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職場白領提高常吃8種食物補腦
天天對著電腦高強度的工作,腦子難免會出錯。是時候給自己補補腦了。那麼該怎麼補腦呢?增強記憶的方法有哪些呢?隨小編來了解一下吧。職場白領補腦要吃什麼?1、牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所......
2023-10-20
白領補腦吃什麼 六種食物補充腦力
白領們每天都在不停的動用腦筋,及時的補充大腦是非常重要的事。那麼,白領吃什麼補腦呢?一起來看看小編為大家推薦的這些補腦食物吧。白領補腦吃什麼?1、核桃核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)、蛋白質、碳水......
2023-10-19
白領必知的職場9大陷阱
1、別做職場裡最聰明的人你要記住,別怕做職場裡最笨的那一個,但千萬別做最聰明的人。有些女性沒有自信,就怕自己是人們眼裡最笨的那個。事實上,職場裡混得最差的,通常不是最笨的,而是那些自以為很聰明的。每個人對自己智商......
2023-11-25
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更要學會調理好自己的情緒。二、多吃......
2023-11-02
職場白領早餐怎麼吃
隨著時代的進步,職場女性早餐什麼時候吃最好,越來越引起了職場女性的關注,但很多女性對該方面的瞭解卻知之甚少,下面就讓我們一起來看看吧。第一步,早餐前一杯水。女性早餐吃什麼好呢?其實,我們人體經過8小時睡眠,消耗了大量......
2023-11-05
白領七種補腦健腦食物
核桃:核桃是最佳的補腦食品,核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為是中國傳統的健腦益智食品,希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜,持之以恆,方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現大便乾燥、......
2023-11-10
白領吃什麼最補腦
1、建築大腦:健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有:三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。2、保護大腦:抗氧化物。隨著年齡增長,血液中......
2023-11-04
職場白領如何預防滑鼠手
現在是一個高科技的時代,很多職場男人都會用電腦工作,我們都知道電腦是有輻射的,除了這些我們也要注意滑鼠手,那麼你們知道預防滑鼠手的方法嗎?1、使用滑鼠時配合使用滑鼠腕墊墊在手腕處。2、使用滑鼠時,手臂不要懸空,以減輕......
2023-10-30
職場白領女性怎麼減壓
人生在世,總是身不由己。不管是工作還是婚姻,時不時都會給我們的心理帶來壓力。偶爾的壓力也不算什麼,但長期面對較大的工作壓力,不僅讓人身體受不了,脾氣與性格也會跟隨著會出現問題。時常有人說,因工作壓力大導致晚上睡不......
2023-11-01
白領必知的職場溝通技巧
想要獲得一個輕鬆的職場環境,想要讓自己的工作能夠如魚得水,我們在跟別人接觸的時候,就應該要懂得一些職場的溝通技巧,那麼在懂得了這些職場溝通技巧之後,我們的職場效益就會發揮到最大值,也會促進我們自身的價值的儘快實現......
2023-11-01
職場白領減壓20個妙招
1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產生巨大的心理放鬆。2、上下班選綠化好的路走道路綠化景觀優美,有益行人平靜情緒,減輕壓力。3、多喝橙汁最新研究發現,每天補充足量維生素C有助降低人......
2023-11-04
白領焦慮實是職場焦慮
昨天是小魏春節後第一天上班。到公司門口接一簡訊,小魏心裡一慌,不知是凶是吉,竟在大門口摔一跤。小魏24歲,在一家合資企業工作。牛年春節,公司為員工放了近半個月的長假,要到正月十五後才上班。近來,眼看著周圍的親朋好友都......
2023-11-21
職場白領跳槽要知道什麼要訣
當離婚也已經成為家常便飯的現代,估計從一而終這個詞也差不多可以退休了,婚姻如此,職場之上更是如此。幾乎已經找不到一個像老被人那樣可以自信滿滿地說,我在這個崗位上做了50年!現在唯一不變的東西就是變化,職場中人更是練......
2023-11-09
職場白領壓力大 減壓技巧
現代的上班族,白領麗人,無不受到職場上的壓力受侵擾,對於職場白領來說,減壓成了工作之餘的事情,那麼在職場當中,我們需要怎麼樣才能有效的減壓呢?職場中上班族要掌握的減壓祕笈,這幾年,關於名人成功人士不堪壓力跳樓自殺的新......
2023-11-04
職場白領10大時尚減壓法
對於一向以精英自居的白領女性來說,有壓力是在所難免的,關鍵的是有了壓力之後要懂得如何去化解。這裡,介紹十種新奇、好玩又時尚的的解壓方式來幫助職場女性輕鬆釋放壓力。1、解壓方法之——卡通、玩具時尚評......
2021-05-06
白領職場存在什麼樣的潛規則
第一條必須有一個圈子。無論如何做都是畫地為牢:不加入一個圈子,就成為所有人的敵人;加入一個圈子,就成為另一個圈子的敵人;加入兩個圈子,就等於沒有加入圈子。只有獨孤求敗的精英才可完全避免圈子的困擾——這種......
2023-11-10
職場白領需補腦 推薦6款補腦食物
在職場工作的白領們,每天都要有大量的腦力勞動,補腦是一定不能少的。那麼,補腦吃什麼食物好呢?在用腦過度時吃一些具有補腦的食物可以幫你更快的恢復精神哦。下面就來為大家介紹一下補腦吃什麼好吧。職場白領補腦吃什麼海......
2023-10-28
職場“補腦”一天選單
早餐:一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例:1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)2.紅豆粥(1小碗)+西芹豆乾(100克)營養點評:粗雜糧含豐......
2023-11-24
職場白領怎麼為脊椎減壓
大多數職場白領都有脊椎方面的疾病,這與平時的坐姿不當有很大關係。長期坐著工作對脊椎不利隱藏的殺手你的辦公椅——你工作時的座椅將你愚弄了。你認為它會使你更有力量,而實際上卻讓你變得更疲勞。你認為它......
2023-11-09
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2023-11-22
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