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兒童如何科學睡眠 你家的娃有沒有按時睡覺
兒童的科學睡眠對於他們的生長髮育和身體健康非常重要。以下是一些關於兒童如何科學睡眠的建議。1、定時睡覺和起床兒童的睡眠需要規律性,父母應該制定一個固定的睡眠時間表,讓孩子養成良好的睡眠習慣。根據年齡的不同,......
2023-10-17
兒童小睡覺有哪些危害
成年人少睡覺、少休息可以減肥,而且只要尺度得當,則對身體沒有不良影響。兒童卻不然,兒童少睡覺、少休息不利於身體的發育和成長,因為兒童時期體內的合成過程大於分解過程,而且生長是在夜間進行的,所以需要充足的睡眠和良好......
2023-11-13
開燈睡覺的兒童易致癌
一項最新研究發現,開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加,可以保護細胞免受損傷,否則細胞很......
2023-11-06
老人睡覺時應如何注意保健
老年人的睡眠學問有很多,講究的方面也頗多,其中保暖是老年朋友保健的重點,尤其是老人睡眠的時候,睡眠時應該特別注意保暖。睡眠的學問很多,老人更要講究。在睡眠時腦部要冷,要清涼;而腹部則宜暖,宜溫。清代著名養生大家曹庭棟......
2023-11-08
側身睡覺時如何做更養肝
側臥時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐:如果枕頭過低,頭部會向下傾斜;枕頭過高,頭部會很不舒適地被拉伸;過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。側睡時如何減輕對身體的壓力為了......
2023-11-20
如何睡好美容覺?
1、要養成良好的右側睡姿並不是一件難事,可以把彈力小球捆在背後,也可以在枕頭上做文章,使自己偏向右邊側睡。2、選擇適合自己的床墊和枕頭。不同體質的人對床墊和枕頭的選擇不同。睡床以木板床加上厚軟墊為佳,不能太軟亦......
2023-11-26
兒童睡覺打鼾有什麼危害
目前兒童扁桃體和腺樣體手術相當普遍,一般要全身麻醉,建議選擇微創手術,即切割吸引的動力系統或低溫等離子射頻,優點是手術時間短,減少出血及術後疼痛,術後效果一般不錯。比較常見的併發症是術後出血,大概在手術後24小時內和......
2023-11-14
孩子睡覺時頭總偏如何是好?
據說小孩的頭型會在四到六個月時定型,於是我給他用了定型枕。睡覺時頭的確不偏了,但每次枕小枕頭,他的後腦勺都有許多汗,寶寶還長了幾個痱子。但如果不用小枕頭,他的頭還是會往右偏。真沒辦法,怎麼辦?專家介紹說:孩子的睡覺姿......
2023-11-26
兒童睡覺磨牙的原因有哪些
兒童睡覺磨牙的原因有哪些?由寄生蟲引起蛔蟲是最容易寄生在寶貝腸道里的寄生蟲,它在小腸內掠奪各種營養物質,分泌毒素、上下亂竄、極不安分,刺激腸管使蠕動加快,引起消化不良、肚臍周圍隱痛。這樣會使寶貝在睡眠中神經系統......
2023-11-09
睡超8小時死得快? 專家教你如何睡覺
近日,一個題為《每天睡覺超過8小時死得更快?》的帖子在微博上被瘋狂轉發,令不少嗜睡者和堅持8小時睡眠者憂心忡忡。醫學專家表示,這一論斷過於絕對,但有一定合理性,因為睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高,......
2023-11-15
兒童睡覺打鼾是怎麼回事
兒童睡覺打鼾也是有很多原因造成的,有正常的身體反應,也有病理性的打鼾,現在小編就兒童睡覺打鼾是怎麼回事進行簡單的介紹和分析,讓您有一定的瞭解,讓寶寶睡得更安穩,更舒適。兒童睡覺打鼾的原因之一:寶寶口鼻咽交界處和會厭......
2023-11-04
如何哄寶寶睡覺
如何哄寶寶睡覺寶寶因為還無法行走,經常一整天都是躺著的,所以精力會比較豐足,而難以安靜的睡覺,所以爸爸媽媽可以嘗試以下幾種方法,哄寶寶安然入睡。1、不僅僅是我們會有不安感,寶寶同樣也會有,所以媽媽可以通過輕拍寶寶的......
2023-11-02
新生兒睡覺時抽搐
新生兒睡覺時抽搐新生兒睡覺時抽搐其實這是一種正常現象,是大腦功能暫時性紊亂的一種表現,新生兒的大腦皮層發育尚未完善,所以四肢活動主要靠皮層下中樞來控制,因而會出現四肢不自主、無目的的抖動。隨著大腦皮層發育的逐......
2023-11-03
為何睡覺時會夢遊 夢遊如何治療
為何睡覺時會夢遊對於大部分人來說,每天晚上躺倒床上之後就會進入甜美的夢鄉,但對於一部分人來講,他們在失去意識之後則伴隨而來的是夢遊的開始。最近來自斯坦福大學的一項研究表示有4%的成年人會有夢遊的經歷。事實上,這......
2023-10-28
如何瘦腿最有效 睡覺按摩多運動
常常會被瘦腿這一個問題所困擾,所以女性朋友們總會想著怎麼樣才能最快而且最有效的瘦腿,但是其實瘦腿的方法有很多,但是要找到適合自己的瘦腿方法,就沒有那麼簡單。那麼,在這裡小編給大家介紹快速瘦腿的幾個方法,希望可以幫......
2023-10-18
睡懶覺的危害|如何睡懶覺
成年人正常的睡眠時間是7小時左右,週末適當的睡個懶覺是可以的,但如果睡的時間過長,則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞,但如果睡眠過多,不僅消除不了疲勞,反而會影響健康。具體說來以下幾個方面影......
2023-11-20
小時候沒睡夠會胖 兒童肥胖如何預防
現在我國的兒童體重越來越胖,國家的科學家也進行了針對6到18歲的青少年兒童的調查,並且進行了十年的跟蹤調查,這十年內著重調查6到18歲兒童、青少年的身體成長情況,以及體內的新陳代謝。在研究調查後發現兒童和青少年時期......
2023-10-18
兒童晚上睡覺磨牙怎麼辦
兒童晚上睡覺磨牙怎麼辦?對於夜磨牙,可針對原因進行防治。有蛔蟲或蟯蟲病,應及時驅蟲。飲食上應合理調節膳食,粗細糧、葷素菜搭配,防止孩子營養不良,還要教育孩子不偏食、不挑食,晚餐不要過飽,以免引起胃腸不適。夜磨牙在兒童......
2023-11-19
睡覺時要如何才能不打鼾
很多人睡覺會打鼾,但是卻極少人去治療,其實,打鼾卻我們的危害是很大的,長期睡覺打鼾會紊亂我們的內激素分泌,損害人體組織器官,嚴重的會引起大腦缺氧、血液缺氧,引起心絞痛、心肌梗死、冠心病、高血壓等基本問題,所以,睡覺打鼾......
2023-10-31
少睡覺能幫助兒童減肥嗎
成年人少睡覺、少休息可以減肥,而且只要尺度得當,則對身體沒有不良影響。兒童卻不然,兒童少睡覺、少休息不利於身體的發育和成長,因為兒童時期體內的合成過程大於分解過程,而且生長是在夜間進行的,所以需要充足的睡眠和良好......
2023-11-14
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