很多人都有頸椎不適的感覺，今天小編為大家介紹七種恢復頸椎健康的方法，以免由頸椎不適造成頸椎病，那樣就得不償失了。1、要溫度：及時主動調溫頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以合適的溫度。可在辦公室籌備一......

1、要先確診是灰指甲首先你必須要確診，手指甲或腳趾甲出現異常並不一定就是灰指甲。許多面板病及全身性疾病也會引起甲改變。患者自己往往難以分辨，應該到正規醫院面板科就診，可以做一個真菌檢驗或培養，確診為灰指甲後，再......

俯臥撐是最簡單不過的中鍛鍊方法，那麼你會做俯臥撐嗎？你知道怎麼做俯臥撐最有效果嗎？全球俯臥撐最牛人一分鐘110個面不改色4月23日，在合肥天鵝湖岸邊，焦振向來來往往的遊人展示絕技。1、2、3……108、109、110......

食物宜軟，容易消化，筍等粗纖維食品以及糯米制品應避免。辛辣、香味過濃的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜，不宜食用。油炸食物不易消化，冷飲等冰凍食物亦能刺激胃，均應避免。進食時要細嚼慢嚥。煙、酒對慢性胃炎的發病以及病變的......

許多人都知道，用幹山楂片泡水當茶飲，可以降血脂。但是，有些人喝了一段時間山楂茶後，還沒來得及看到血脂下降，卻先喝出了胃病。那麼，怎樣喝山楂茶，才能既達到降血脂的目的，又不至於喝出胃病呢？喝山楂茶確實能降血脂，在中醫典籍《......

糖耐量障礙的病人，但通過查血糖還沒有得糖尿病，可是有這種趨勢了，這種情況下可以通過按摩控制。按摩的作用按摩可以增加胰島素的分泌，這個是有驗證的。通過按摩以後，加速糖的利用，使糖的吸收降低。可以調整中樞系統，使糖尿病......

【案例分析】一位媽媽著急地問：我的兒子現在9個月了，上火已經有10天左右了。小便很黃，而且出現口臭，就是喘出來的氣很難聞，家裡老人都說是上火了。我不知道該怎麼辦，需不需要用什麼藥啊？還是應該給孩子吃點什麼水果，該吃什麼......

良好的生活習慣，就是長生不老藥。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。1.起床後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖機率會增加50%。這會直接......

養生如今已經成為了一種時尚的潮流，說到養生，很多人都會想到宋美齡，宋美齡的養生之道可以讓人長命百歲。下面一起去看看她的養生之道有何神奇之處。1.少食多餐宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。每餐兩葷、兩素，每天必須就5......

第一、每天服用三百毫克維他命C，多活五年半。據加州柏克萊大學公共衛生學院進行的研究調查指出，多吃維他命C的男性比維他命C吃得少的男性活得較長。三十五歲的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男......

想要保證健康遠離各種疾病的影響，那麼絕對不能夠忽略自己的健康飲食，要保持良好的飲食習慣。比如餐前喝水，多吃洋蔥等，都是最利於我們身體健康的。現在小編就為大家講講在一天當中裡必須保持的飲食習慣。1、複合維生素早......

大約有2/3的直腸癌病人在開始階段自認為是痢疾、慢性腸炎或痔瘡等疾病。其實，只要稍加註意還是可以區別的。研究顯示，我國腸癌的發病率僅次於肺癌和胃癌，列第三位，城市地區發病率每年則以4.5%的速度在增長，大有超過原先第......

許多人現在總是坐著工作，產生了不少身體小毛病。週末、飯後，不妨散散步。經常堅持散步的好處非常多，對於身體健康的保持非常重要。下面讓我們來了解一下，堅持經常散步的好處吧！堅持經常散步的好處有哪些1、減低心血管疾病......

如何提高治療慢性乙肝的療效非常重要，除了正確把握治療時機，選擇更為恰當的治療方案等之外，還要提高患者對疾病的認識，增加對治療的配合。目前，乙肝抗病毒治療主要使用的是兩類藥物：一是干擾素，一是口服核苷類藥物。在我國，不......

眾所周知，腰痛是辦公族經常發生的身體不適症狀，多數人是因為久坐不動，腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。骨科專家提醒，合理正確的腰椎鍛鍊是治療和預防腰痛的良藥。首先，腰痛時儘量不做鍛鍊。其次，鍛鍊強度要由小到大逐漸......

我每天見很多病人，看到很多病痛，覺得人生充滿了病苦，所以經常都很悲觀。而我的悲觀性格也影響到我的愛情濟遇，可是我感覺很無助，無法跳脫出來。我和一個醫生拍了一年拖，他很能幹，很多女人和病人都對他有好感。這是我一開始便......

任何一個想要克服自己壞習慣的人都會經歷意志力薄弱的煩擾。你想要堅持節食，但你發現你正站在一個滿是誘惑的小甜點的小賣部前停滯不前。你想要躲開那些小甜點，但在你意識到之前，有一塊漂亮的蛋糕已經躺在你的盤子裡了。......

我人生中就沒想過，還有被確診為糖尿病的一天！恨啊，恨啊！西瓜、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、稀飯、白米飯、番薯、土豆、所有含糖的餅乾、薯片等各種零食……它們張牙舞爪地揮著胳膊，哼著小曲，眯著小眼跟我告別，讓我......

1、腹式呼吸法想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。2、走為上計放棄出門就上計程車的習慣，30分鐘內的路程統統改為步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能......

一、3個條件決定孕期是否繼續上班1、工作性質孕婦的工作如果是個體力活，每天至少需要4小時以上的行走或搬運，那麼懷孕後最好立刻更換工作或者請假休息，避免發生意外。而如果是在辦公室裡面並且勞動強度不大，那繼續上班沒......