起床後先刷牙還是先吃飯？英國最近研究表明，飯前刷牙更利於保護牙齒清晨鑽出被窩，你是徑直走到衛生間洗臉刷牙呢？還是簡單漱口後吃了早飯再刷牙？這是很多人困惑的問題。近日英國一項研究稱飯前刷牙更有利於保護牙齒，對此，四川......

早晨起床後喝的水什麼溫度最好呢？有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適，造成體內脹氣。喝與室溫相同的......

在這裡，提醒老人們最好不要站著穿（脫）褲子。骨質疏鬆易摔倒引起老年人摔倒的主因是骨質疏鬆症。老人容易缺鈣，絕經後的女性比男性缺鈣更嚴重，老年骨質疏鬆症造成的骨折很常見，骨折多發生在腕部、踝部、髖部等部位。老年人腿......

一日之計在於晨，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能影響你一天的生活，輕則讓人憋著一肚子起床氣，重則易誘發健康意外。每天都起床，你起對了嗎？一忌醒後立即小便晚上水喝多了，或者有尿頻、尿急症狀，凌晨常會被憋醒......

女人最忌諱別人說自己變老了，因此日常生活的保養是必不可少的，其實女人們在起床後可以細心地觀察自己這些地方，因為這些地方出了問題，你就必須要接受變老的事實，然後及時去補救。起床後五個壞現象你會越來越老腸道—&......

1、香蕉香蕉中含有助眠的鉀和大量鎂元素，空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然提升，影響心臟功能。2、菠蘿菠蘿裡含有強酵素，空腹吃極其傷胃，飯後食用才能充分吸收菠蘿的營養成分。3、冰飲相差太大的溫度會刺激腸胃，導致突發性......

都說早晨起床後喝杯水好，那麼早晨起床後喝杯水到底有什麼好處呢？早晨起床後喝水的好處：一、補充水份：人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流......

吸菸越多，危害越大。然而，美國《醫藥日報》6月19日報道，一項新研究發現，每天抽第一根菸的時間也會影響吸菸危害的輕重。無論是老煙槍還是偶爾抽菸者，起床後立馬抽菸會導致肺癌危險大大增加。新研究中，賓夕法尼亞州立大學研......

多數人認為，健身鍛鍊是起床後的事情，下面介紹幾項起床前健身法：搓臉：早晨醒來，不少人習慣用手指手背揉揉眼皮，實際上，這個動作可以進一步擴充套件，揉眼後不妨用手搓搓臉。最好先用手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次，後上行搓到......

現在人們生活中是越來越離不開數碼類的的產品，如電腦、手機等。對於平時經常面對電腦，一呆就是幾個小時的人群，普遍都會出現眼睛乾澀模糊等的情況。為什麼會這樣呢？接下來我們就來祥細瞭解下吧。早晨起床眼睛乾澀是咋回事......

早晨醒來後，揉揉惺忪的睡眼、光著腳著急忙慌地下床洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班。這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。早起揉眼會感染早晨被鬧鐘叫醒後，不少人會下意識地揉揉眼......

所謂一年之計在於春，一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最......

有人還喜歡飯後吃水果，這也不利於水果中維生素的吸收。有些水果中的有機酸還會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。有些水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果會加重胃的負擔。......

久置的開水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。......

做事拖延是個壞習慣，但是有些事拖一會兒反而更健康。做以下五件事時，不妨拖一會兒再做，對身體健康大有裨益。手機響3秒再接。手機在撥出號碼和剛接通時，訊號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大，尤其是前三秒，電磁輻射瞬間......

有些人隨意玩，剛起床就覺得很累，全身疲乏無力沒辦法緩解，這究竟是怎麼回事呢？該如何緩解比較好呢？剛起床就很累的原因1、睡眠不足睡眠講究時間的，一般來說，時間在八個小時，對睡眠質量、身體調節是好的。當少於八個小時，甚至在......

春季是萬物復甦的季節，同時也是心腦血管病易發的季節，因為心臟經歷了冬天的寒冷，對新的氣候還需要適應。因此，這時我們的心腦血管是比較脆弱的，特別是心臟，一定不要忘了呵護它。1．定期測血壓一旦出現頭暈、頭痛、耳鳴、視力......

都說秋燥傷人。廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科主治醫師鄭豔華提醒大家，注意平時的飲食調理，少吃或不吃辛辣香燥食物，多食清淡食物。早晨起床嗓子幹，當心是秋燥由於氣候漸乾燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發乾，面板......

拒絕手機、拒絕熬夜，你想過嗎?嘗試過嗎?一名外國小夥子發表了一段名為5點起床改變了我的生活的小視訊，分享自己的蛻變經歷。晚上不想睡，白天不想醒，一天匆匆而過，回頭，你會發現，什麼都沒有來得及做，白白虛度了光陰。可是，第二......

早上醒來發現肌膚出狀況了，別緊張，找出原因對症下藥就可！千萬別懷抱著憂鬱的心情出門！1.早上醒來後眼睛和臉都腫起來，該怎麼辦？趕快泡個熱水澡，促進血液迴圈，再塗抹保養品鎮靜冷敷因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的......