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秋季多吃奇異果可瘦身
這期我們給各位美女MM們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品——就是我們今天的主角:奇異果。美麗肌膚奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等,可以提供肌膚跟多養分,還有清潔、活膚、......
2023-11-26
秋季養生 不要忘了“藕”
立秋過後,鮮藕應時令上市了,成為人們家宴的必備菜之一。蓮的根稱蓮藕,北方人多用來做菜,故稱藕菜或蓮菜,南方一般叫藕,果蔬兼用。把藕作為食品,在我國曆史很長,漢代司馬相如的《上林賦》中就有與波搖盪,奄薄水渚,唼喋青藻,嘴嚼菱......
2023-11-26
秋季湯湯水水去秋燥
北京中醫藥大學東方醫院主任醫師何明教授指出,從中醫來看,人的健康和氣候、外環境的變化有密切關係,秋天氣候乾燥,對人的新陳代謝會產生很大影響,如果不注意很容易患病。在北方多是秋陽暴晒的天氣,而剛經受過夏天酷暑折磨的......
2023-11-26
秋季養胃蔬菜怎能少?
白菜能夠養胃和中,利水除煩;豌豆具有益氣和中,生津止渴,利溼解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;胡蘿蔔切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食慾和對感染的抵抗力;木瓜維生素C遠遠多於橘子中的維C含量,而且木瓜有助於消化,還能防止......
2023-11-26
入秋老年人應防乾燥
根據秋燥的特點,在這個季節裡,老年人應順應氣候變化以調攝精神,鍛鍊身體。秋天氣候宜人,是進行戶外活動的大好時光。可根據自己的條件選擇散步、跑步、做操、騎車、登山等體育專案。要注意飲食調節以抵禦燥氣。根據燥則潤......
2023-11-27
提醒:秋季謹防憂鬱症
憂鬱症是現代緊張病的代表性疾病,症狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食慾不振。症狀輕微的只要適當自我放鬆,舒解壓力,還不致妨礙工作,但病情嚴重的,會出現頭痛、肚痛、噁心或暈倒。因此,預防憂鬱症要做到早點起床,吃頓營......
2023-11-27
中醫推薦 秋季排毒正當時
為什麼秋季要排毒?溫燥與涼燥燥邪為患有兩大特點,一是燥邪乾澀,易傷津液;二是燥易傷肺。由於肺為嬌髒,喜潤惡燥,主氣屬衛又外合皮毛,與大腸相表裡,開竅於鼻,以咽喉為通道,故燥邪襲人之時,可以出現口脣、鼻咽乾燥,乾咳,面板乾裂,大便......
2023-11-26
秋季 慎防牛皮癬復發
簡介銀屑病銀屑病在醫學上面稱為牛皮癬,是一種常見的慢性紅斑鱗屑性面板病。銀屑病的臨床症狀多種多樣,比較輕的有尋常型,嚴重的有膿皰型、紅皮病型和關節病型。根據病情的發展,銀屑病又分為進行期、靜止期和退行期三期。......
2023-11-26
老人秋季宜補充維生素
由於老年人消化和吸收功能的逐漸下降,會直接影響他們對日常膳食中營養素的吸收,再加上胃口不好造成的營養素的攝入量不足,人會逐漸變得虛弱、視力減退、睡眠不好、認知能力衰減、身體抵抗力也跟著逐步下降,各種中老年人易......
2023-11-26
秋季養生五大防
1.防溼邪傷脾俗話說,秋瓜傷肚。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患,卻已使腸胃抗病力有所下降,入秋後再大量食瓜果,勢必更助溼邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水溼,腹瀉、下痢......
2023-11-27
秋季坐月子美味“補身餐”
用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯,不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用,有助於增進產婦食慾,還能改善產婦血虛症狀,促進體內毒素快速排出。秋天收穫的堅果種類也很多,比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產後......
2023-11-26
秋季如何調養身體
口腔潰瘍:初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠,就容易上火,口腔裡也會跟著出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜:菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津......
2023-11-27
秋季食補如何解油膩?
隨著氣溫的降低,乾燥而寒冷的秋冬季已經慢慢來到我們身邊,秋冬季養生也成為人們談論最多的健康話題。對此,營養專家建議秋冬季養生應以食補為宜,通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力,從而達到減少疾病和推遲衰老的目......
2023-11-26
秋季食療進補 花旗參為首選
提到進補,人們不禁會想到各種參類產品,其中花旗參是消費者的首選。美國是西洋參的原產地,在加拿大和中國也有種植。花旗參補而不燥,除孕婦以及傷風感冒發燒者外,適合任何年齡人士四季享用。花旗參可以沖水飲用、煲湯、煮粥......
2023-11-26
秋季來個冷水浴
醫學專家建議,適當進行冷水浴鍛鍊,可以增強人體對疾病的抵抗能力,還有助於消化功能的增強,對各種病症有一定的輔助治療作用。冷水浴雖然對健康有促進作用,但如果方法不當,也會對人帶來負面的影響。專家建議,冷水浴鍛鍊必須採......
2023-11-27
秋天吃棗有講究
此外,其含有的人體必需的胡蘿蔔素也遠遠超過其他棗製品。但鮮棗在常溫下幾天就會失去鮮脆的口感,為了方便儲存,可以將鮮棗晒乾製成幹棗。但棗晒乾後,少了溶於水的維生素C,對其他營養素也有較大影響。但幹棗中的鈣含量比鮮......
2023-11-27
深秋該怎樣愛護自己的身體
有些體質不宜進補冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、溼等病理變化的人群,不適宜體質陰虛火旺和實熱症候的人群。若有大熱、大渴、便祕、五心煩熱等症狀者,或患有急性疾病,應暫停進補,待病情穩定,且請中醫師診治後才可繼續進補......
2023-11-27
秋季寶寶要適當儲存“太陽能”
秋季寶寶多晒太陽可防佝僂病秋季是兒童患病率最低的季節,媽媽在這個季節也許是最輕鬆的。秋天早晚天氣漸漸涼了,戶外活動最好放在午前和午後。北方的媽媽尤其要注意,不要天氣稍微一涼,就不敢帶寶寶出去晒太陽了。北方的冬......
2023-11-26
“多事之秋”如何遠離哮喘?
氣溫驟變哮喘易發作哮喘的發病與季節的關係十分密切。氣溫驟變對人體是一種刺激因素,可以影響神經、內分泌及免疫功能,這期間容易發作哮喘,如每年的四五月份(春末)和九十月份(秋初)。空氣溼度的變化對哮喘發病有影響。溼......
2023-11-26
注意:秋季防變應性鼻炎
入秋以來,經常有讀者來信或電話講述自己奇怪的病症:都是一到每年八、九月份就發病,先是眼睛癢癢,再就是鼻癢流清涕,起初會以為是眼睛有病或者是感冒了,用了相應的藥後,效果不明顯,後來會越來越嚴重,不斷地打噴嚏、流鼻涕、流淚......
2023-11-26
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