酸味食物對老人來說，有著特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食慾。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾燥的武器之一，有潤燥......

冬季是養生保健的好時節，很多人習慣靠飲食調理養生，關於飲食養生，老年朋友應該多注意，冬季不要吃太多，可以少食多餐，不要吃太油膩的食物，日常多運動，冬季食物要均衡，以保證身體健康。只要每天吃的好，沒有必要服用保健品。老年人......

現在的生活條件越來越高，作為子女總是想把父母的生活安排好，讓他們安然度過晚年，時下正值冬季，也是疾病的高發時期，老年人身體器官的功能都在減弱，因此更需要注意，那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢？老人吃魚好處多：多吃魚對老年......

宜：1.生活規律，起居有常《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養奶氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。衣著要暖和、寬鬆、柔軟。腳要保暖，睡前用溫水洗腳，並搓腳心100-20......

立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御......

一，早睡早起，收藏精銳。即使有晨練習慣的老人，也應比春夏時節晚起一些。老年人的晨練時間不宜太早，一般應在太陽升起稍高後再進行。晨練的運動專案宜選慢跑、散步、氣功、廣播操、太極拳等緩慢柔和。肌肉能協調放鬆，全身能......

天氣一冷，大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來，老年人總是想著，多吃點熱食就可以來保健保暖，但是其實不是的，尤其是吃火鍋，會讓老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何養生呢？老人冬季養生的幾個方法1、冬季可常喝涼開......

中醫認為，老人本身就脾胃虛弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出現胃冷痛的症狀。小編整理專家介紹，用些簡單方法就可有效緩解胃脘冷痛。喝熱姜粥高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，......

冬季寒冷，是人們進補和保暖的時候，同時這個時候也是養生的好時候，那麼冬季應該如何養生？養生可以吃什麼？冬季如何養生比較好1、冬季裡，適當養生進補，有利於增強體質，幫助抵抗嚴寒。如果是陽氣偏虛的人，可進食狗肉、羊肉、雞肉......

老年人的飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便祕等作用。老年性痴呆症，就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸，從而可預防痴呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引......

中醫學認為，冬季為閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。那麼冬季進......

老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦!1、精神：寧靜為本，保精養神冬季主蟄伏閉藏，所以冬季養生的核心就是伏藏二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏，就需要保持精神的安寧和情緒的穩定，以保護人體的精......

專家指出，冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。體質較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒，引發基礎慢性病及心腦血管疾病。早起鍛鍊應分季節堅持早起鍛鍊雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往......

專家建議老人人冬季養生肺的方法有：1.起居養生保健法應起居有常，早睡早起以順應秋冬養陰原則。冬季氣候變冷，要適度地鍛鍊自己的禦寒能力以適應氣候的變化，有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。2.精神養生保健法中醫認為......

保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右......

老人冬季應該如何養生保健做好保暖工作老年人的身體機能是比較差的，在寒風凜冽的冬季老人們更應該做好保暖工作，避免寒風入侵身體。建議老年人出門的時候要戴上帽子、手套，穿好秋衣秋褲，在家的時候也不能因為有暖氣也掉以......

在寒冷的冬季，胃最容易受傷害，受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的，所以冬季呀特別注意養胃，那麼冬季如何養胃呢？其實冬季養胃的方法多多，今天小編教你冬季如何養胃，以下八種方法要了解。冬季養......

腳部的保暖很多人都知道讓自己穿上厚厚的衣服，帽子，對於腳卻沒那麼在意了。事實上腳是人體的第二心臟因此只有做好了腳步保暖才能更好的促進人體健康。冬季寒冷建議女性一定要選擇適合自己的鞋，鞋不可過大，也不可過小，最重......

對於人們來說，任何季節都要養生，目前正值冬季，開始養生了嗎？養生不論是年輕人還是中老年人都是非常重要的內容，尤其是老年人更要注意養生，因此我們要了解老年人保健需要注意方法，稍有不慎，就會讓保健適得其反。那麼問題來了，老......

冬季不僅是心腦血管疾病的高發季節，也是三類眼病的流行時段。如何讓中老年人的眼睛安全過冬？閉角型青光眼、眼中風、乾眼症是冬季眼病的三大主力軍，應當積極預防。閉角型青光眼易被誤當紅眼病、胃腸炎、偏頭痛。在青光眼......