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馬拉松運動有三大好處
進行適當的馬拉松運動是非常有好處的,特別是對身體健康有幫助。那麼經常跑馬拉松會有哪些好處呢?怎樣訓練馬拉松會更好呢?下面跟小編一起來關注下,希望大家都能很好的跑馬拉松!馬拉松的好處1、對健康有益從科學研究來看,經......
2023-10-20
80歲奶奶3小時跑完半馬 跑馬拉松需要注意什麼
5月14日,山東威海,一位80歲的老奶奶3小時跑完乳山女子半程馬拉松,雖然腳步緩慢,但堅持到了終點。(生活幫)延伸閱讀:跑馬拉松需要注意什麼馬拉松是一項非常流行的長跑運動專案,已經成為了越來越多人的運動選擇。但是,跑馬拉松是......
2023-10-17
跑馬拉松需要注意什麼事項
跑馬拉松需要注意什麼事項馬拉松跑得距離很長,運動員體力消耗很大,因此如何補充營養是我們首先關注的問題。加強馬拉松運動員的營養補充應做到以下幾點1、食物的熱量要校過多的熱量攝取可導致體脂增多、運動能力下降等......
2021-05-05
馬拉松怎麼來的?跑完馬拉松怎麼快速恢復
跑馬拉松對不少人來說是一項挑戰,更是一項戰勝自我的運動。但是想要跑馬拉松,你知道馬拉松是怎麼來的嗎?跑馬拉松有什麼注意事項?近日,2017年第三十七屆北京馬拉松在天安門準時開跑,33個國家的3萬名跑者一起出發,氣勢如虹,從......
2021-05-21
馬拉松訓練計劃 正確訓練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的,這是非常考驗毅力的體育運動,很多人都不能堅持完全程,馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案,想要跑好馬拉松,就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃,掌握跑馬拉松的技巧,瞭解跑馬拉松的注意事項。......
2023-10-28
紹興有個最牛跑者 跑遍世界六大馬拉松賽
波士頓、柏林、倫敦、紐約、芝加哥、東京世界馬拉松賽,被稱為馬拉松界的“六大滿貫”,是很多馬拉松愛好者的目標。你知道嗎?在我們身邊就有一位用一年時間就獲得“大滿貫”的“新紹興人”——吳子富。16日晚,記者採訪了這......
2022-05-18
跑步減肥有什麼技巧
伸展運動可以減肥嗎,做什麼運動可以減肥,伸展運動有減肥的作用嗎,下面是運動減肥的相關介紹,希望能給大家帶來幫助。跑步本來是一種有效的瘦身減肥方法,不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗,所以很多MM只能無奈棄之。其......
2021-05-21
北京馬拉松九月開跑 跑馬必備保健知識
2016北京馬拉松賽事將於9月17日開跑,吸引了近10萬人報名,並抽籤選出3萬人參賽。作為2016北京馬拉松官方唯一指定賽事醫療服務支援商,北京和睦家醫院將在賽事沿途設定數量充足的醫療急救服務站,安排近百名專業醫療保障人員......
2023-10-29
馬拉松知識:馬拉松簡介
世界上最長的田徑專案——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽專案,其距離為42.193公里。這個比賽專案的距離為什麼不是整數呢?這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典......
2023-11-26
跑馬拉松到底能減肥嗎
馬拉松是一項很簡單的體育運動,這項體育運動多數都是很多長跑運動員們非常擅長的一項運動之一,馬拉松這項運動非常的耗費體力,需要長久不吃的耐力才可以跑完整條馬拉松,有很多的朋友們希望通過馬拉松的方式來鍛鍊減肥,那麼......
2021-05-05
夏季跑馬拉松的注意事項
近年來,許多城市都興起了跑馬拉松的熱潮,由於這一運動沒有特別多的要求和場地的限制,因此深受大家的喜愛。那麼在夏季的時候進行馬拉松鍛鍊有哪些需要注意的地方呢?下面為大家介紹夏季跑馬拉松的注意事項,供大家瞭解。慢速......
2023-11-02
硬拉鍛鍊什麼部位 練好硬拉有什麼技巧
硬拉鍛鍊什麼部位是很關鍵的,因為這樣你才能對號入座。大家知道硬拉是需要依靠腰部、臀部、腿部等肌肉群的,因此硬拉能鍛鍊哪裡還是比較清晰的,那麼練好硬拉怎麼辦?練硬拉有什麼技巧?如何發力呢?一起看下吧!硬拉鍛鍊什麼羅馬......
2023-10-20
老人跑完600場馬拉松 這位跑齡12年的老爺子跑完了人生第600場馬拉松
老人跑完600場馬拉松這位跑齡12年的老爺子跑完了人生第600場馬拉松老人跑完600場馬拉松這位跑齡12年的老爺子跑完了人生第600場馬拉松!現年67歲高齡、花白頭髮,當這樣一位老者出現在任何一場馬拉松比賽中,都會迅速點燃圍......
2022-05-22
冬季跑馬拉松有風險 謹防猝死
13日上午,2014珠海國際半程馬拉松賽場上傳來一個不幸的訊息:一名30歲的男選手在接近終點處猝死。當晚,賽事組委會發布公告稱,組委會對該選手表示沉痛哀悼,對其家屬及親朋好友表示深切慰問。組委會將積極協助家屬進行保險理......
2023-11-03
怎樣跑好馬拉松?八招助你征服馬拉松
你是否即將參加這周的紐約城市馬拉松賽?有可能你此時此刻感覺有點害怕——畢竟26英里可不是開玩笑!但是,放輕鬆點,要知道這艱難的路程你已經完成一半了——平時艱苦的訓練便是——因此這周......
2023-11-06
馬拉松跑全程是多少
1、馬拉松全程距離是26英里385碼,換算成公里的話是42.195公里。2、馬拉松是一項長跑比賽專案,馬拉松還分為全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松。3、馬拉松全程很長,這也是它區別於其他體育專案的魅力之一。馬拉松的比賽......
2022-06-18
陳意涵生日跑馬拉松被認出 陳意涵馬拉松成績破紀錄
2017年11月12日,實力派女星陳意涵滿三十五歲,參加上海馬拉松比賽慶祝。比賽過程中,某參賽選手認出陳意涵,朝著陳意涵大喊,給她送上祝福,希望她度過一個難忘的生日。陳意涵朝著選手揮動雙臂,感謝選手對她的祝願,示意選手加油,爭......
2022-06-19
長沙馬拉松成功舉辦 馬拉松跑步的十大好處
10月18日,TCL2015長沙國際馬拉松賽在長沙正式開賽,來自國內外的1.5萬餘名選手奔跑在長沙這座美麗的城市上。最終肯亞選手RobertKiplimoKipkemboi以2小時16分40秒的成績獲得男子組冠軍,埃塞爾比亞選手SeadaKedirAdilo以......
2023-11-01
跑步有技巧 怎麼安全的跑步
正確的跑步技巧是什麼跑步的時候很容易就會跑出區外,並在沒有壓力的情況下進行一些對您的身心健康十分有益的鍛鍊。無論在任何情況下,絕佳的技巧將會是您獲得成功的必需法寶。對技巧的關注將幫助您獲得更好表現,並有效減......
2023-10-30
2015上海馬拉松今晨開跑 跑馬拉松有什麼好處
迎來20歲生日的上海國際馬拉松賽今日7時鳴槍開跑,據解放網記者前方報道,清晨6點,各路跑友已開始向外灘集結,從外灘出發,經過河南中路、南京東路、南京西路……一抹燦爛熒光綠色的潮流點亮今晨上海!據解放日報報......
2023-10-31
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