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中老年人節後如何保養?
據調查,高血壓、高血脂、高血糖等富貴病已經成了危害中老年人健康的主要疾病,而肥胖是正是三高的主要誘因。第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉,提高機體對脂肪代謝的調節能力,從而消除過多脂肪。第二適當的補充一些含有膳......
2023-11-26
最能保養肌膚的7種食物
豆腐:豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度,同時能使骨骼健壯,因為在豆類裡起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近,每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應,而一小杯豆腐就含......
2023-11-25
怎樣保養好朋友之間的友誼?
好朋友是人生中的橋樑——連線著過去,通向未來,是讓你在一個徹底瘋狂的世界裡保持清醒的關鍵。在我們十幾二十來歲的時候,友誼意味著一切。它決定了我們是什麼樣的人,會做什麼,會買什麼東西。在這個時期,我們以為......
2023-11-25
熬夜族的肌膚該如何保養?
熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如,安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法:1、材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。注意:A、......
2023-11-27
四大補水活動:去角質 保養
第一步:去角質去角質是亮堂肌膚不可短少的一步。在嚴寒的冬季,肌膚仰仗厚厚的角質層抵禦低溫,加上遲緩的新陳代謝,肌膚外表不時留存著一個巨集大的保護層。冬去春來,您需要一個特別的去角質產品來幫您蛻掉本來的保護膜,肅清掉......
2023-11-27
肌膚水嫩 保養有方!
一、滋養面膜1、半杯煮熟燕麥+1顆雞蛋+1湯匙杏仁油2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶3、小麥胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黃二、雞蛋麵膜1、蛋清敷臉:除皺2、蛋清+吸油麵紙:拔粉刺3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙鹽+一粒雞蛋+半杯果......
2023-11-26
“慢四步”具體指什麼?
>>>推薦:老年人養生開春吃嫩芽第一是慢。慢,既是指生活節奏,動作行動,更是指心的悠然淡泊。第二是四。我每天的日程安排大致是4個板塊,即早鍛鍊晚散步。早鍛為銜枚疾走,銜枚者,閉口不語之謂也。此於心髒大有益。散步時則慢,此......
2023-11-25
溫柔護膚 最愛0刺激保養方法
零刺激護膚法人們說七年一個輪迴,肌膚也是同樣的道理,過了20歲的MM就正在經歷肌膚的一次大變革啊!這個階段的肌膚對外界刺激十分敏感,稍有不適,就會引起它的反抗——痘痘、粉刺、黑頭、毛孔粗大等。20多歲的肌膚......
2023-11-25
2050歲白領麗人營養計劃
20歲—30歲首要大事:補血營養計劃One——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因,往往造成缺鐵性貧血,大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象,紅細胞和血紅蛋白降低佔50%,血小板減少佔21%,所以補血補鐵就成......
2023-11-27
面板晒傷,祕方讓你快點白回來
想要恢復白晰透明的肌膚,就需要持續的照顧與防晒了!1、多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物,都可以美化面板,讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關,如果喝牛奶面板會變......
2023-11-26
女性不同時期的自我保養
不同年齡,呵護不變嬰幼期為了方便,小孩經常穿開襠褲,此時容易發生外陰的亞臨床感染,導致小陰脣粘連。母親一旦發現孩子的小便不成線狀,而是呈點滴狀,應儘快求醫。建議:幼女要保持外陰的清潔,早日穿封襠褲。青春期進入青春期,孩......
2023-11-26
保養眼鏡專家有妙招
眼鏡雖然是小東西,清潔保養可是非常重要,不幸的是許多人只是一知半解,輕則損壞眼鏡、妨礙觀瞻,重則加速視力惡化,實在不可不慎。保固眼鏡找專家新配好的眼鏡,專業驗光師應該會依照配鏡點線面的原則調整到最舒適的位置,不過眼......
2023-11-26
冬季女性保養警惕3病症
冬季抑鬱症隆冬時節,天寒地凍,萬木凋零,不少人情緒變得憂鬱、易怒,顯得疲勞、精力衰退、注意力分散;尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女,更是鬱鬱寡歡,百無聊賴。一旦冰消雪化,大地回春,這些症狀便會自行消失,情緒與神態也恢復正......
2023-11-26
揭祕:最有效的抗衰老祕方
習慣一:臉部按摩法,每天3分鐘這是一套促進臉部血液迴圈,緩解面板肌肉緊張的簡易臉部運動。緩解面部肌肉緊張法1、面對鏡子,挺胸直立。兩腳自然平行分開。2、用手背托住兩個下頜。3、自然發笑,使面部下方肌肉稍顯緊張。4、深呼吸......
2023-11-27
“白雪公主”的美白靠山
一直以來,愛美女性都在不遺餘力的美白,可是到底要怎麼白?什麼方法才最可靠?成了眾多MM的心頭一病,在這些方面,娛樂圈中的女星倒是把它發揮的淋漓盡致,我帶你去看看娛樂圈中的白雪公主們是靠什麼美白的。NO.1宋慧喬美白祕籍:善......
2023-11-27
中年女人保養肌膚的方法
保持樂觀的情緒和良好的心態,保持充足的睡眠,飲食合理,從而達到延緩面板衰老、增加面板光澤和彈性的目的。養成面部按摩習慣。早晚可各進行1次自我按摩,每次5~10分鐘,以促進面板的血液迴圈和新陳代謝。重視面板清潔。早晚認......
2023-11-25
懂得保養五臟方能長壽
生老病死是再自然不過的永恆規律,誰都無法左右,無法逃避。但是,從醫學角度說,人有時是可以違背一些所謂的常理的,比如說,關於長壽,通過正確的方法,是可以延年益壽的。保養五臟可長壽首推養心五臟之中養心最為重要,每天晚上臨睡......
2023-11-25
不老玉女周慧敏的保養心法
1、美白護膚:不論在舞臺上還是卸妝後的周慧敏,膚如凝脂,白皙光滑,她有著自己的美白祕訣,那就是防晒加護膚,另外眼部的保養也非常重要,因為年齡的祕密常常就在那裡。2、作息規律:她肉吃得少,水喝得多,而且遠離二手菸和紫外線。另......
2023-11-27
反流性食管炎的日常保養你知多少?
近年來,反流性食管炎的檢出率越來越高。本病患者的臨床表現為:1、出血:由於食管黏膜損傷,可有慢性少量出血。2、胃內容物反流:反胃常伴隨燒灼感同時出現,酸性或含膽汁的胃內容物溢入口腔,當軀幹前屈或臥床時易出現,睡眠時由於......
2023-11-26
如何洗臉才能護面
洗臉可謂生活中極普通的事情,無論年齡差異還是愛美的程度的不同,只要不是條件過分苛刻或極其懶惰,每日洗面則必不可少。對於美容而言,洗臉更是最基本的要求。保護面部面板清潔最好的辦法是用溫水洗臉。洗臉時面板最外一層......
2023-11-25
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