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這樣睡覺會讓你老的快
1、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間......
2023-11-27
女性健康的盆腔保健操
盆腔疾病嚴重影響著女性的身體健康和心理健康,甚至影響到夫妻生活和感情。因此,關注盆腔健康、改善盆腔功能應該作為關心女性身心健康的一項重要內容。這裡有一套簡易的改善盆腔功能的腹部保健操,這套保健操可以隨時隨地......
2023-11-27
春天來了你應該怎麼樣進行生活調理呢?
從立春開始,在養生方面,要力戒暴怒、憂鬱,保持歡快的心境。從情緒上講,以明朗的心境迎接明媚的春光對肝臟是有利的。在起居方面,要夜臥早起,注意室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情趣與大自然相適應,力求身心和諧,精力充......
2023-11-27
秋季養生肺先來
秋天不要過早加衣添被,適當凍些可提高面板和鼻黏膜的耐寒力。中醫認為,肺開竅於鼻。有的人鼻黏膜對冷空氣過敏,秋季一到傷風不斷,可從初秋起堅持用冷水洗臉,並經常按鼻部,能改善這種病態。方法是將兩手拇指外側相互搓熱,沿鼻......
2023-11-27
夏季減肥一分鐘妙招
想減肥?一分鐘就夠了!愛情有三十六計,減肥?不用,十計就夠了。下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥!第1計:移動煲粥法使用無繩電話,實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下:洗衣服(68卡路里)、擺桌子......
2023-11-27
教你辨別真假西洋參
現在市面上有人用人蔘冒充西洋參出售,嚴重損害了消費者的利益。故而掌握西洋參及其偽劣品的鑑別,尤其是性狀鑑別顯得尤為重要。1、劣質西洋參為同科屬,但已人工提取了有效成分,再經乾燥後偽充正品西洋參。性狀:外形同西洋......
2023-11-27
女性經期飲食要注意哪些
月經的來潮與停止,有點像月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經,自見血那天至出血停止日止,為經期,正常時間為3~7天。一般情況下,女性來一次月經,共約排出經血30~50毫升。如此看來,女......
2023-11-27
呵護卵巢就是呵護健康和美麗
性成熟期也稱為育齡期,更是婦女一生中最重要,也是最忙碌的時期,持續30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛,渾身散發著成熟美。這一時期卵巢保健的主要措施有:1、不能濫用激素類藥物,雄激素有對抗雌激素作用,引起......
2023-11-27
登山時如何防治熱昏?
熱昏厥的主要症狀表現為:感覺精疲力盡,卻煩躁不安,頭痛、暈眩或噁心。臉色蒼白,面板感覺溼冷。呼吸快而淺,脈搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。為避免發生熱昏厥,一些體質較弱的登山者,在參加夏......
2023-11-27
穿高跟鞋怎樣能避免受傷
瞧著不足1平方釐米的細高跟兒,旁人不由得替那細跟撐著的淑女擔心:她怎麼不怕崴了腳?在所有的扭傷中,最多的就是踝關節扭傷,俗稱崴腳。高跟鞋是崴腳的一大誘因,專家介紹說,這是由踝關節的生理特點決定的,人在勾著腳的時候踝關......
2023-11-27
教你緩解頭部壓力的小方法
今天這裡教您一些簡單的按摩手法,可以讓您和家人在家一起享受放鬆。按順序進行如下操作:1.開天目:用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)面板,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有節律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額......
2023-11-27
室溫多少度最不易感冒
那麼,室溫達到多少度人才最不易感冒呢?冬天,室內溫度過高或過低都會引發多種疾病,室內溫度18℃~22℃最適宜。對於老人和患高血壓的人而言,室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高,人體血管舒張,這時突然到了室外,血管猛然收......
2023-11-27
秋季護膚要點
細心照料乾性肌膚進入秋季,乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。護理要點:不要過度使用潔面皂、爽膚水,因為這樣會讓乾性面板更加乾燥。陽光的熱度,以及空調的效應對乾性面板影響也非......
2023-11-27
輕鬆應對懷孕4大難事
其實,孕期並不似你想像中那般痛苦,倘若懂得如何呵護自己,10個月光陰就會輕輕鬆鬆一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂孕期恐怖事件。難事1:視力你的眼鏡需要升級懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近......
2023-11-27
跑步最好結伴同行有助腦部的健康
美國普林斯頓大學的一個研究小組則認為,跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什麼好處。由此,他們強調指出,人做體育活動,尤其是跑步,最好是幾個人搭伴進行。單獨跑步與結伴......
2023-11-27
秦海璐的乳房保健經驗
記者:姐妹倆感情這麼好,青春期時會分享關於乳房的種種祕密嗎?秦海璐:我們兩個青春期的時候分別在不同的城市唸書,沒有機會交流。但是她現在結婚、有小孩之後,經常會給我灌輸一些跟乳房有關的知識。秦楠:我對這個感觸特別深。......
2023-11-27
初夏多吃南瓜 健康永遠相伴
南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我國各地都有栽種,為夏季的主要蔬菜之一。中醫認為南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲......
2023-11-27
白領女性心理誤區
白領女性常見的心理問題很多,如處理不好人際關係,想法不切合實際;看到別的女性成功就盲目仿效,結果適得其反;自信心不足;有錢、有房、有車卻沒有朋友,感到寂寞;由於招聘單位多要求求職者在35歲以下,不少白領女性都有年齡恐懼;為......
2023-11-27
白領女性 背部保健妙方
現代人的生活不僅是要求活的久,更要活的有生活品質。一個健康的背部,不僅可以使得活動自如、身輕如燕,更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部痠痛的情形,也不要輕忽及早找專業人員幫您解決問題,使......
2023-11-27
女性在家也在受威脅
室內環境監測中心的調查顯示,家庭和寫字樓裝修中和工作場所中各種油漆、塗料和膠黏劑釋放的苯汙染容易影響女性健康,甚至直接影響孕婦的胎兒發育。北京大學基礎醫學院陳大方教授歷時5年,以1500名妊娠分娩的女工及其新生......
2023-11-27
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