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春季養生重養肝 日常養肝從這三方面入手
春季養生,其實質就是通過各種方法頤養生命、提高身體素質、預防疾病,達到提高生活質量的一大類活動。中醫理論春季為肝所主,肝又為五臟之中十分重要的臟器,即參與調和飲食物的吸收、調暢人體氣血的執行,與人的情緒密切相關......
2023-10-19
秋季養生重養肺 推薦3大養肺方法
酷熱酷陽,令人多多少少都有些陰虛的症狀。中醫講的陰虛症是指體內津液、精血等陰液虧少而表現的虛熱症候,其主要表現為口燥咽乾、五心煩熱、小便短黃、大便乾結等症。中醫認為秋氣與人體的肺臟相通,如肺氣太強,容易口乾舌......
2023-10-29
清明前後養生重在養肝
春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。因此,順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝......
2023-11-18
抗老防衰 春季養生重養陽
目錄:第一章:抗老防衰春季養生重養陽第二章:抗老防衰健康加減法第三章:抗老5招女人30如何延緩衰老春季是生機盎然的季節,那麼春季養生的重頭戲在哪呢?春季保健要把重心放在哪裡呢?抗衰老的方法都有哪些呢?抗老防衰春季養生重......
2021-05-06
以味養胃:胃要重“五養”
以味養胃:胃要重五養紫菜南瓜湯材料用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法:1、先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打入碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊。2、再將鍋放火上......
2023-11-01
清明養生重在調養肝臟
清明節就要來臨,這個節日也是人們非常重視的節日,在北方人們可能都要掃墓以緬懷已經故去的親人,或燒一點紙錢或者給墳添一把新草,沒有墳的也會到墓地去祭拜,但是在廣東清明卻是一個非常盛大的節日,而且對這個節日的重視不亞......
2023-11-05
春季養生重在養肝護肝
立春了,預示著春天來了,春天的腳步越來越近了,春節也即將到來,過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了,春季是一個生機盎然的季節,相比其他季節,喜歡春天的人會更多,因為一年之計在於春,春天是一個開始,春天是一個好的起點,這個起......
2023-11-03
立秋養生要點:重在養肺
立秋如何養肺飲食養肺秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫書提到:形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒,或者經常吃喝冰冷食物飲料,則容易損傷肺部機能而出現疾病。......
2023-10-29
兒童養生“養氣”很重要
小孩的生活最需照料,相信這也是每一個家庭生活關注的重點。對於兒童的養生該如何做,從何做起呢,我們一起來看看中醫養生專家是怎麼解說的。養生的話題,並不是老人家的專利。現在很多人在認識上對養生都有誤區,以為養生就是......
2023-11-19
春季養生應重視八“養”
春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱,中醫專家提醒。春季養生要注重這八養。一、養陽春夏季......
2023-11-22
夏季養生重在養“心”
立夏養生重在養心立夏養生重在養心5日,迎來了農曆二十四節氣中的立夏。立夏代表天氣轉暖溫度升高,炎熱的夏季即將到來,同時雨水增多。在這個節氣裡,應該順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養心。多做安靜的事情關注心臟保養......
2018-12-30
重“五養”養好你的胃
保暖護養-天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃......
2023-11-21
夏季養生應重視養陽
春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》盛夏時節,自然界生機勃發、萬物生長,古人認為是陽氣充旺的緣故,人類養生也應順時維護保養本能上已......
2023-11-27
夏季養生重點 營養均衡
夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物盛夏之際,除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外,這營養經究竟該怎麼念?專家表示:念好‘均、鹼、水’這三字訣就好辦了!均:營養攝入要均衡一是各種營養成分的均衡。對大多數......
2023-11-16
春季養生:養身養心並重
春季養生要順應生髮之氣。中醫認為,春氣與肝臟升發、條達之氣相應,肝為風木之髒,如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性,就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證,不僅影響人體的情緒,而且會損傷肝藏血的功能,從而損傷人體的正氣,可謂傷身......
2023-11-22
秋季老年人飲食營養最重要,養生重在養腦
2年前,退休教師劉老師偶然發現老伴經常丟三落四,有時買菜回來,過一會兒又拿著購物袋往外走,還經常反覆做同一個動作,比如對電源開關,開了又關,關了又開。老糊塗了,這是劉老師對老伴的總結,為這她沒有少數落老伴,甚至還生過氣,發......
2023-11-19
冬季養生重點養腎
地球圍著太陽公轉一圈就是1年,而1年最後的季節也就是冬季,這是大自然的劃分,一年四季,各個季節都有不同的風景和氣候,因此,才讓這個世界更加的豐富多彩,現在已經進入11月份,秋天過後就是冬天了,在北方要迎來皚皚白雪,在南方也要......
2023-11-06
重瞼術後保養很重要
許多因為單眼皮而顯得眼睛比較小的朋友便會考慮做重瞼術。那麼做完重瞼術應該如何保養呢?常見重瞼術介紹1、埋線重瞼手術切口屬於小切口,將縫線埋在皮下的一種手術方法,適應於上眼瞼脂肪少,面板薄而緊的年輕人,也適應於雙......
2023-11-18
養身的同時要注重養心
女人的內涵很重要,一定要多讀書,多充實自己的內心世界,讓生命變得更加寬廣和有意義,努力提高自己分析問題和解決問題的能力,讓自己變成一個智慧型的女人。作家周國平說,人生有種種享受,讀書是其中之一。讀書的快樂,一在求知慾......
2023-11-16
春季養生調養兩大重點
對症調養老年朋友可根據個人體質及病情,選擇適當的食補方法防病治病。一般較常見的方法是平補法,具有這種功效的食物有蕎麥、薏米等穀類,橘子、蘋果以及芝麻、核桃、赤豆、豆漿等。陰虛內熱的老人,可選用清補的方法,這類食......
2023-11-25
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