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寒食節要“吃冷” 中醫專家這樣說
寒食節一般在清明前一、二日,我國民間有寒食三日的習俗,過寒食節的習俗即不生火做飯,只吃冷食。現在還適用嗎?清明前後少吃涼食但從健康的角度講,中醫認為,這種做法並不妥當,可能還會起到相反的效果。專家介紹說,很多人以為,......
2023-10-19
聖誕節健康飲食五原則
聖誕節如期而至,在國外這是一個一年當中最隆重的節日,就像中國人要過春節一樣,聖誕節狂歡、快樂的氣氛非常的濃烈,雖然,聖誕節不是中國人的節日,但是,中國也在跟世界接軌,更多人也過聖誕節,其實,無論是國內也好國外節日也好,是節......
2023-11-05
春節飲食要注意幾個原則
隨著時間流逝,春節就將到來,在這個普慶的日子裡大魚大肉是少不了,那麼在春節期間的飲食也成了很重要的問題,下面就就來看看春節飲食上的幾個小原則。1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪,因為健康的身體離不開脂肪,但是,我們......
2023-11-03
春季六節氣的三大飲食原則
更多推薦:春季如何補充人體五大營養立春立春是春季的第一個節氣,也是進入春季的標誌,立原本就是開始的意思。從立春這天開始,就算是真正進入春天了。從這天開始,氣溫慢慢回升,人體內的陰寒之氣也逐漸融化消散,陽氣開始慢慢生......
2023-11-25
胃寒者有哪些飲食原則
飲食不規律或是食物過於生冷,長此以往都會造成胃寒的毛病,胃寒患者飲食生活上要注意以下幾點:(1)飲食要規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足,可用幹稀搭配的加餐辦法補充。(2)避免各種刺激性食物,如烈性酒、......
2023-11-16
類風溼性關節炎的飲食原則
飲食療法是指利用食物進行預防和治療疾病的方法。中醫學認為藥食同源,食物也是藥物,只要使用得當,配之得法,也能起到防病治病的作用。由於類風溼性關節炎病程遷延,恢復緩慢,患者必須長期服藥治療,配合飲食調理不僅可以增加療......
2023-11-14
春節飲食養生8訣竅8原則
1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪,因為健康的身體離不開脂肪,但是,我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量,增加患心臟病的風險。餅乾、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、乳酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油......
2023-11-03
節後調理的飲食原則
春節過後需要照顧下自己的腸胃,在作息和飲食等方面做出調整,讓腸胃減輕負擔恢復到正常狀態下。下面跟小編一起來了解一下節後飲食的原則,幫你調整一下,儘快恢復身體,專心工作。1、來碗養胃粥春節闔家團聚,難免舉杯相賀,開懷......
2023-11-03
健康過春節 春節健康飲食五原則
臘八已經過去,春節的腳步也越來越近了,中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日,遠方的兒女都要趕回家和父母團聚,而且這是假期最長的一個節日,只有春節才叫真正的過年,允許放鞭炮的地方,斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......
2023-11-05
重陽節老人飲食的原則
重陽節,又稱老人節。歷來,中華民族在重陽節這天祭祖與推行敬老活動。一年一度秋風勁,天氣轉涼,為了讓老年人更好地養生,在這裡特別為老年人講解秋季飲食方面的注意事項。飲食原則:秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則......
2023-11-14
清明節氣的飲食原則
清明節氣的飲食總原則從總體看,清明應以養肝為主,我們可以吃些利於肝臟生髮、疏洩、養陰的食材。1.清明節氣中,不宜食用發的食品,如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品,如薺菜,益肝和中。菠菜,利五臟、通血脈。山藥,健脾補肺。......
2023-11-10
節假日飲食有哪些健康原則
農曆新年,親友歡聚一堂,豐盛筵席必不可少。雞鴨魚肉,是餐桌上的常備食物,當然更有各種傳統的新年小食,令人大飽口福。但如何在滿足口福的同時,又能留住健康呢?醫生的建議:吃喝要有度雖然說一次的大吃大喝對身體本沒什麼長遠危......
2023-11-11
嚴寒冬季 飲食要注意這4項原則
一九二九不出手,三九四九冰上走。數九寒冬,如果吃錯了、喝錯了,可能會降低抵抗力。天冷,飲食有4項注意。不要喝烈酒。酒精能擴張血管、產生能量,飲酒後常感到身體發熱、神經興奮。但熱量很快會散失,酒後不僅不能暖身,還容易......
2023-10-19
春分時節飲食的四大原則
春分飲食原則一:多吃吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時,不食,就是說,不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣,一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生......
2023-11-10
孕婦春節飲食的三大原則
為了孕媽媽自身和寶寶的健康,準媽媽們在春節期間一定要注意正常休息不過量熬夜玩樂,而在飲食方面也要遵守以下三大原則,1、不要暴飲暴食,吃肥厚高膩的食物孕婦的身體承載著兩個人的生命,因此身體的健康對孕婦來說最為關鍵......
2023-11-11
春分時節飲食四大原則
春分飲食原則一:多吃吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時,不食,就是說,不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣,一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生......
2023-11-10
腎病的飲食調節原則
腎病患者的飲食原則主要根據其病理生理改變制定的一般原則為:1、蛋白質攝入以優質蛋白為主(>1/2),具體攝入量根據腎功能不全程度及病人具體病情而定。2、如血鉀過高,則要限制含鉀高的食物。如有葉蔬菜、水果、果汁。高血......
2023-11-25
春季飲食原則 春季飲食調養7原則
春天萬物復甦,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,不能保持人體新陳代謝的平衡和......
2023-11-11
小寒節氣如何飲食養生 記住三個養生原則
今天是小寒節氣,這個節氣的到來標誌這季冬季時節正是開始了,雖然說天氣變冷了,但是並沒有冷到極點的意思。小編提醒,天氣漸寒若是不注意保暖的話,對身體健康無益處。所以說,要學會養生,比如說從飲食下手。其中,小寒節氣的飲食......
2023-10-18
春節飲食指南 健康搭配原則
1、酸鹼平衡健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂......
2023-11-03
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