任何人都想在這個世界呆得長一點，因此不少人注重長壽養生。那麼如何長壽呢？其實長壽很簡單，下面簡單介紹幾個長壽的祕訣。生活中常見的長壽祕訣1.性格活躍刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較......

家住經二緯四的李華庭老人，今年已經102歲了，由於心態平和而且堅持鍛鍊身體，老人身體一直很好，不但生活能夠完全自理，甚至還能自己縫釦子。昨天中午，記者見到李華庭老人時，老人家剛剛吃完午飯正在聽廣播，老人的兒子李學良告訴......

菲拉克曾是註冊護士，如今改行當了網路模特。他清晰記得，最後一次喝水是在2012年5月5日，之後幾天喝過幾口蘇打水和巧克力奶，再之後就能完全抑制對水或飲料的渴望，只靠水果和蔬菜來獲取水分和營養。菲拉克在飲食方面一直特立......

清代人均壽命50歲，慈禧活到了74歲，可謂高壽。女官德齡在其所著的《御香縹緲錄》中記載，慈禧到60歲時，肌膚白嫩光滑如同少女一般，細膩光潤，嫣然一笑，姿態橫生，令人自然欣悅。給慈禧畫過油畫的美國人卡爾小姐曾這樣描述慈禧太后......

這些事情能讓你健康又長壽多運動、鍛鍊有很多老人擔心外出運動、鍛鍊會出現意外，威脅到生命健康，但其實能下床走動、無病痛的老人都需要適度的運動。專家認為，老人們多走動走動可以活動身體各處的關節，避免關節生鏽。老人......

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴......

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始追求健康長壽，這是我們的終極目標。那麼你知道如何長壽嗎？上海人均預期壽命超過83歲3月27日釋出的《上海市老年人口和老齡事業監測統計調查制度》統計，截至去年12月31日，上海人均預期......

中醫不僅是醫術，更是醫道，是中華民族在幾千年生產生活、疾病鬥爭中總結出來的瑰寶。國醫大師們傳承中華國粹，並運用中醫於生活中。他們有什麼長壽祕方呢？1.朱良春（94歲，江蘇名中醫，擅用蟲藥治腫瘤）長壽祕方：60年長期堅持吃一種......

大家都知道武則天是我國的女皇帝，她活了81歲，歷經了四個朝代。那麼她為何會活到81歲的高齡呢？她有哪些養生祕訣呢？禪修養生安神志史料記載，武則天曾在感業寺當了5年的尼姑，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功結跏趺坐功......

什麼是長壽超人呢？長壽超人是指超過98歲了，但是認知健康狀態卻非常年輕。在洛馬林達生活的許多人都是素食主義者，他們的平均壽命往往比其他美國人長4-7年。成為長壽超人絕不僅僅只是長壽就可以，而是要過一種長壽且健康的......

如今活到120歲的人很少，因此他們的長壽祕訣有著極大的借鑑意義。下面一起去看看120歲印度老人的長壽祕訣。120歲印度僧人談長壽祕訣根據席瓦南達護照，他出生於1896年8月8日。如屬實，他的生命已跨越3個世紀，但是以這般高齡......

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困......

最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是，我......

據介紹，由市政協主辦的關愛農民健康活動自2007年以來，先後在增城、從化、番禺等邊遠山區為農民送去愛心溫暖，累計受益農民8000餘人次。活動中，鍾南山院士的報告會成了最吸引村民的健康教育大餐，儘管下著雨，聞訊而來的300多......

我們都知道女人長壽的人數遠遠大於男人。研究證明男人的平均壽命在77歲，但是男人患癌的疾病比女性高出70%。下面7個男人長壽的祕笈讓你長命百歲。2014年評選的山東十大泰山壽星中，排名第四的張存合是其中唯一的男性。他......

現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的30個祕訣雖然並不是多大的祕密但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的祕密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。1.別賴床：百歲......

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誰都想長壽，但是你知道嗎？長壽是要靠自己平時細心保養。下面一起去看看長壽有何祕訣吧。長壽的祕訣1.素菜要葷著吃油吃多了不好，但一點不吃更不好。專家表示，南瓜、胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，......

巧克力近些年被發現了很多功效，黑巧克力對心臟的健康有幫助，也對我們大腦健康有幫助，而且，還發現吃巧克力還可以增壽，這是人們非常期待的，畢竟物質生活這麼豐富，誰不希望多活幾年呢，死亡雖然病不可怕，但是畢竟不在一個世界裡了......

老人想長壽做好這4柔飲食要柔軟由於老年人牙齒鬆落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養生靈》的飲食六宜有這樣的論述：食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。另外，年老體虛，......