1、蛋糕：必然要長胖食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含......

冬季面板受著寒冷而出現脫皮，細紋，起皺，缺水、粗糙、暗瘡和色斑等多種肌膚問題。如何在冬季護膚，冬季護膚需注意些什麼呢？一、及時補水冬季一定要注意補充水分，不要等到覺得渴了才喝水。水能促進身體廢物的排出，從內部提供肌......

你還在枯燥的拍爽膚水嗎一、爽膚水正確的使用步驟是？爽膚水的主要作用是清潔，是清潔程式中的最後一個步驟，在潔面之後使用爽膚水的目的是進行二度清潔，避免洗面奶的殘留，而不是很多MM理解的保溼步驟的第一步。二、單獨使用......

第1式認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩。清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦螢幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，......

生理期時不要飲咖啡每個月的那幾天，女孩子需要好好的保護自己。大部分女孩都有喝咖啡的習慣，但是在這幾天內喝咖啡不但會引起痛經，還會引起內分泌紊亂，這些反映在臉上，氣色一定不會好，會顯得病懨懨的。當然，在生理期，也是護膚......

炎熱的夏季到了，我們應該怎樣應對高溫進行護膚呢？在夏天的時候很多人都會發現自己的面板經不起折騰，太陽一晒就黑，那麼想要在夏季的時候擁有白嫩的肌膚應該怎樣呢？下面就教你在夏季的時候怎樣護膚吧。夏季護膚小常識一：清潔......

對於防晒女性朋友想必都知道，但你知道如何正確才能能達到護膚嗎？以下小編就教你正確的美容護膚小常識。做好充分的防晒來抵禦光衰老。在一年四季的任何時候都要做好防晒工作，即使忘了防晒工作，也應要事物及時對肌膚進行修......

眾所周知t區分佈很多的汗腺以及毛孔，皮脂腺非常的活躍，容易分泌太多的油脂。若是內分泌失調或者過度清潔以及面板缺水時會引起毛孔粗大，可通過多種方式來改善毛孔粗大的問題。如何緩解t區毛孔粗大的問題?1、敷面膜T區出......

很多時候從他處聽來經驗的準確性都有待考證，但時間長了，這種謠言大過天的所謂經驗就變成了指導意見，換句話說，只有擊破謠言，你的現階段的保養才有顛覆性的改善空間可以提升。謠言1：已經在使用美白產品所以不需要用那些油膩......

秋季養生小常識，護膚也是必不可少。秋季護膚小常識，是乾燥秋季愛美人士不能錯過的!秋季乾燥，面板也變得乾燥，會導致細紋、幹紋、痘痘的發生。想要護膚養膚，秋季護膚小常識一定要牢記。秋季護膚養生小常識身體的感知往往比......

雖然說，現如今女人們越發的重視養生保健，但總是有很多問題是困擾著美眉們的，肌膚問題就是最大的有待解決的問題。面板油脂氾濫、皺紋滋生、面板衰老、斑斑點點、痘痘氾濫等等這一系列的問題都一直困擾著愛美的美眉們，解決......

美容護膚小常識一：清潔很多女生都知道清潔是變美肌的基礎，但是每天過度清洗是不好的，因為過度清洗會將我們臉上的保護油脂全都清洗掉的，會對肌膚造成很大的傷害。大家記得每天早晚洗一次，如果流汗了再洗就夠了喲！美容護膚小......

你還在擔心晒黑、花妝、面板油膩、過敏等這些護膚常識而擔憂嗎？炎熱的夏季一觸即發，高溫天氣一天天接近，在這個時間段我們應該怎麼樣保養面板呢，讓面板光澤細膩，妝容清清爽爽。下面就來看看夏季護膚小常識，人手必備的小手冊......

想要肌膚年輕健康最重要的就是要養成良好的生活習慣，如何護膚才好呢，趕緊來看看下文的詳細介紹吧！夏季護膚方法教你不可缺少的日常護理不知不覺的夏天已經到了，天氣越來越炎熱，對女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓......

在我們的現實生活中，並不是所有的人一開始就懂得呵護自己的肌膚，並且知道如何去化妝，那麼對於一些護膚小白而言，應該如何去護膚呢？下面讓我們一起來看一看護膚應該要注意哪些東西吧。小白應該如何護膚1、在不損害面板狀態......

一、使用防晒品如果不做好防晒，其他保養工作均為枉然。陽光的紫外線是導致面板老化的元凶，包括皺紋、鬆弛、缺乏彈力、面板紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防晒品。二、切......

你真的會用香皂嗎？1、為了最大限度減少刺激，最好先將香皂在手上或海綿上揉搓出泡沫，然後再塗於臉上，而不要直接用香皂在臉上蹭來蹭去。2、香皂泡沫停留在臉上的時間最好控制在一分鐘內，隨後用水沖洗，注意一定要徹底洗淨，否則......

錯誤一：不防晒。因為覺得肌膚太過油膩，或是聽別人說過防晒成分裡有更多的讓肌膚老化的因素之類。其實，我們的環境正日益惡化，防晒成分裡的小傷害就算有，也抵不過超強紫外線的侵襲，紫外線引起的衰老才是更可怕的。至於油膩，那......

根據生活的豐富經驗以及對美的追求，美膚專家以及美膚前輩們總結出了一套美容護膚的法寶，這些毫不起眼的護膚小常識，要比你使用再昂貴的護膚品所得來的美容效果都好得多，聽到這裡，美眉們是否都想要更多的瞭解了呢?究竟都有......

都說只有醜女人，沒有懶女人。其實有些細微的小懶惰卻在不經意間促成了你的好膚質。不相信？今天就來給你細數一下5大懶惰塑造的好膚質吧！當然，這些懶惰也是要建立在一些條件上的。懶惰一：冬季不去角質有些女孩夏天美容保養......