游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這2種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、......

不少的女性在產後都會出現，暈厥，噁心，嘔吐，臉色蒼白等症狀，其實這種症狀就是所謂的產後虛脫的現象。那麼，當產婦出現了產後虛脫的情況的時候，該怎麼辦呢？其實，沒有必要太過的擔心，只要你們能在飲食方面進行合理的搭配，以及結合專......

減肥是很多人的目標，但往往卻被繁瑣的方法和困難的過程所打擊。本文介紹了8種簡單實用的減肥方法，幫助你事半功倍地達成減肥目標，讓你輕鬆擁有健康苗條的體態。一、正確制定目標在減肥之前，首先要明確自己的減肥目標。目......

女性是感覺的動物，最細微的變化往往能引起其從未有過的絕妙感受。在性愛時，女性可以在身下墊一個枕頭，同時收緊臀部肌肉和陰道內壁的肌肉，並緩慢地左右扭動身體，力求最大化地刺激陰道四周。在這一過程中，應儘量放慢動作，細細......

腦出血的常見病因是高血壓和動脈硬化。人到老年，血管常會發生硬化，持續的高血壓更容易導致腦動脈硬化，血管壁出現脂肪玻璃樣變，從而削弱血管壁的強度。加上腦血管壁的結構比較薄弱，血管中層肌細胞少，缺乏外彈力層，動脈外膜不......

一、三文魚6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還......

隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但是藥三分毒，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通......

自閉症是一種因腦功能異常而引致的先天性發展障礙。症狀通常在幼童三歲前出現。症狀因人而異，但患者主要在社交發展、語言溝通及行為方面有明顯的障礙。在管教的事情上，家長首要學會處理自己的情緒和調教對孩子的期望。......

作為初產婦很多寶媽們一直期待著寶寶能趕緊入盆，只有寶寶入盆了，才會感覺離寶寶的出生進了。可是有的寶寶卻很懶，在臨近預產期都還沒有入盆，讓不少寶媽們都著急萬分。那要怎麼讓寶寶入盆？寶寶大概什麼時候入盆呢？現在就一起......

我的奶少，反正寶寶都不夠喝，我還要堅持母乳嗎？奶水很清淡，只喝母乳的寶寶會不會營養不夠呢？……作為新手媽媽，在母乳餵養道路上，都曾被或多或少的問題困擾著，有時還會對母乳餵養產生認知誤區，打算放棄母乳。來來來......

芬蘭研究人員在美國4月號醫學雜誌《變應性疾病》上報告說，他們發現在溼疹兒童患者的食物中摻入一種益生乳酸菌有助於減輕其過敏症狀。赫爾辛基大學研究人員在研究中使用的是GG乳酸菌（簡稱為LGG）。這是一種常用益生菌，可以......

第一個動作如下：平躺，膝蓋彎曲，略微分開，雙腳平踏，雙臂放在身體兩側。收緊腹部和臀部肌肉，上提骨盆，直到與背部持平，並注意背部不要彎曲，保持該動作10秒鐘，深呼吸，然後吐氣並恢復原狀。如果反覆鍛鍊該動作，兩性都可以保持性生活中......

一、紅薯要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化......

自閉症是一種神經發育障礙，影響了越來越多的人們。它是一種複雜多樣的疾病，表現出多種症狀和嚴重程度。本文將深入探討自閉症的症狀，幫助讀者瞭解如何識別可能患有自閉症的跡象，以便儘早尋求專業幫助和支援。一、什麼是自......

糖尿病患者的冠心病有什麼特點呢？可以概括為三個字：高、隱、難。高，即發病率高。糖尿病患者的冠心病發病早、發展快，女性的發病率高於男性。隱，指患者大多沒有心絞痛症狀。即使發生了心肌梗死，患者可表現為噁心、嘔吐、心力......

少兒的自閉症是現代社會中發病率越來越高、越來越為人所重視的一種精神和心理上的疾病。症狀主要表現為，孩子不願和人交流，整天沉迷於自己的世界，多數孩子不開口說話，生活自理能力差，學習有明顯障礙，接觸新鮮事物的慾望和能......

從飲食習慣來看，高熱量、高脂肪的西式快餐逐漸成為兒童生活中的重要組成部分，在城市兒童中，尤其在大城市，近3成的學齡兒童幾乎每週都會吃一次西式快餐，其中炸雞、漢堡、可樂等熱量、油脂高的食物是他們的最愛。此外，由於現......

孕婦能吃烏梅嗎？答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養物質，它能幫助孕媽有效止吐。那除此之外，孕婦吃烏梅還有哪些好處呢？1）能抗衰老在懷孕期間吃點烏梅，還能起到抗衰老的作用呢！孕媽吃烏梅能夠刺激腮......

女性保持身體健康是很重要的，但是痛經卻困擾著很多女性，大家要多重視痛經。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，痛經的飲食原則到底有哪些？希望能夠給大家帶來幫助。1、痛經的飲食原則是根據痛經不同表現的辨證需要，分別......

出現便祕的情況，是非常難受的，想必這是很多人都深有體會的吧！尤其是對於懷孕期間的女性朋友來說，出現便祕的時候不僅僅就是隻有難受那麼簡單了，孕期便祕嚴重的話，對於胎兒以及孕婦自身來說都是有一定危害的。情況比較輕的話......