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2022-05-14
腰又粗了一圈怎麼辦?3個方法擺脫小肥腰
究竟該怎麼瘦才能夠擁有腰瘦的身材呢?其實只要在日常生活中做些小改變,就能夠輕輕鬆鬆地擁有小蠻腰喔!以下3個方法,趕快來嘗試看看吧!很多人都說,減肥的時候最難瘦下來的地方就是肚子,但近年來越來越流行人魚線和馬甲線,究竟......
2023-10-28
胡杏兒老公晒兒子萌照 小肥腿肉嘟嘟超可愛
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減肥小竅門
我們應該怎樣做呢?跳繩、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以選擇的方式,小編推薦12個超棒的減肥方法,讓你邊看電視變瘦身!1.跳繩:每隔兩分鐘一次,連續四次消耗——111卡路里。2.廣告時間,跑樓梯消......
2023-11-18
減肥太快小心越減越肥
減肥對於很多人來說是一件艱難又痛苦的事情,很多人會嘗試節食、運動、藥物減肥等方式,最後都以失敗告終。其實減肥欲速則不達,減肥太快太狠,就容易跟人提的本能對著幹,一旦堅持不下去,體重就會迅速反彈,甚至越減越肥。營養專......
2023-11-01
小胖墩減肥操
小胖墩減肥操共8節,開始練習時,每節應尺量不停地連續重複4-6次,動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然,每天最適宜鍛鍊的時間為晚上6-8點。第一節:腰部運動。仰臥於板床或地板上,雙腿分開雙膝彎曲成直角,雙臂平放......
2023-11-13
小兒吃鹽多更易患肥胖 小兒肥胖診斷標準
澳大利亞迪肯大學釋出在《英國營養學雜誌》上的一項研究顯示,兒童攝入高鹽飲食將增加超重或肥胖的風險,而根據調查結果發現,70%的學齡兒童每天攝入食鹽量都超出了健康標準。這項研究共對666所小學的4-12歲學生進行了調查......
2023-10-29
陰性肥胖者的減肥小祕訣
肥胖有陰性的和陽性的之分,那麼這兩種胖都有哪些特點呢?分別有哪些減肥的小竅門呢?真想當個性感美女,可是穿上細肩帶小背心、開叉裙、超迷你短褲,總覺得那雙肉肉的手臂、凸凸的小腹、還有肥肥的豐臀,令人尷尬,到底該如何趕走......
2021-05-21
減肥小竅門 24小時減肥時間表
減肥是一項長期的事,不是一天兩天就能起到效果的,想要健康減肥,每天可以按照一定的時間表進行,下面來看看一天當中每天要做什麼能夠起到減肥效果吧。說到減肥,很多人有各種各樣的經驗,減肥並不單隻每天運動一下就可以的,還需......
2021-05-21
減肥誤區 這樣減肥小心小命不保
肥胖不僅僅讓人的身材走樣,同時也是一種疾病,會引發各類疾病困擾著身體健康。為了美麗,為了健康,很多人踏上了減肥的道路。可是很多人減肥往往並不科學,都是學別人的方法。而且為了可以快速瘦下來,很多人不惜做傷害身體的事......
2021-05-06
小小動作甩掉大塊肥肉
生活總是被零散的時間充斥,不管是看電視時間,還是上下班時間,但只要事關健康與身材,如果安排妥當,一天的大部分時間都可以加以利用。訣竅就是把部分運動小動作安排到日程中。下面列舉的即是經常用到的技巧方法。1.充分呼吸......
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減肥 三個減肥小祕方
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2023-10-17
小孩子怎麼減肥 小孩子減肥的禁忌
1.吃的習慣一定要保證科學合理首先孩子減肥的時候一定要保證一日三餐,不能減少進食,因為小孩子沒有辦法想成人那樣忍受飢餓,所以不提倡節食減肥,同時在飲食上要加以注意,要養成清淡的飲食習慣,多吃一些蔬菜,尤其是冷盤,炒菜的......
2023-10-30
跑步減肥小心越跑越肥
很多美眉覺得跑步運動能減肥於是就趕緊跑,可以堅持一段時間後卻發現沒有效果,反而還越跑越肥,那麼是什麼原因導致的跑步越跑越肥呢?跑步的確能夠保住人們減肥,但並不是所有的跑步都能幫助你減肥,很多錯誤方式反而讓人越跑越......
2021-05-21
減肥小心傷腎!
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2023-11-26
小兒肥胖
肥胖症(obesity)是由於長期能量攝入超過消耗,導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。體重超過同年齡、同身高小兒正常標準的20%即可稱為肥胖。我國兒童肥胖的發生率約為3%-5%,大多屬單純性肥胖。小兒肥胖症與成人肥胖症、冠......
2023-11-13
小心減肥藥越吃越肥
肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果,也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是使體重減輕,而是使體......
2023-11-25
節食減肥小心越減越肥
你以為節食是最容易的減肥方法,但是節食的過程中你往往會覺得比平時更容易餓,想吃東西的慾望也越強烈。你有想過為什麼嗎?科學家研究,這是因為大腦在作祟。別再相信節食減肥了,你的大腦會讓你越減越肥。少吃點大概是有史......
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