一、穿衣技巧：捂好四個部位天暖了，媽媽們別急著換一身清爽的行頭。此時早晚溫差較大，倒春寒時時來襲。所以，早晚出門，媽媽們要多注意捂好身體的神門穴、腰眼、小腿和肚臍。其中，神門穴在腕橫紋上手小指一側腕下方肌腱的裡側......

誤區一：長時間喝紅糖水有的新媽媽認為要活血化瘀和補血可以在月子期間一直喝紅糖水，促進惡露的排出。雖然紅糖水是產後的補益佳品，但不代表喝越多、越久越好。惡露一般在產後10天左右就會慢慢減少了，產婦的子宮收縮基本恢......

女性從懷孕開始，就要補充多種營養物質，以供胎兒的發育。因此很多孕婦在孕期體重狂升，而到了產後，就希望趕快恢復往日苗條的身材，重拾往日的自信。產後怎樣恢復身材產後想要恢復身材，需要從幾個方面入手：1、飲食（1）多喝溫開水產......

什麼是產後恢復產後恢復，是指女性在分娩後，身心處於十分虛弱的狀態，從而進行的恢復和保養。主要包括子宮、身材和心理恢復等。在此階段，不僅要加強營養，多注意休息和陰部衛生，還要堅持適當運動。產後子宮恢復女性在生完寶寶......

何時是產後恢復的最佳時間？女性體形恢復的最佳時間是產後半年內；乳房護理則為順產24小時後，剖腹產48小時後；妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內；骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩週即可開始。產後恢復還要注意以下幾方面：......

女性產後要注意什麼1、及時哺乳女性在生產以後的兩小時內要及時哺乳。很多人都瞭解吃母乳的孩子會比吃奶粉的孩子免疫力更強，女性在及時哺乳情況下，不僅可以將孩子的免疫力提高，還可以幫助女性自己儘快的恢復子宮收縮能......

產後傷口恢復之保持清潔乾燥生完寶寶之後的新媽媽，接下來要做的事情就要讓自己的產後傷口能儘快的恢復。那麼，第一步要做的事情要儘量的讓自己的傷口保持清潔乾燥，這樣才能避免傷口發生感染而影響恢復。此外，產後新媽媽要......

產褥期是自我調節的一個恢復過程，不應過多的干預，但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你，將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛鍊能提高產後恢復身材的方法，那麼產後如何快速恢復身材呢？接下來為大家詳細......

產後恢復是每位產婦都需要關注的重要問題。在分娩後，母體需要時間來康復和恢復體力，同時也需要提供足夠的營養來滿足哺乳需求。下面將介紹一些有助於產後恢復的飲食建議和健康習慣，以幫助媽媽們恢復體力、促進康復和保持......

很多妹子們在懷孕期間看著一天天變形的身材和一天天大起來的肚子，整天唉聲嘆氣的，為了生娃做出了很多的犧牲，平時愛吃辣的，愛喝冷飲的，愛吃冰淇淋的，懷孕後這些都都不能敞開肚皮的大吃特吃，而且最不能容忍的是水桶腰開始浮現......

流產後應注意什麼1、注意情緒精神因素與人的健康息息相關，整天抑鬱、傷心、流淚，長期處於負面情緒之中，這對身體健康有極大的影響。流產後身體虛弱，千萬不要流眼淚，不然會損傷眼睛，出了小月子之後，非常容易出現眼睛痠痛，或者......

生完娃的女人，往往都會把全部的身心都給寶寶了，不光要忙著恢復自己的身體，而且每天大把的時間都用來照顧小寶寶，一會拉了，一會尿了，一會餓了，要餵奶了，總之每天都感覺時間不夠用，事情非常多，一天下來，寶媽累的只想在床上躺一躺，哪......

孕育一個寶寶是一件幸福的事，為了寶寶的身心健康，懷孕期間媽媽還會進補、進行胎教等。但是很多媽媽也為生寶寶煩惱，不知道該順產還是剖腹產。那麼到底是順產好還是剖腹產好？剖腹產術後飲食怎麼吃？剖腹產生二胎注意事項有哪......

產後一定要做好調養，這樣子身體才會更快恢復，子宮也能恢復得塊一些，身體健康了，自然心情也好。但是，小編提醒，產後調養的方法要用對，否則的話，恢復的速度會很慢的。其中，產後保養需要注意兩點，一是要讓子宮早點恢復，二是要恢復身......

1、產後經期時間較短一般正常情況下，女性的生理期時間大概為三天到七天，當然，具體的時間長短要根據個人的情況來定，如果產後新媽媽們生理期時間較短，短於三天的話，就是不正常的了。生理期時間太短說明身體雌激素分泌過少，有......

產後恢復窈窕身材哪些方面需要注意？在減肥時間方面針對需要餵奶的新媽媽來說，因為產後六週之內不僅是孕媽媽身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時候，所以為能讓自己的身體有足夠的時間來恢復以及保持有良好的乳汁......

產後月經恢復需要一段時間，有些媽媽在產後剛來月經時，可能會出現月經量過多或過少的情況，甚至第二次、第三次來月經還是這樣。此時，媽媽不必過於緊張，產後許多女性都會出現月經不正常的情況，只要積極調理，過段時間就能恢復了......

有的新媽媽產後受老一輩人的影響，月子期間這也不能吃那也不能吃，甚至連水果也不敢吃，其實坐月子期間多吃些水果對於產後恢復是非常有利的，新媽媽產後的身體恢復和乳汁的分泌都需要水果當中的營養元素，所以月子期間多吃水果......

肝病人在肝功能正常後，可有選擇地食用牛肉、雞肉、鴨肉、黃鱔、墨魚、蝦及豬肝等寒性或溫性食物。因為長期食用寒性肉食，容易使人虛胖無力，甚至會引起性功能減退。食用溫性肉食可調節病後機體寒熱平衡，強筋壯骨，對病後的身......

產後媽媽都想平安度過產褥期、保持產後健康專家提醒，所以對於產褥期媽媽來說，有一些事項是需要特別注意的。注意一：產後忌用內建棉條產後兩至六週內會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少......