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老年人早醒未必是種病
老人早醒未必都是病有些老人常抱怨,"雖能睡著覺,但就是醒得太早","半夜就醒了,再也睡不著了"。經仔細詢問得知,他們晚上七八點鐘就睡了,凌晨三四點醒來。算起來睡眠時間也有七八個小時,不存在睡眠問題。由此可見,早醒不一定都......
2023-11-26
老人早起的三個必要與五大禁忌
清晨,在城市的菜市場、公園、廣場,都能看見老年朋友的身影。記者經過調查發現,一般老年人早起時間多在六點左右,晨起活動主要是外出晨練、買菜或做早餐。那麼,從養生保健的角度看,老人早晨起來應該注意些什麼?早起先做三件事......
2023-10-20
提醒:老人天熱不宜少吃
當環境溫度達到或超過36℃時,大部分老年人的機體新陳代謝會發生紊亂,其中最常見的就是因為出汗多導致的水、電解質和維生素的大量丟失,進而引發全身一系列代謝異常,由此造成舊病復發或原有的疾病加重,嚴重者可因代謝紊亂而......
2023-11-26
提醒:老年人健康過中秋
過佳節,吃的品種及數量豐盛。應依個人健康狀況擇食:有腎病及高血壓者忌鹹、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝膽病者忌油膩……老人牙口欠佳。消化與吞嚥功能均今不如昔,宜細嚼慢嚥,使口腔唾液與食物充分攪......
2023-11-27
中老年人頻繁早醒提示腦血管硬化
人到中年者,身負家庭事業重壓,需要優質的睡眠幫助他們保持充沛的精力。一旦他們的睡眠出現問題,不僅意味著他們精神狀態要打折扣,更可能暗藏健康危機。今天,3月21日,是以關注中老年人睡眠為主題的世界睡眠日。人到中年者,身......
2023-11-03
老人夜間容易醒怎麼辦?
最近,我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現:人過中年後,睡眠狀態呈馬鞍形。即入睡1小時左右達到高峰,呈深度睡眠狀態,時間可持續1至2小時;然後慢慢呈淺表睡眠狀態,易醒現象就是發生在這個階段中。此外,老年人的血液循......
2023-11-24
老人醒早了 靜坐半小時對身體有益
步入老年後,很多人的睡眠質量開始下降,深度睡眠減少,睡眠週期也隨之縮短。這是因為老人氣血衰少,五臟之氣不夠充足所致。中國古代養生講究天人相應,老人一般夏天5點左右、冬天6點左右睡醒,每晚能保證5.5~7小時的睡眠,就不必......
2023-10-19
愛可以讓人重生老人喚醒病危老伴
愛可以讓人死而復生,這樣的故事真實地發生在湖南省寧鄉縣雙鳧鋪鎮龍回山村。13日晚上,醫院下達病危通知單後,80歲老婦婁淑元沒了呼吸,兒女把其帶回家後,悲痛地為老人操辦起後事。80歲老伴歐德生不相信她就這麼走了,他陪伴在......
2023-11-26
成年人早醒是衰老的表現 早醒的危害有哪些
一般來說,成年人睡眠問題有:入睡難、睡眠淺、還有早醒。早醒是衰老的表現。早醒的危害及對策在現代社會,許多人面臨著時間壓力、工作壓力以及各種生活壓力,導致不少人早上醒來後無法再入睡或者過早地醒來,這就是所謂的早醒......
2023-10-17
老人為什麼經常睡不醒
萬不要輕視了經常睡不醒的現象,對於老年人來說這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。慢性疾病老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病,其新陳代謝的速率就會逐漸降低,導致......
2023-11-08
提醒:老人如何安全用藥
1、老人不適用藥物老人應慎用麻黃、甘草和大黃。麻黃有中樞和交感興奮作用,易致老人失眠、血壓升高、心絞痛,男性老人還易引起尿瀦留;甘草易引起血壓升高、浮腫、血清鉀降低等,而加劇高血壓症狀。高血壓時,服用利尿劑可使......
2023-11-25
成年人早醒是衰老的表現嗎 成年人衰老的表現有哪些
成年人早醒是衰老的表現嗎,成年人衰老的表現有哪些?很多成年人都有這樣的困擾,早上總是比鬧鐘提前醒來,而且很難再入睡。這是不是衰老的表現呢?其實,早醒並不一定是衰老的標誌,也可能是其他原因導致的。下面,我們就來分析一下......
2023-10-17
成年人早醒是衰老的表現?成年人如何延緩衰老
成年人早醒是衰老的表現,成年人如何延緩衰老?你是否有過這樣的經歷,早上醒來後,發現自己比鬧鐘還早,然後再也睡不著了?你可能會覺得這是一種健康的習慣,但其實這可能是衰老的一個訊號。為什麼呢?成年人早醒是衰老的表現嗎衰老......
2023-10-17
專家提醒:老人體檢有助發現早期肝癌
據瞭解,我國是肝癌高發地區之一,病例數佔全世界的45%,死亡人數佔全世界的53%,廣東是國內肝癌的高發地區之一。老人作為三大高危人群之一,每半年應做肝臟B超檢查和抽血驗甲胎蛋白。男性大於40歲,女性大於50歲就是肝癌高危人......
2023-11-26
老人“睡不醒”也是一種病
千萬不要輕視了經常睡不醒的現象,對於老年人來說這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。慢性疾病老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病,其新陳代謝的速率就會逐漸降低,導......
2023-11-12
為何老年人總是“睡不著醒得早”
世界衛生組織調查資料顯示,全球27%的人存在睡眠問題。我國的情況也不容樂觀,1%~10%的成年人受到失眠困擾,老年人所佔比重更大。隨著年齡的增長,老年人更是睡不著、醒得早,苦不堪言,嚴重影響生活質量。今天的《健康加油站》節......
2023-11-03
老人早晨醒來口乾是什麼原因
老年人早晨醒來口乾是一種常見的現象,這種情況可能對他們的身體健康產生不良影響。那麼,老人早晨醒來口乾是什麼原因呢?一、睡眠質量不佳老年人的睡眠質量通常會受到許多因素的影響,如睡眠環境、睡眠時間、睡眠姿勢等。如......
2023-10-17
提醒:老人宜吃液態肉
營養生理學家認為,老年人在營養方面的特殊要求是:低熱量、低脂肪、低糖類,有充足的蛋白質、維生素和適當的無機鹽類。豬血中脂肪含量很少,而蛋白質含量較高:每100克豬血中僅含脂肪0.4克(100克瘦豬肉中含脂肪15-18克),含蛋白質......
2023-11-27
提醒:老人隨和可長壽
人要善於隨和.即便原則問題,也要平等地和人家交換意見,不鬧意氣,不存成見,切莫居高臨下,殺氣騰騰地採取壓制人家的態度。要隨和,必定是高瞻遠矚的人,寬巨集大度的人,豁達瀟灑的人,眼睛短小,,胸懷狹窄的人,做不到這點,"難......
2023-11-26
提醒:老年人勿多吃豆腐
吃豆腐太多影響老人記憶!由英國慈善機構阿茲海默症研究信託資助英國羅孚堡大學、牛津大學與印尼研究人員,調查了爪哇島城鄉地區719名印尼老年人飲食習慣後發現,大量攝取(一天至少吃一次)豆腐、豆漿等豆製品的人,記憶力比......
2023-11-26
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