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如何鍛鍊臀中肌 教你三招練臀妙招
臀中肌是臀肌當中一個作用比較大的部位,那麼你知道臀中肌有什麼作用呢?當然如果沒有很發達的話,臀中肌也很難體現價值,那麼如何鍛鍊臀中肌呢?想要了解的話,趕緊看看吧!臀中肌鍛鍊方法站姿直腿側平舉:踝部縛拉力器負重,異側手扶......
2023-10-20
強間穴位的準確位置圖
取穴定位1、定位:正坐位或俯伏坐位。在頭部,當後髮際正中直上4寸(腦戶上1.5寸)。2、取穴:正坐或俯伏,在後髮際中點上4寸;或當風府與百會兩穴連線的中點取穴。......
2023-11-04
行間穴位的準確位置圖
【行間穴名解】行間穴,出《靈樞。本輸》。又名:滎(火)穴。1、行間。行,行走、流動、離開也。間,二者當中也。該穴名意指肝經的水溼風氣由此順傳而上。本穴物質為大敦穴傳來的溼重水氣,至本穴後吸熱並循肝經向上傳輸,氣血物質......
2023-11-01
脊中穴位的準確位置圖
取穴方法:取穴時採用俯伏坐位,脊中穴位於背部,當後正中線上,第十一胸椎棘突下凹陷處。功能作用:壯陽益氣。主治疾病:腰脊強痛,黃疸,腹瀉,痢疾,小兒疳積,痔疾,脫肛,便血,癲癇。補充內容脊中穴Jìzhōng(DU6)【解剖】在腰背筋膜......
2023-11-01
間使穴穴位的準確位置圖
取穴方法間使穴位於人體的前臂掌側,當曲澤穴與大陵穴的連線上,腕橫紋上3寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。功用清心解熱,調理腸胃,活血通絡。主治1、迴圈系統疾病:風溼性心臟病,心絞痛,心肌炎,心臟內外膜炎;2、精神神經系統疾病:癲......
2023-11-03
中庭穴位的準確位置圖
中庭穴Zhōngtíng取穴方法:中庭穴位於人體的胸部,當前正中線上,平第5肋間,即胸劍結合部。中庭穴意義:任脈氣血在此位於天之中部層次。氣血特徵:氣血物質為天部的溼熱水氣。執行規律:散熱後循任脈傳於膻中穴。功能作用......
2023-11-02
中髎穴位的準確位置圖
取穴方法中髎穴位於人體的骶部,當次髎穴下內方,適對第4骶後孔處。中髎穴的功效疏導水液,健脾除溼。按摩中髎穴位的作用與好處緩解治療腰痛、便祕、洩瀉、月經不調、帶下、小便不利等。按摩中髎穴的手法中髎穴最好採用叩......
2023-11-01
中極穴位的準確位置圖
尋找方法:取穴時,可採用仰臥的姿勢,中極穴位於人體下腹部,前正中線上,具體找法如下:將恥骨和肚臍連線五等分,由下向上1/5處即為中極穴。主治疾病:中極穴的主治疾病為:生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精......
2023-11-02
中渚穴位的準確位置圖
位置中渚穴屬於手少陽三焦經穴點陣圖,中渚穴位於人體手背部,當環指本節(掌指關節)的後方,第4、5掌骨間凹陷處。取穴方法取此穴位時應讓患者俯掌,掌心向下,中渚穴位於手背部位,小指與無名指指根間下二釐米手背凹陷處,用力按壓,會有......
2023-11-04
中都穴位的準確位置圖
【中都穴】讀音:Zhōngdū。別名:中郄穴,太陰穴,大陰穴。1、中都。中,與外相對,指穴之內部。都,都市之意。該穴名意指肝經的水氣在此雲集天之下部。本穴物質為蠡溝穴傳來的水溼之氣,至本穴後水溼之氣聚集而成一個水溼氣場,所處......
2023-11-01
膻中穴位的準確位置圖
膻中穴位的準確位置圖膻中穴位的準確位置:仰臥平躺,兩乳頭連線的中點就是膻中穴,它位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。按摩膻中穴位的功效理氣活血通絡,可治療胸腹疼痛、咳嗽、心悸、煩悶、乳腺炎、呼吸困難的疾病,女性......
2023-11-05
中脘穴位的準確位置圖
中脘穴位的準確位置圖中脘穴位的準確位置:1、中脘穴位於上腹部,肚臍和胸骨下端連線線的中點就是中脘穴;2、也可以併攏手指放於肚臍上方,肚臍與胸骨下端連線線與手指相交的地方為中脘穴;......
2023-11-05
乳中穴位的準確位置圖
定位在第4肋間隙,乳頭中央。取穴方法:乳中穴位於人體的胸部,當第4肋間隙,乳頭中央,距前正中線4寸。乳中穴(乳首穴,當乳穴)解析:乳,乳房也。中,正也。首,頭也。當,正對也。乳中、乳首、當乳名意皆指本穴為乳頭標誌,無它意。附註:本......
2023-11-02
委中穴位的準確位置圖
委中穴位的準確位置圖......
2023-11-04
二間穴位的準確位置圖
微握拳,二間穴位於當手食指本節(第2掌指關節)前橈側凹陷中。有指屈淺、深肌腱;有來自橈動脈的指背及掌側動、靜脈,布有橈神經的指背側固有神經,正中神經的指掌側固有神經。......
2023-11-04
中樞穴位的準確位置圖
中樞穴Zhōngshū解析:中,指穴內氣血所處為天地人三部中的中部。樞,樞紐也。該穴名意指督脈的天部水溼之氣由此外輸脊背各部。本穴物質為脊中穴傳來的陽熱之氣,至本穴後則化為天之中部的水溼風氣,水溼風氣由本穴外輸脊背各......
2023-11-02
中瀆穴位的準確位置圖
【中瀆穴Zhōngdú】【取穴方法】該穴位於人體的大腿外側,當風市穴下2寸,或膕橫紋上5寸,股外肌與股二頭肌之間。【解剖】在闊筋膜下,股外側肌中;有旋股外側動、靜脈肌支;布有股外側皮神經,股神經肌支。【主治疾病】下......
2023-10-31
中府穴位的準確位置圖
中府穴的名解別名:膺中府,膺俞,府中俞。穴義:收募三焦腑中的氣態物輸供手太陰肺經。中府穴的準確位置中府穴位於胸前外上方平第1肋間隙,前正中線旁開6寸。(中府穴位於腋下上方一寸或者將上臂外展平舉,肩關節部即可呈現出兩......
2023-11-02
三間穴位的準確位置圖
三間:間,間隙;此穴在手第2掌指關節後陷處,為手陽明大腸經第三個穴位,故名。定位:微握拳,在食指橈側,第2掌指關節後凹陷處,即赤白肉際處。......
2023-11-04
中封穴位的準確位置圖
【中封穴名解】出處:《靈樞·本輸》:肝出於大敦,……行於中封。中封,內踝之前一寸半陷者之中,使逆則宛,使和則通,搖足而得之,為經。別名:懸泉穴。1、中封。中,正中也。封,封堵也。該穴名意指肝經風氣在此勢弱......
2023-11-01
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