吉良晨：身體健康的標準有五個方面：一是頭腦清楚，二是能吃能喝，三是睡得好，四是二便通暢，五是腿腳利落。全國名老中醫吉良晨已行醫60週年，80多歲。他身板筆直硬朗，雙目炯炯有神，說話底氣十足。他一生悟出來的養生之道和健身祕訣......

早晨是一天的開始，可見其重要性，晨起的養生也就顯得尤為重要，下面就讓中醫來教你晨起的養生原則。清晨睜開眼，迎接新一天的到來，俗話說一天之計在於晨，養生也要抓住清晨的時機，早氣不必忙著起床，可以先深吸一口氣，舒展舒展筋骨......

一忌不吃早餐。許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃，或少女為了減肥節食而不吃)不吃早餐。因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富的現象，這與科學進餐的......

叩齒揉腹。叩齒是床上八段錦中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火燻蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯絡，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放鬆全身，仰......

冬天到了，一些小夥伴說自己不管穿多少衣服總是覺得手腳冰冷的，其實很多情況下是腎虛的情況。腎虛不管是男性會有，女性同樣也是非常平凡的。腎虛也是非常嚴重的，那麼有什麼養腎補腎的良方呢？下面就由小編給大家介紹下吧。5......

晨練時有6個事項要注意1.循序漸進由於早晨剛從睡眠中醒來，身體各組織器官處於抑制狀態，加之早晨氣溫低，關節、肌肉和韌帶僵硬。因此，鍛鍊要循序漸進，先做準備活動，動作速度由慢到快，力量由小到大，拉壓韌帶練習由輕到重，跑步距......

養生是我們時時刻刻都可以做的事情，不需要特定的時間也不需要特定的地點，無論是吃飯，還是睡覺之前或者是正在工作的時候，都是可以進行養生的，尤其是清晨我們起床以後，就可以有意無意的開啟養生模式了，早晨養生方法多種多樣，今......

溫水漱口經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾......

乙肝病友常常問：到底如何才能轉陰。其實，要治癒乙肝最難的是改變乙肝病友們的觀念，病友們應該把自己的注意力放在每天可以吃的好、睡的香、大小便通暢、精神愉快、精力充沛、無不適的症狀。病友們如果能達到以上六條，轉陰......

東省威海市婦女兒童醫院6樓產區的護士劉女士說：5日有6名產婦剖腹產，其中3名是特意選擇當天吉日而要求剖腹產的。這讓她和其他醫護人員忙壞了。十一期間，威海市婦女兒童醫院6樓產區新生兒出生數量相對平穩，而5日和6日兩天，......

養生最佳期，就是晨起養生做好鋪墊，為美好的一天打好基礎，晨起養生很重要，中醫晨起養生有三做四不做，具體的跟小編一起來看看吧。清晨四做：1、深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，......

秋季養生粥秋季到來天氣變化，飲食也要跟著變化，秋季早餐最適合喝粥，喝粥能夠幫你滋陰潤肺，今天就為大家介紹幾款秋季養生早餐粥。1、南瓜粥食材：南瓜功效：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬......

早晨很多良好的生活習慣做起來是非常容易的，但是往往會被我們給忽略掉，其實這些早晨的生活習慣是可以很好的幫助我們保證身體健康的，不僅能讓我們的身體變的越來越好甚至還可以讓我們在大清早的保持清醒，還會有防病治病的......

水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起來吃水果營養最好，水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。但是早餐只......

金吉拉兔怎麼養？金吉拉兔的養殖方法金吉拉兔的養殖方法金吉拉兔的吃的食物很單一，如何在單一的食物裡獲得相應的營養呢？其實，只要飼餵的方式得當，金吉拉兔是可以從植物中吸收營養，並且保證自身健康。一、食物的選擇1、飼料：......

每天早上起床之後，就可以做一些養生的事情，有助於身體的健康，並且這種效果還勝過吃補藥。一起來了解下，晨起如何養生。每天早晨起來做好這5件事，比吃一堆補藥都管用，能讓你耳聰目明，神清氣爽！晨起的4個訊號可能是疾病徵兆1、......

內臟功能主要是由交感神經和副交感神經所控制的，在睡眠狀態下交感神經屬於沉靜狀態，突然起床會讓交感神經興奮，血壓上升，增加了大腦以及心臟的負擔，早晨起來後做什麼事情非常的重要。一日之計在於晨，早晨養生必做的4件事！1、......

十二時辰養生須知子時（夜裡11點~次日凌晨1點）養膽經很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關......

一忌睡懶覺睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全......

7個月大時開始掉髮樂樂並不是女孩的原名，因為覺得這個名字好聽，所以她要求家人這麼叫她，希望的就是自己每天都快樂。昨日，在樂樂家，記者看到最多的是各式各樣的帽子，因為只有帽子才能擋住樂樂的光頭。沒發現孩子不長頭髮時，......