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預防經前期綜合徵四方法
經前期綜合徵最常見於30到40歲的育齡婦女。典型的經前期綜合徵在經前一週開始,症狀逐漸加重,至月經來潮前2到3天最為嚴重,月經來潮後突然消失;有些病人症狀持續時間較長,一直延續到月經開始後的3到4天才完全消失。患經前......
2023-11-26
腎虛女孩,小心隱形更年期
我這是怎麼啦?這個星期25歲的涓子第三次失眠了,而且數綿羊也不行。更奇怪的是,以前挺有規律的例假不知從何時開始變得紊亂起來,身體也有發胖的趨勢。男友對她日益見長的脾氣已經抗議了好幾次,連涓子自己也覺得心情煩躁、......
2023-11-26
亞健康
亞健康是的幾種表現:(1)功能性改變,而不是器質性病變。亞健康的變現(2)體徵改變,但現有醫學技術不能發現病理改變。(3)生命質量差,長期處於低健康水平。(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展為嚴重器質性病......
2023-11-25
神經衰弱引起失眠怎麼辦?
1.讓患者正確認識疾病:樹立起戰勝疾病的信心,要認識到它是完全能夠治癒的,並不會留任何後遺症。消除對病的焦慮和恐懼,從而阻斷焦慮與神經衰弱其他症狀相互影響的惡性迴圈,使症狀減輕。2.家人和朋友要多給予患者關心:幫助患......
2023-11-25
重症肌無力中藥治療祕方
(1)肝腎陽虛:四肢乏力,頭暈耳鳴,失眠多夢,腰膝痠軟,手足心熱,盜汗或有自汗,入夜口乾,舌紅而瘦、苔少或無苔,脈細數。治法:滋養肝腎。方藥:生地15克、山藥15克、山萸肉12克、女貞於12克、澤瀉9克、丹皮6克、枸杞子12克、菟絲1子12......
2023-11-25
失眠大學生的苦惱
小高是一名公司的業務骨幹,平時應酬很多,菸酒不離口,身體卻一直都很不錯,但是最近很難入睡,而且容易醒,一晚上要醒很多次,早晨起來腦袋昏沉沉的,身體很是睏倦疲勞,而且最近發現尿分叉,發黃,總有尿不盡的感覺,懷疑是不是得了傳說中......
2023-11-25
請及時給健康“充充電”
專家認為,臨床上常將上床1小時後仍不能入睡,或者整夜睡眠時間不足5小時,其間多次醒轉,起床後出現疲乏、頭疼、頭暈等不適症狀,且持續時間較長,影響了工作和生活的狀況診斷為失眠症。在城市生活中,造成市民失眠的因素很多,如養......
2023-11-26
失眠暈車的二重奏
小劉現在是一名24歲的女大學生,之前在高中就經常失眠,今年大四,出來找工作。自我感覺能力還不錯,已經聯絡面試通過了會計、外貿、行政管理、置業顧問,但每份工作都是隻做幾天就辭職。因為一工作就失眠,且暈車,身體感覺特別疲......
2023-11-25
女性治療失眠的7個小妙招
調整睡眠習慣生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏,養成按時睡覺、按時起床的好習慣。每晚不管睡不睡得著。也要按時上床,即便是週末也不能試圖補補覺。也不要因為昨夜睡得少,今晚則早早上床以......
2023-11-25
夏季失眠易傷肝
夏天睡不好的人特別多。睡不好,白天精力就有限,就沒有胃口,沒有了胃口,人的力氣少了,就更加睡不著,形成一個惡性迴圈。現在醫學界都清楚了,睡眠跟免疫功能是直接相關的。睡不好,免疫功能就差,什麼毛病都有可能發生。特別是老年......
2023-11-24
力薦:職場男人的自我保健選單
坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日晒的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海魚、雞肝等富......
2023-11-26
為何焦慮症患者常常失眠
因焦慮症引起的失眠,這在臨床上是較為常見的現象。焦慮症患者由於精神緊張、心理壓力大等原因,常常導致心煩意亂、坐立不安、睡眠不下、胡思亂想等症狀,而患者想要睡覺卻又擔心失眠,這種心理又加重了焦慮心理,因此形成惡性......
2023-11-26
女性出現性冷淡 不妨查這些病
一查糖尿病安女士剛過40歲,就對性生活失去了熱情,而且陰道乾澀疼痛。正當她彷徨躊躇的時候,單位職工體檢,查出她患了糖尿病。醫生告訴她,性冷淡與糖尿病有關。糖尿病引起性冷淡,主要是併發症惹的禍。如糖尿病血管病變導致陰......
2023-11-24
冷水泡茶效果不比熱水差 還可防失眠
【本站訊】所謂冷水泡茶,就是用涼白開水或礦泉水沖泡茶葉。上班族、開車族、登山族等,無論走到哪裡,只要可以買到礦泉水,就能隨時隨地享受好喝又保健的冷泡茶。週末晚上,記者嘗試了一回用冷水泡茶,並和熱水泡的茶做了一番比......
2023-11-24
專家訪談:失眠千萬別死扛
專家介紹:潘集陽廣州暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任、睡眠中心主任;教授、主任醫師;碩士研究生導師。目前為美國精神科學會會員、美國睡眠醫學學會會員、中華醫學會精神科分會精神藥理學組和焦慮障礙學組成員、中華......
2023-11-26
早醒 是抑鬱症的“訊號燈”嗎?
有早醒的人睡眠時間肯定不足次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂,注意力不集中,辦事效率低等。長期處於早醒的人還會出現軀體方面的不適,如心悸,胸悶、腰痠,腹脹、納差等。由此便構成了睡不好,吃不香,做不動的惡性迴圈,對人的......
2023-11-26
“經行多寐”如何治療?
經行嗜睡是指婦女每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後復又欲睡的病證。又稱經行多寐、週期性睡眠過多症等。從我們臨床上接觸到的這些病人看,這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。中醫學認為,經......
2023-11-26
女人當心失眠的6種危害
據美國國家睡眠基金會的調查顯示,30歲到60歲的女人,四人之中就有三個人每天睡不到八個小時,而必須出門工作的媽媽們,也有3/4總是感到疲倦。在由法國賽諾菲-萬安特集團組織召開的世界睡眠日專家座談會上,專家呼籲:失眠的嚴重......
2023-11-25
如何處理時差引起的失眠
1.提前調整睡眠時間向東方旅行,出發前1周適當提前就寢;向西方旅行,則相反。2.選擇適當航班儘可能選擇晚上到的航班,然後在當地時間晚上10點以後就寢。3.控制飲食晚上到達目的地後避免過飽飲食。4.遠離酒精和咖啡睡前3~4小......
2023-11-25
酸棗仁湯,可有效治療失眠
1、酸棗仁湯的功效與應用組成:酸棗仁15g,茯苓12g,知母10g,川芎9g,甘草4g。功效:養血安神,清熱除煩。主治:虛煩不眠證。失眠心悸,虛煩不安,頭目眩暈,夜間盜汗,咽乾口燥,舌紅,脈弦細。用法:水煎服。酌情加減:睡眠驚醒,心悸夢多,舌淡,脈弦細......
2023-11-25
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