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2023-10-19
仰泳有哪些動作要領
這種練習主要是針對剛游泳入門的朋友或者是初學仰泳者。仰坐後撐踢腿動作要領是:腳尖繃直,打腿時上下幅度稍微大,但打腿頻率不要過快,後撐時儘量將雙腿抬高,特別注意腳不能著地。在做仰坐後撐踢腿動作時,比較常犯的錯誤是勾......
2023-11-16
游泳時怎樣踩水 推薦四個技術要領
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2023-10-19
帆船迎順風的旋轉技術
在迎風航程和順風航程中,旋轉的方向是有區別的。1.在迎風航程中做360O為(或720O)旋轉時,應採用先迎風偏轉,而不是順風偏轉。2.在順風航程中的360O(或720O)旋轉,應先順風偏轉,是縮短順風航程的偏轉軌跡,而在順風航程中的旋轉360O......
2023-11-27
仰泳技術與練習 遊的好要這樣做
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2023-10-19
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學好仰泳還是比較不錯的健身選擇,那麼對於想要學好仰泳的小夥伴們,你們知道怎麼做才能學仰泳學的更好嗎?有哪些技巧是專屬仰泳的呢?今日就跟小編一起來認真的瞭解下仰泳怎麼遊!怎麼練習仰泳首先要學游泳就要有恆心,下定決心......
2023-10-19
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2023-10-19
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2023-10-19
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仰泳(強度:高)消耗熱量:420大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:7.0MET,屬於高強度運動千步活動量時間:4分鐘,做該運動4分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。仰泳減肥的正確方法仰泳的基本動作:水中漂浮和站立,......
2023-10-29
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又快又好的仰泳並不難,重點在腿部和手部是否有力量的支援,也就是仰泳過程當中划水以及大腿是否給力。那麼如何將這兩種技術做的更好呢?你需要技術技巧來支援,一起看下吧!仰泳遊快的方法不管哪種游泳的姿勢,對於腿部的姿勢以......
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夏季游泳大家都非常喜愛,而游泳是夏季最合適的減肥方法。想要利用游泳減肥,就必須要掌握一些基礎的技巧。那麼,一起來看看小編的詳細介紹吧!游泳減肥瘦身技巧一:縮短游泳休息時間很多人採用游泳運動來減肥,但是在遊的過程......
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學好仰泳的九大技巧 你都瞭解嗎
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2023-10-19
獲獎技術:逆轉尿毒症病情
5年來該院腎內科跟蹤了37例情況相似狼瘡腎炎尿毒症患者,結果發現83、3%的人脫離了透析,靠藥物維持腎臟功能,每年的藥費控制在萬元以下。小老鼠對科研貢獻非凡為什麼眾多醫療科學試驗都看上了小老鼠?原來,在眾多動物中,老鼠......
2023-11-21
仰泳好學嗎 這樣做學的快
仰泳好學嗎?只能這樣說,難和容易是並存的,但掌握一些技巧,學好仰泳其實也是可以簡單的。那麼學好仰泳需要哪些技巧?學仰泳能夠帶來什麼好處呢?今日就跟小編一起來好好的瞭解下吧!好學嗎?仰泳怎麼學仰泳?仰泳是不是一個比較好學......
2023-10-19
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2023-10-19
盤點自由泳技術三大動作要點
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2023-10-28
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不管是哪一種游泳姿勢,對於手臂以及腿部、身體的動作都是嚴要求,這樣才能更快的學好游泳。怎麼學仰泳,動作技巧有哪些呢?如何做才能夠更好的將仰泳學起來,需要注意什麼呢?值得一看!手臂技巧左手伸向正上方入水,指尖朝前方,小姆......
2023-10-19
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學仰泳是很好的,但很多人學起來還是比較困難,當然原因是多個方面的,那大家覺得應該怎麼學才能學會仰泳呢?大家知道學會仰泳的技巧有哪些嗎?不妨一起看下,學會仰泳也是可以簡單點的!如何學會仰泳怎麼學仰泳呢?在自己準備學習仰......
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