1.不愛喝水水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在，所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。2.不吃果蔬辛辣、油炸等等刺激......

儘量少喝碳酸飲料碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種新增劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲......

手淫的防治原則（1）避免穿緊身衣褲，減少性器官的區域性刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。（2）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，儘量分散對性問題的......

一：喝過量咖啡或茶。適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。小常識關於咖啡：從最近國外媒體的報道來看，咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。......

習慣1：高溫油炒菜。很多人炒菜時習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。習慣2：不......

喝水不安全水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要儘量避免以下四個壞習慣。壞習慣一：自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們......

為提醒人們對心血管疾病的重視，1999年，世界心臟病聯盟將每年9月份最後一個星期日定為世界心臟病日，目的是喚起人們提高對心血管病及其危險因素的認識……在我國，每20秒鐘就有一人死於心血管疾病。前不久，浙江......

1.睡眠要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，儘可能在這段時間睡覺或做保養，這樣能收到十分明顯的效果。2.卸妝及時、徹底對於經常熬夜的職業女性來說，晚睡是經常的事兒。但是晚睡覺不......

1.小心裹著糖衣的毒藥甜食不僅熱量高，對面板也不好，更容易造成肥胖。所以喜歡吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。2.速食店的致命吸引力像炸雞、漢堡包這種香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛。它不像......

吃得越好越易得腸癌大腸癌為何高發?健康時報顧問於宗河教授一語道破其原因：高脂肪、低膳食纖維飲食是大腸癌高發的重要危險因素。此外，預防大腸癌應重視其他危險因素。如曾進行闌尾炎手術、結腸腺瘤病史、家族腸癌史的......

為了能有一個健康的身體，人們在日常生活中應從點滴著手，養成良好的飲食習慣，防癌於未然。一、肝癌1、食用發黴的食物，食物常常被黴菌汙染，併產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素）最容易受黴菌素汙染的食品有花生、玉米、......

編輯推薦：什麼樣的面相富貴長壽1.不要太瘦沒錯！太瘦可不好！面板科醫生、新奧爾良杜蘭大學面板學臨床教授瑪麗·P·盧波說：臉部脂肪太少的話會看起來面板鬆弛、面容憔悴衰老。體重溜溜球效應也不是好現象，體重......

盲目減肥適當的脂肪，能通過生化作用轉化成雌激素等，增加鈣的吸收，促進骨的形成，防止骨質疏鬆。不少都市現代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發現有骨質疏鬆的症狀。因此，白領女性保持適當體重是......

想要孕育健康的寶貝，有沒有什麼訣竅呢？答案是肯定的。父母生活上的小習慣會對寶寶的健康產生重大的影響。做到以下12個日常生活中的好習慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的小寶寶。1、不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減......

中國癌症發病率直線上升國際抗癌聯盟釋出的資料表明，世界範圍內因癌症死亡的人數，比艾滋病、瘧疾和結核病加起來還要多。如果不採取有效措施，預計到2030年，每年將出現2600萬新增癌症病例，癌症死亡人數將達到1700萬，中低收入......

相關閱讀：夏季如何巧用花養生？男性更年期綜合徵是人體正常衰老的必然過程。如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成......

如果根據國外調查資料顯示的耳鳴發病率，按15%估算的話，我國的耳鳴病人接近2億人，而且至少有兩千萬人耳鳴較重，需要得到醫生的幫助。耳鳴的常見原因：1、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴......

自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽祕訣吧。小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉......

痔瘡如果不去看醫生，有很多直腸癌的早期症狀和痔瘡幾乎是一樣的，都是出血以及肛門部不舒服，早期直腸癌因為診斷為痔瘡耽誤了很重要的治療時期。痔瘡發病是有過程的，分為早中晚期，習慣性分為1度、2度、3度、4度，到了後期也就......

適量運動跟卵巢癌說拜拜加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水......