貧血症一般表現為：髮色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等。此症長期不治，將形成惡性迴圈，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應更加註意日常的飲食保......

鯽魚五味湯鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。歸芪雞湯當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗淨切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。豬尾蓮子......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全地仙潤膚湯材料：懷山藥，杏仁，新鮮牛奶等各適量。做法：1、將杏仁放在清水中浸泡一個小時，去皮尖，加工研成細末。2、將懷山藥加工研成細末，將牛奶，杏仁，懷山藥一起放在瓶子內，加蓋密封。3、......

從古至今，我們都將喝粥認為是一種非常健康的飲食習慣。粥的做法有很多，所以也有人說，喝粥能夠喝出人生百味。夏季天氣炎熱、氣溫升高，很多人都出現食慾下降的情況，這個時候喝粥是一個很好的選擇。夏季養生粥具有很高的食療......

冬季五款補腎養腎藥膳，對症食用效果更好。養腎藥膳一：栗子粥做法：取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖......

中醫認為肺為嬌貴的臟器，香菸為熱毒燥邪，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在這裡，我們介紹幾種飲食方法，通過食療來預防煙源性疾病，減少吸菸的危害。川貝雪梨豬肺湯取豬肺120克，洗淨切片，......

5款菜譜讓你更好養胃1.椰香南瓜羹南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。食材：南瓜200克、椰子粉1袋。做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。2)椰子粉以1：5的比例用開水衝開成為......

燕窩冰糖粥取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有潤澤面板、補血養顏之功效。龍蓮雞蛋湯龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去......

小孩流鼻血是稀鬆平常的事情，很多家長都不會去關注造成鼻出血的原因，只會對孩子進行簡單的治療。那麼，小孩鼻子愛出鼻血是什麼原因呢？怎麼來治療呢？小孩鼻子愛出鼻血是什麼原因手扣鼻子有些孩子體質比較弱，本身就患有過敏性......

痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題，經常有朋友跟小編說痛經根本不是人能受的滋味，確實，痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題，下腹部持續疼痛，墜脹，腰痠腰痛等，病情嚴重起來還會伴有噁心嘔吐，頭暈腹瀉，乏力，面色發白出......

秋季盛產蔬菜和水果，且秋季非常適合滋補養生，那麼秋季何不吃蔬菜和水果來養生呢？小編推薦幾款秋季養生的果蔬汁，大家在秋季可以多喝。1.石榴汁石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可做......

肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。隨著氣溫的驟降，寒冷的冬季已慢慢到來，亦可謂養生保健的好時節，不免很多肝損害的人就會問道養肝護肝的方法，那究......

大棗羊骨湯材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效，紅棗能夠增強肌力，消除疲勞對防治心......

一、中度直髮清純時尚NO.1中分的直髮中分的直髮，看起來有性格又清純。NO.2直髮搭配帽子直髮搭配帽子，非常濃重的煙燻妝。NO.3髮尾稍作處理髮尾稍作處理。二、厚劉海+中度捲髮百搭百變NO.4中度的捲髮中度的捲髮可以用卷......

風溼是中老年普遍存在的問題，冬季受風一吹，風溼疼痛就一發不能止，聽說喝藥茶可以祛風溼，那麼老年人喝什麼藥茶可以祛風溼呢？下面小編為您介紹，看看吧。五款藥茶幫助老人祛風溼獨風茶獨活5g、防風3g、蒼朮3g、細辛0.5g、川芎......

提到補鈣，很多人想到的第一個方法就是喝牛奶，其實有些蔬果額補鈣功效，可是比牛奶還要好的。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意......

碧玉白菜卷白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。準備食材：白菜6片、胡蘿蔔1根、黃椒1個、菠菜1把、食鹽適量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。步驟1：將青菜洗乾淨，切段。步驟2：黃椒切......

深秋季節，每個女孩子都希望自己的面板保持的水嫩白皙，但是，秋季乾燥的氣候讓很多女孩子在於面板的乾燥問題進行鬥爭，護膚的方法用了很多，卻仍覺得不盡如人意。事實上，美容需要內外修煉，除了在外對面板做養護外，還要在內在進行......

哮喘是冬季常見的病症，治療哮喘除了藥物治療外，配合飲食的調養可以起到很好的輔助作用，下面中醫就為哮喘患者介紹五組哮喘食療湯。杏仁粒大米茶取杏仁120克，大米30克，白糖150克。杏仁用開水浸泡15分鐘；大米冷水浸泡30分鐘；然......

桑葚牛骨湯桑葚子25克，牛骨250～500克。將桑葚子洗淨，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋後撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開鍋後......