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秋季吃什麼潤燥益血 多吃蓮藕與南瓜
秋季吃什麼潤燥益血1、蓮藕蓮藕性質寒涼,具清熱涼血的作用,對天氣乾燥所引發的流鼻血、咳嗽出血有效,再者,它又具健脾止瀉、能增進食慾、促進消化,也特別適合幼童食用。蓮藕的食用價值高,一般除了常吃的蓮藕根、蓮藕籽外,屬......
2023-10-29
秋季潤燥吃什麼 這8種食物不錯
每到秋季,乾燥的天氣就會讓面板、嗓子感到不適,這都是秋燥惹的禍,需要潤燥。那麼哪些食物能夠起到潤燥的作用?怎麼吃更好呢?今天我們就來盤點一下。1、蜂蜜蜂蜜有潤腸、潤肺等功效,中藥裡的枇杷膏、藥丸等也是採用蜂蜜製劑......
2023-10-18
秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季如何潤燥中醫專家提醒:春夏養陽,秋冬養陰,秋季養生要順應春生夏長秋收冬藏的自然規律,凡精神、飲食、起居、運動,皆以養、收為原則,以平和的心態對待一切事物,飲食應以養陰潤肺為主。立秋後,陰虛的人肝火易旺,動輒發脾氣,這......
2023-10-29
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 5款靚湯別錯過
秋季潤燥喝什麼養生湯最好竹蔗茅根馬蹄湯配方:竹蔗250克,新鮮茅根100克,馬蹄250克(去皮)。製法:竹蔗洗淨剁成小段並破成片,與洗淨的鮮茅根、馬蹄(可切小塊),同入砂鍋,加清水適量,煮滾後改文火煨30~40分鐘,取湯代茶飲。鮮蘆根燉冰糖......
2023-10-29
小孩秋燥吃什麼可以潤燥
一、小孩秋燥吃什麼可以潤燥1、百合——滋陰潤肺百合含有澱粉,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高睡眠質量,睡得更香甜。百合可煮粥、......
2023-10-29
秋季滋陰潤燥中藥有哪些 石斛幫你防秋燥
秋季滋陰潤燥中藥有哪些石斛石斛味甘,微寒,具有養胃生津、滋陰除熱的功效,對秋燥傷津所致的口乾口渴、咽乾脣燥有較好的防治作用。另外,石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石斛夜光丸的主藥,具有明目作用,可治療視力減退。因......
2023-10-29
秋天給寶寶清火潤燥的食物
枇杷雖然枇杷不是當季水果,但是中醫認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用於肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天這個季節食用,也有防病作用。在枇杷選購時,以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,並且茸毛......
2023-11-14
必知!秋季潤燥喝什麼養生湯好
秋季潤燥喝什麼養生湯雪梨南杏瘦肉湯做法:將雪梨、南杏,以及瘦豬肉放入鍋中,加入適量的水,用大火煮滾,然後再用文火熬煮。功效:南杏性微溫,味苦、辛,具有補肺潤燥止咳喘功效。雪梨也有潤燥的功用。此湯具有生津潤燥、止咳化痰......
2023-10-29
秋季潤燥喝什麼 首選玫瑰花茶
秋季潤燥喝什麼玫瑰花茶玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可......
2023-10-29
深秋福利:推薦4道秋季潤燥菜譜
秋季潤燥菜譜山藥銀耳湯材料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。做法:將以上材料加水同煮,將熟時放糖適量。功效:滋陰補肺,養血潤燥。桂花糯米藕材料:蓮藕1節,幹桂花1克,冰糖100克,糯米適量。做法:將糯米淘洗乾淨,瀝乾水。蓮藕洗淨,在近藕......
2023-10-29
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
秋季潤燥吃什麼最好南瓜秋天真是個食南瓜的好季節,秋天氣候乾燥,尤其會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀。又是流感高發季節,吃含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益......
2023-10-29
秋季滋潤祛燥養生粥 首選山藥安神粥
秋季滋潤祛燥養生粥山藥安神粥材料:新鮮山藥300公克,蓮子10顆,紅棗3顆,枸杞3錢,黑糯米1兩,白糯米1兩,桂圓肉2兩,米酒1大匙,冰糖適量。做法:(1)蓮子洗淨泡軟,紅棗洗淨泡軟去核,黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~4小時備用。(2)山藥洗淨削皮切小......
2023-10-29
冬季滋陰潤燥 不能錯過這些食物
冬季滋陰潤燥多吃4種食物1.大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是補養佳品。2.蘿蔔民間有十月蘿蔔賽人蔘冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方的說法......
2023-10-19
女人潤膚少不了的食品
在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品,分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品,不但可幫女人有效滋陰潤燥,還有美顏護膚、防治疾病等多種功效,因而,女性朋友,可多食用這六種食品。1、銀耳銀耳又稱白木耳,味甘......
2023-11-16
秋天吃什麼好 秋天吃這10種食物潤秋燥
梨梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可緩解秋燥,醒酒解毒。生梨性涼,老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用。大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防......
2023-11-15
飲食養生:秋季必學的5款潤燥糖水
秋季潤燥糖水有哪些銀耳紅薯糖水原料:銀耳2朵、紅薯1個、枸杞子30g、冰糖適量、水適量。做法步驟:銀耳泡發洗淨擇小朵,紅薯切丁;鍋裡放5~6碗水,加入銀耳水開後轉小火30分鐘,加入紅薯丁,繼續煮30分鐘,加入冰糖,煮10分鐘至糖化即......
2023-10-29
秋季女性滋補潤燥湯 銀耳雪梨燉湯最好
秋季女性滋補潤燥湯銀耳雪梨紅棗蓮子湯做法:將銀耳用冷水泡發洗淨,去根撕小朵,將蓮子去芯洗淨,將大紅棗浸泡洗淨;再將雪梨用鹽水浸泡後,洗淨切小塊,去梨核;最後將所有食材放入鍋中,用大火煮滾後,再改小火煮20分鐘即可。功效:此湯......
2023-10-29
秋季用雪梨潤燥要先看體質
秋季用雪梨潤燥要先看體質涼燥體質偏熱——麥冬石斛煲梨湯做法:雪梨1個,麥冬10~15克,石斛10克,玉竹15克,加適量清水,煮1個小時後加食鹽調味即可。功效:滋養心陰,尤其適合體質偏熱的人在寒燥時服用。體質偏寒—......
2023-10-20
寶寶秋季潤燥吃什麼 首選銀耳百合羹
寶寶秋季潤燥吃什麼1、銀蓮百合羹作用:滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者,亦可食用。原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,幹百合10克,雞蛋1只,冰糖適量。製法:銀耳浸泡洗淨與蓮子肉......
2023-10-29
秋天吃7種食物排毒又潤燥
秋季吃什麼潤燥、下火、排毒?這三樣功效讓你一次性得到,以下幾種食物就有如此多功效。海帶本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘,人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎症滲出物排出體外。牛......
2023-11-14
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