，只要補腎效果好，吃什麼都一樣專家回答：腎虛分陰、陽，補腎先要對症。中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同型別的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現為腎陽虛，5大症狀是神疲倦怠、腰背痠痛、氣短乏力、畏......

誤區1：吃雞蛋喝牛奶營養足夠牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10％。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制鐵質的吸收。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視新增輔食，常會引起缺鐵性貧血，即牛奶性貧血。因此，牛奶雞蛋雖然營養豐富，但要依賴它......

誤區1：補腎就是壯陽中年男人都誤認為補腎藥是壯陽藥，以為一吃就靈。虛主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿痠......