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2023-11-25
應對頭痛五妙招
應對頭痛五妙招在服用中藥、採用鍼灸理療的基礎上結合飲食調理、心理疏導,多數慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊癒,平時的養生調理極為重要。冰袋冷敷將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭痛部位。冷卻的頭部血管......
2023-11-23
保溼妙招:五分鐘護膚
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2023-11-27
推薦家裡塑身妙招適合懶女人
健身熱潮的興起讓不少市民購買了小型健身器械在家健身,既方便,又不用擔心在公共場所可能存在的危險。然而困惑也隨之而來:在家健身的效果不如在健身房明顯。一家健身中心的指導老師介紹,很多人反映在家運動一會兒就累了,那......
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自然豐胸的小妙招
20--告別太平公主渾圓飽滿的胸部,是多少女人的夢想?然而基因有時候總不讓人如意,粗心大意地讓我們的胸部平坦如履,夏天商店櫥窗裡很show身形的性感小衫,還有那些低領口超魅惑的柔絲吊帶,都只能讓我們暗自豔羨,欲罷不能。對......
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男生追心儀女生的六個小妙招
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2023-11-24
吳仁惠豐胸了嗎 豐胸的7大妙招
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2023-11-20
讓寶寶遠離感冒的8個小妙招
小雨寶貝現在一歲三個月很少生病,比起其他的寶貝來說算是省心的了。很多媽媽都問我小雨媽媽,小雨怎麼那麼壯呢?雨媽總是很熱心的告訴他們我的妙招。在這裡我也和大家分享一下吧。妙招1:注意寶寶的飲食:平時注意均衡營養,不......
2023-11-22
預防“胖肝”勝於補救!
肝臟疾病成為了人們健康最大的隱形殺手。肝臟在人體的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、熱量產生及水、電解質的調節等方面中起著非常重要的作用。在此,專家提醒您,緊張忙碌的工作生活中別忘了保護您的肝臟。脂肪肝的六大病......
2023-11-23
臥室健身妙招打造S型身材
肩部練習通過這組練習可以塑造肩部肌肉並使其變得更加靈活。以弓步姿勢站立,右腿向後退一步,左腿膝蓋稍微彎曲,將身體重心放在左腿上。雙手各握一個1-2公斤的啞鈴,掌心相對,雙臂平行向前伸出,然後翻轉,使肘部和手指向外。注......
2023-11-24
教你瘦手的小妙招
1、手指的捏拉動作用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2、手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指......
2023-11-20
解救婚姻“7年之癢”的小妙招
第1年享受歡樂新婚是人生中最美妙的時刻,娶了這麼可愛的女人,你還有什麼心情搞7年計劃。過了這年再說罷!擁抱、親吻、做愛。第2年制定家規婚姻中的男女總喜歡用各自的標準要求對方,但奇怪的是他們從未想過制定一個雙方都......
2023-11-24
三個小妙招教你應對騷擾
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急速瘦腿的5個小妙招
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2023-11-20
上班族瘦腿的小妙招
上班族的瘦腿方法一:普通散步法用慢速和中速行走,每次30-60分鐘,每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。上班族的瘦腿方法二:快速步行法每小時步行5-7公里,每次鍛鍊30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下,這樣可振奮......
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快速瘦臉的三個小妙招
去除耳下贅肉耳朵下方是神經由大腦向臉部傳遞訊號必經的部位,多做按摩,可以令臉部線條變得更加緊緻、柔和。1.用雙手食指和中指按住耳垂下方,正反方向轉動各12次。2.用大拇指和食指捏住下頜骨下方的肌肉,往耳朵後方推動做......
2023-11-20
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2023-11-24
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三頭肌訓練進行以下所有胸肌和手臂二頭、三頭肌,以及肩部三角肌訓練時,記得在身體壓下、仰起的瞬間,或是手肘、手臂上下移動的時候,全程都必須維持腹部核心肌群的穩定,身體才不會晃動而導致運動傷害。每個動作約可做4到5組......
2023-11-24
女性冬季排毒養生6小妙招
1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......
2023-11-23
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