1、左右高甩法兩腳平行與肩同寬，站穩地面。吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。2、枕首法吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦後。吐氣，順勢弓身低頭。吸氣，慢慢......

你的睡眠好嗎？如今失眠已經成為全球性的疾病，可以說7個人中至少有5個人的睡眠情況不好。失眠對我們來說不但會影響精神狀態，更重要的是會影響到明天的工作。失眠是一件十分頭疼的事情，長期睡眠不好影響甚大。那麼我們應該......

我們很多的家長都是希望我們家的寶寶聰明的，但是很多家長也發現我們的寶寶學習的壓力是比較大的，尤其是每到考試之前，所以家長都會不停的幫助孩子補充營養，其實有的時候我們補品並不能幫助我們的孩子更加的健康的，那麼下面......

專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連線著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎，再輪換著將手指向後扳的動作，每天堅持早晚各做一遍，每遍數十......

無酒不成席，飲酒在中國是一種禮儀。酒喝多了會傷身，如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害，是很多人關心的問題。中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，喝酒前後吃些合適的食物，對防醉酒有事半功倍的醒酒效果。酒前喝10......

醒腦靜注射液是在古方安宮牛黃丸基礎上通過劑型改革製成，為中醫急症搶救常用中成藥。主要由麝香、鬱金、冰片和梔子組成，具有清熱解毒、涼血活血、開竅醒腦的功能。用於氣血逆亂、腦脈淤阻所致中風昏迷、偏癱口渴、外傷......

自6月13號世界盃開賽以來，打了38場球賽。都是在凌晨00：00-04:00開賽。38場球賽讓球迷們看了個爽。但同時也不知不覺的熬了12個夜。今天小編為大家介紹一下熬夜後吃什麼好！除了週末，星期一到星期五還要上班，休息自然是不夠......

進入盛夏時節，許多人常出現精神萎靡、食慾不振等現象。營養專家表示，消除這些症狀不妨多吃醋、多用醋。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲介紹說，盛夏由於氣溫高，出汗多，一方面人的唾液和胃裡的消化酶分泌減少，食......

不少人吃早餐時會選擇吃雞蛋跟牛奶，但心裡對兩者一起吃又有些遲疑，認為雞蛋跟牛奶同食會引起腸胃不適。那麼雞蛋跟牛奶可以一起吃嗎？今天小編就來為你解答這個疑惑。其實，雞蛋跟牛奶是可以一起吃的，下面我們一起來看看雞蛋......

腦梗塞是否能吃醋？腦梗塞患者常食醋很有好處，可以軟化血管、降血脂。因此建議每天起碼兩頓飯裡都新增醋，一般每次不超過5毫升，同時選擇醋儘量購買柿子醋，這樣效果更好。吃醋可以軟化血管的，不過要適量不要食用太多。食用醋......

6式醒腦操趕走煩人的春困第一步，搓臉：兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍為一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。第二步，按風府穴：先是用手梳頭，用指腹抓揉頭皮各部......

適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。柚子葡萄蜂蜜汁：3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。香蕉木瓜酸......

說到香蒲燈籠果，相信有很多朋友並不是特別的熟悉，估計還有些朋友是聞所未聞，但是小時候住在農村的小夥伴可能就有見過，沒錯，這就是我們之前在路邊經常能看到的毛漿果，也就是我們今天所說的燈籠果，這個你們就不知道了吧，小時候......

人們常說春困秋乏夏打盹，如何緩解這些症狀，從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢？其實人體有兩個醒腦穴：太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位，或把風油精塗在上面，有很好的醒腦效果。太陽穴在眉後凹......

10月19日訊這幾年，我看過的電影加起來不超過10部，但最近看的兩部卻意外驚喜，一部是已經下線的《看不見的客人》，另一部是最近大熱的《天才槍手》。這部電影在泰國問鼎本土年度票房冠軍後，又在臺灣擊敗《敦刻爾克》，創下了泰......

經絡養生是中醫養生方法中的一種，拍打、按壓不同的經絡會有不同的養生效果，夏天愛打盹的話可以按醒腦穴，拍打肘窩可以淨化血液，拍手臂可以養心，下面我們就來看看這些經絡養生方法。夏打盹，按醒腦穴人們常說春困秋乏夏打盹，如......

太陽穴在眉後凹陷處。操作的時候可以用拇指自前向後直推，稱推太陽，也可以用兩手的中指按揉該穴，稱揉太陽或運太陽。向眼的方向揉為補法，向耳的方向揉為瀉法，次數為30~50次。太陽穴屬於經外奇穴，本穴治療的病證，多是陽實證，故......

榛子，一說起，我們大家都是知道，是我們世界的四大堅果之一的，想必大家都是吃過的，甜甜的，很多人都是愛吃的，在生活當中我們也是經常可以吃得到的，那麼，它的營養價值是很高的，在四大堅果當中是有著堅果之王的稱號的，所以可見它的營......

柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。北京中醫藥大學常章富教授介紹，諸葛亮在七擒孟獲時，行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮溼之地，會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除溼排穢。冬天，開窗通氣較少，導致......

俗話說春困秋乏夏打盹，如今正值夏打盹的季節，人們如何解乏提神呢?中醫認為，身體有3大養生穴位，常按可緩解身體疲勞，提神解乏。1、百會穴按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感......