中醫養生在遵循原則的基礎上又發現，這中醫養生男女有別的道理，具體可表述為男人怕熱，所以冷點的男人活得久;女人怕冷，所以熱點的女人更長壽。男人冷養生水溫冷下來男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週一次，溫度以37℃~41℃為......

死穴一：腳底厚繭+乾裂腳跟害羞指數：90%翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿你的腳底，粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。腳部護理方法......

消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使發福也不容易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷......

調節飲食，防骨疏鬆隨著年齡的增長，骨密度降低，尤其是常年家務操勞的女性更易造成鈣流失，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏鬆，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉......

女性喝湯是一種傳統的養生方式，適當飲用湯品對促進身體健康有很大的好處。下面，我們來介紹一些適合女性養生的湯品：1.枸杞紅棗湯枸杞紅棗湯是一種非常經典的女性養生湯品，具有滋補氣血、美容養顏的作用。枸杞具有滋補肝腎......

一般談到女人養生的話，不可不提的就是補氣補血兩個方面，這個主要還是跟女性的生理結構有很大的關係，一般女性相對男性而言的話，更加需要補氣補血，這樣才能補充每個月所流失的血氣。而有些慢性病，像什麼貧血、炎症等等都跟氣......

第1，宜食菠菜粥配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、......

秋季是養生的好季節，女性養生也重在秋季，而秋冬也是收斂和收藏的季節，因此，這個時候補進來的營養很容易被身體吸收，那秋季該如何進補？女性應該吃哪些養生菜呢？大家一起來看看那些聰明女人的養生菜譜吧。7種養生菜：1、保持窈窕......

編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子(1)百合百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，經常食用百合，可以養顏美容。(2)花菜花......

女性如何熱養生暖體更年期女性大多會出現一定程度的腎陰虛，陰虛火旺的直接表現就是怕熱。更年期剛開始是陰虛，長期的陰虛之後損傷陽氣，又會出現陽虛，這時就會表現為畏寒怕冷。其實女人的生殖系統最怕冷，只顧風度不顧溫度的......

女人們私處都會存在或多或少的異味，尤其是在氣溫高的夏季，異味就會更明顯，難免會不為女人帶來尷尬。那麼，私處異味怎麼辦？女人要如何解決私處異味呢？私處保健方法有哪些？夏季如何去除女性下體異味一、盛夏細菌滋生、炎症高發......

昨天是夏至，這個時節的到來，表示著已經進入盛夏時節了，這個時候若是不做好保養，那是很容易讓身體招病的，所以說，女人們需要及時做好保健，確保身體健康才行喲。當然，女人們想要夏至過後身體不被疾病盯上，建議女人們認真看看好方......

女人都想擁有紅潤的氣色，女人一旦氣色不好，就會出現氣血不足的情況，那麼吃什麼養出好氣色呢？趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。鵪鶉蝦粥材料：鵪鶉3只，蝦米20克，粳米150克，薑絲10克，香油和精鹽各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後......

補血誤區一：單吃生紅棗補血因為生吃紅棗時，紅棗皮容易滯留在腸道中，而且不容易被排出，會影響腸胃消化，可能會引起漲氣腹瀉。如果攝入量過大，還會引起腸胃漲氣和引起肥胖。如果想利用紅棗補血，應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物......

中醫裡的女性腎虛中醫認為腎為先天之本腎藏精，主生長，發育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎主納氣，腎主水液腎開竅於耳腎司二便腰為腎之府等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象......

對女性來說，最希望的恐怕莫過於青春永駐了。近日，中醫專家經研究發現了一個保持年輕的小祕密。女人保持年輕的小祕密30歲祕密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部面板開始下垂，表皮出現輕微皺紋。中醫建議，每天使用強效防晒霜；每晚使......

1、早睡早起，不可戀床。《內經》指出：春三月，夜臥早起，廣步於庭。春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少睏倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造......

1、草莓能增白和滋潤保溼草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的......

女人養生吃什麼花好1、玫瑰花玫瑰花大家肯定都不陌生，它也是很多女性喜愛的鮮花，那麼女人吃玫瑰花有什麼功效與作用呢？在中醫上，玫瑰花有理氣疏肝、解鬱安神的作用，當女性出現月經不調的時候也可以通過食用玫瑰花來改善身......

女性是家庭和社會的重要支撐，她們的健康與幸福直接關係到整個家庭的和諧與穩定。在現代社會，女性面臨著各種壓力和挑戰，因此，女性養生顯得尤為重要。在這個快節奏的時代裡，我們應該明白，只有擁有健康的身體和心靈，女性才能展......