秋天漸至，早晚溫差較大，不少人特別是抵抗力較弱的老人和小孩，容易感冒咳嗽。而除了上呼吸道毛病外，有些人開始感覺面板乾燥，甚至出現了腹瀉、便祕等腸胃功能失調等症狀。造成這些疾病的原因是秋燥。以下7招可指導大家防秋......

飲食養生最具代表性的四大名補一、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名......

小雪時節氣溫下降，開始下雪。這個時節養生的飲食方案如下。當歸火鍋製作原料：魚肉400克，鹽、味精各少許，凍豆腐3塊、白菜適量。冬菇5個，雞湯5碗，當歸30克切薄片。製作方法：先將白菜斜切成片，香菇泡軟、洗淨切絲，魚肉切成薄片，凍......

4種人不適合貼秋膘1、腸胃疾病夏天溫度高、溼度大，易引起腸胃不適，因此有暑溼困脾之說。一入秋就大量進補肉食會加重腸胃負擔，再加上油膩食物本就不好消化，易致消化功能紊亂，出現腹瀉、胃脹等症狀。另外，秋天也是消化道疾病......

在古代，男女在膳食方面是有差別的。可是在現代社會，如果這種主張再被提倡，可能會有人認為這有悖社會發展。但事實上，男女在膳食方面確實存在一定差別。益於男性健康的食品西紅柿男性經常食用熟西紅柿能降低前列腺發病率45......

夏季吃水果注意4個禁忌1、不要飯後立即吃水果我們都知道一般水果中都含有大量的食物纖維，食用後對幫助我們腸胃的消化具有很大的幫助。所以很多人喜歡在飯後吃一個蘋果或者梨等來幫助消化。但是其實飯後立即吃水果這樣......

把肉類內部溫度最為重要的把關方法。建議人們牢記以下3個肉類烹調時所要達到的烹調數值，以保證食用安全。攝氏63度：各種牛、豬、羊、魚的肉片、肉塊及排骨適用。攝氏71度：上述肉類的肉餡適用。攝氏74度：所有禽類，如雞、鴨......

專家認為，有5類食物是男人最應該吃的，下面不如就讓小編帶你來看看這5類食物分別是什麼吧。5類食物最養男人西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。大蒜、韭菜等......

家裡少買這3種食物很多家庭主婦喜歡起大早逛早市，一是圖個新鮮便宜，二是圖個熱鬧。但我們要知道並不是所有食物都適合在早市買的，比如下面幾類食物最好到正規超市選購，以減少食品安全風險。滷味早市的滷味攤大多十分簡陋，......

老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對身體變化的需求。【注意魚、肉的烹調方法】食用魚、肉時，應該選擇肉質較嫩的部位，並儘量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸。這樣就更加有利於老年人咀嚼和消化吸收。適量......

隨著生活水平的提高，人們越來越注重養生。那麼，夏季如何養生呢？所謂冬病夏治，夏季是治病調養的最好時候，五行養生是最科學的養生之法。所以，養生要先清楚自己屬於哪種行人，然後在根據體質所對應的季節進行調理。今天我們來了......

現在越來越多的人不敢吃肉，素食主義甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。而且有一些人必須使用一定量的肉類補充所需營養。機體的各種組織維護、代......

大暑是二十四節氣之一，北半球在每年7月22~24日之間，南半球在每年1月20~21日之間，太陽位於黃經120°。大家都知道熱在三伏。大暑一般處在三伏裡的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫......

吃雜糧要避開7個誤區誤區1：不善烹煮全谷雜糧很難用電飯鍋，按照烹調白米飯的程式來製作。需要預先浸泡兩三個小時（如糙米、黑米），甚至需要浸泡過夜（如大部分豆子和蓮子芡實等），或者需要一個壓力在1.5個大氣壓以上的電壓力鍋。......

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類......

秋季飲食養生原則有哪些1、適當進補都說秋季要貼別秋膘，於是有很多人會在秋季大魚大肉的吃起來，但是專家提醒，這樣的進補方法對身體有弊無利。那麼秋季應該如何進補呢？中醫認為，進補講究虛則補之，實則瀉之，秋季進補要先了解......

夏季來了，越來越熱了，你是否覺得自己食慾變差了，也變得不愛動了，整天都吃一點點，沒事就躺著吹空調。這樣頹廢、散漫的生活習慣是不好的，很容易損傷身體健康的，尤其容易得空調病，若是加上飲食又不規律的話，身體傷害會更大。那麼......

10款保健藥膳讓老人越吃越健康1、海蜇豬骨湯做法：用海蜇頭100克，豬骨頭湯500克，黃酒、蔥花、精鹽各適量。將海蜇洗淨撕成小朵，拌上酒、鹽和幹生粉待用，骨湯煮沸，投入海蜇頭，調味並撒上蔥花，將沸起鍋。功效：此湯味美醇厚濃郁，平......

養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。專家指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺核桃的藥用價值很高。小孩吃核桃補腦；中青年......

早、午、晚飯怎麼吃，是近些年人們比較關注的一個養生話題。眾所周知，晚上的時候如果吃得太飽了，也會影響到睡眠，所以專家建議人們晚上要吃得少一點，但有人因此就乾脆不吃晚飯，這樣做真的對身體有好處嗎？不吃晚飯的人們總會拿......