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中醫提示 這十件事最好不要做
中醫提示這十件事最好不要做1、忌陰室貪涼人的身體要保持健康,必須陽氣旺盛,而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射,就會陰氣較重,氣溫較低,寒邪容易侵襲體表,甚至由表入裡造成一系列疾病。當然,現代人......
2023-10-30
中醫日常養生該怎麼做 記得修身養性
想要身體好,不做養生工作怎麼行呢?小編提醒,選對了日常養生的法子,才能對身體有益處。那麼在眾多的養生法子中,你選哪一種呢?建議嘗試中醫養生法,想要身體健康不被侵擾的男女們,速來了解一下吧。中醫日常養生該怎麼做1、修......
2023-10-18
每天堅持做好這幾個3分鐘 養生效果很顯著
中醫養生幫助你強身健體,遠離疾病,當然首先需要你找對養生的法子,否則的話,養生的效果微乎其微。小編提醒,想要中醫養生,建議每天堅持做好這幾個3分鐘,養生效果會特別的顯著。中醫養生之幾個三分鐘1、賴床3分鐘睡醒之後,不要......
2023-10-18
2大中藥養生誤區 你有犯過嗎?
如今重視養生的人可不少,其中就有不少人採用中藥養生,小編提醒,想要通過此種方法保健身體的話,請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法,不然的話,不僅起不到好的養生效果,而且還可能身體出現其他不適。這些錯誤的中藥養生想法請......
2023-10-18
中醫養生保健的5大方法
1、老年養生十訓人至老年氣血逐漸虛衰,故尤應注意其衣食住行。應少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少鹽多醋、少欲多施、少煩多眠、少車多步。2、四不養生不急不惱百年不老,不懶不饞益壽延年,這句言語聽起來雖然......
2023-11-15
從中醫的角度看待糖尿病
中醫對糖尿病的看法:中醫中沒有糖尿病這個名詞。不過2000多年前的中醫古書中有一種消渴病,指的是口渴飲水多小便也多,很像今天的糖尿病。近100年來,對糖尿病的研究進展很快,明確了它與胰腺中胰島有關,還有很多機理。今天把......
2023-11-15
中醫養生做到這3點就有效果
中醫養生做到這3點就有效果1、補氣我們常常會聽說過人蔘是大補。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人蔘一樣的補氣的作用,所以,在平時可以用紅棗泡茶、熬......
2023-10-28
中醫養生 睡前7大錯誤護膚
1、潔面:能省則省嫌洗面奶麻煩,索性只用清水洗臉,或者順手用香皂搞定。每天面板都暴露在外,油脂分泌、灰塵汙垢、老化角質早已堆積在面板表層,若不認真清潔,則會導致角質層過厚、毛孔堵塞,引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚......
2023-11-03
養生不要盲目 記住養生六字訣
近年來中醫養生熱度持續升溫,人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能說清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸結為6個字:順、......
2023-10-28
中醫教你晨起養生的方法
一般來說,每晚最佳睡眠時長為7~8小時。我國傳統醫學講究睡子午覺,因此建議大家在晚上11點前進入睡眠狀態,到第二天6:30起床比較合適。不論睡了幾個小時,還是有不少人喜歡賴床。但國外研究發現,早上賴床只會加重身體疲勞感,導......
2023-10-29
養生有訣竅 中醫愛吃“黑白綠”
冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血,但在食材的選擇上要特別慎重。臺灣最近刊文指出,冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物,有助益腎強腎、增強體質。中醫認為,五行中黑色主水,入腎,對應到的時節是冬天,所以冬季吃......
2023-11-03
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時,貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節,比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。1.坐著捏膝蓋俗話說人老腿先老,而腿老是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構,也是最容易受......
2023-10-28
中醫養生保健 做好這3點
中醫養生保健做好這3點1、補氣我們常常會聽說過人蔘是大補。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人蔘一樣的補氣的作用,所以,在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等......
2023-10-28
老中醫養生指導 早晨吃兩片醋姜保健康
保健養生指導合理梳頭,通調氣血唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游,這幾位看起來不太相關的古人,卻有著同一種養生之道,即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇,他認為合理梳頭可以起到按摩頭部的作用。每天梳頭10~15分鐘,可以刺......
2023-11-05
7類體質的中醫養生法
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。一、痰溼質此類人多腰腹部......
2023-11-05
中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......
2023-11-02
春季如何做好中醫保健養生
春分時節人體的血液和激素活動正處於高峰期,多變的氣候會使體內失衡,誘發一系列疾病。因此,春季養生是非常重要的。那麼春季如何養生呢?下面就為大家分享春季養生方法全攻略,告訴你春季如何養生。1、禦寒防風莫忽視冬三月......
2023-11-03
告知 中醫養生的三大誤區
誤解1:看中醫就是吃中藥正解:西醫把身體當做一部機器,某個零件壞損,更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體,陰陽二氣相互對立又相互依存。因此中醫在治療疾病時,往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態,不適狀況也就治......
2023-11-24
中醫養生:學會打坐讓你的身體健壯如牛
近年來,很多人都開始加入了養生的行列,這是因為養生意識的提高。其中有一部分人開始堅持中醫養生,其中打坐是一種很不錯的養生健身方法,學會打坐對身體可是很益處的。對此,建議大家不妨學習一下正確的打坐方法,這樣才能起到......
2023-10-18
中醫教你這幾招養身 讓你身體遠離疾病折磨
身體好,疾病找上你的概率自然比較低,所以說,如果你想要遠離疾病的折磨,做好養身措施。這就需要用對養生的法子,才能滋養身體,起到養身的目的。要知道身體可是一切活動的基礎,沒有了身體,一切活動都無法實現,所以說,請大家做好中......
2023-10-18
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