1、菊花茶。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人......

中醫按摩是個不錯的方法。連續上網會眼疲勞有人長時間上網，造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體痠痛；有時飯也顧不上吃，最終導致胃出血。這些症狀主要發生在青少年身上。另外，網咖電腦的鍵盤上有大量的病毒和細菌，容易傳染各種疾......

如今眼疲勞患者越來越多，而且次數也是越來越頻繁。手機，電腦等都是主要的元凶，那麼我們應該如何緩解眼疲勞呢？六大緩解眼疲勞的方法1.環揉太陽穴太陽穴位於顳部，在眉梢與外眼角之間，向後約一橫指的凹陷處。按摩時，兩手攥成拳......

1、補充維生素緩解眼疲勞多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。如果在日常的飲食中，多......

電腦族保護眼睛的食物1、甘藍菜甘藍菜富含葉黃素和玉米黃素，可有效抗氧化、維持細胞健康，此外還可保護眼睛不受紫外線的傷害，保護視網膜。2、花生花生富含維他命E以及Omega-3脂肪酸，同樣可降低發生白內障以及老年性黃斑病......

眼部按摩緩解眼疲勞防眼下垂1、以額頭中央為起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次，有助促進面部的血液迴圈。2、雙眼緊閉，用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。溫暖的......

隨著電腦的普及，越來越多的人會因為使用電腦出現眼疲勞等症狀，有人會直接用手去揉眼睛，這樣不僅不能緩解眼疲勞，反而會把手上的細菌揉進眼睛裡，造成眼部炎症。到底怎麼做才是科學、衛生的方法來緩解眼疲勞呢？眼睛容易受到外......

在生活中有不少的人整天都在用眼，比如說學生、上班族還有手機不離身的人。用眼過度就導致眼疲勞的出現，那麼你知道如何緩解嗎？哪些人群眼睛最容易受累1、學生。功課繁重、學習壓力大，尤其臨近畢業。2、以電腦、手機為主要......

緩解眼疲勞的4個小竅門1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分......

給眼睛放中長假儘管操作電腦的人一旦集中精神盯著螢幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放中長假：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，儘量遠眺放鬆，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休......

1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看......

你知道嗎？隨著各種習慣以及各種電子產品的普及，很多人都出現了長時間的眼疲勞。那麼你知道嗎？眼疲勞的發生就意味著眼睛應該好好的休息了，但絕大部分的人在眼疲勞發出訊號依然不重視，最後導致了各種眼病找上門來。其實眼疲......

俗話說眼睛是心靈的窗戶，人們用眼睛看世界，用心靈去感受世界，如果沒有眼睛，我們的世界是黑白的，生活處處都是要用到眼睛的，因此，保護好我們的雙眼非常的重要。但是我們眼睛又是人體非常容易出問題的器官，也是衰老最快的器官，一......

出現眼疲勞的話，一定要想辦法消除：1、使用滴眼液這是最直接，也是最常使用的方式，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從根源上避免視疲勞的發生，但是要注意每天最好不要超過5次，開瓶......

眼睛是我們看清這個世界的唯一方式，然而隨著人們對於眼睛的過度使用，很多人都戴上了小眼鏡。眼睛是我們比較重要的器官，但我們也要學會合理的使用，不然再好的鋼鐵也會腐蝕掉。生活中有很多人都被眼疲勞所困擾，尤其是上班族......

很多上班族白天對著電腦工作，晚上還要看電視放鬆身心。每天長時間的連續用眼，很容易使眼睛疲勞，如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼等各類眼睛疾患。下面為大家介紹實用小妙方，幫助緩解眼部疲勞。緩解眼疲勞的食......

據瞭解，隨著電子產品的普及，不管是工作還是娛樂都有電子產品的存在，那麼你知道嗎？長時間面對電子產品就容易出現眼疲勞。下面就教教大家怎麼去緩解。眼疲勞有這些症狀1、眼部有灼熱的感覺，睏倦欲睡。2、眼內發癢、乾燥、不......

對於現在的工作一族來說，經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家為您推薦三大明......

1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾（約2000克）、枸杞10克。製作：將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。功效：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼，視物模糊現象。2、桃棗杞雞蛋羹原料：核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子15......

對於上班族來說除了預防脊椎病之外還有對付眼疲勞。眼疲勞是常見的一種眼部疾病，常常發生於上班族，長時間玩手機的人身上。下面一起去看看緩解眼疲勞的方法。如何緩解眼疲勞1.調整好光線在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛......