吃什麼乾果對胃好？1、栗子栗子是中國特產，素有乾果之王的美譽。板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果高。每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比蘋果高3倍。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經......

進入春季，很多人都是容易春火旺盛，導致心煩氣躁，因為此時氣溫變化較大，也是很容易造成感冒等一些疾病，造成肝部的一些感染，因此進入春季，合理的養肝護肝，清除肝火，有利於一整年身體的健康。那麼春季養肝吃什麼好春季養肝必吃的......

對於那些胃不好的人來說，一日三餐吃什麼東西就顯得特別重要了，因為很多胃病都是慢性疾病，需要長時間的調理才能夠從根本上治療，下面為大家推薦四種養胃功效非常好的乾果。1、栗子栗子是中國特產，素有“乾果之王”的美譽。......

1、葡萄乾吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄......

對於女性來說，大家知道用大棗可以起到補血的作用，但是，如果在冬季，女人補血除了吃大棗還有其他同樣效果的美食可以利用嗎？我們知道，養生要根據不同季節的特點來進行，冬季女性要補血首先要想到身體保溫的問題。今天為大家推薦......

桂圓乾果的營養價值1.桂圓乾果富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。2.桂圓乾果的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。每100克桂圓......

紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄晒製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在晒制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質......

1、益智補腦，促進大腦發育。研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、氨基酸而這些成份都是大腦發育所不可缺少的一部分對改善腦部營養具有很大的幫助。所以多吃乾果可讓你變聰明。2、清......

多吃一些乾果對於我們自身的好處非常多，剛過中富含了很多的抗氧化物質，可以大大降低自身出現癌症的機率，而且乾果中富含了很多的不飽和酸可以有效的降低膽固醇，在我們體內的積聚可以大大降低自身出現肥胖的可能，詳細的為大......

生個聰明機智的寶寶是每個媽媽的心願所在，要想寶寶變得更聰明，那就應該從孕期開始抓起，多補充構成腦神經細胞主要成分的優質蛋白質和氨基酸，那麼孕婦吃什麼寶寶聰明，給胎寶寶補腦益智的孕婦食譜都有哪些呢？下面的七種補腦堅......

市場零售的日常零食，大多是油炸食品和堅果，對糖尿病患者的血糖、血脂控制都不利。杏仁、核桃中含了很多的單不飽和脂肪酸，但是如果食用量大了，會提供大量的熱量對控制血糖、血脂不利，建議糖尿病患者每天食用10粒杏仁或1～2個......

一年之計在於春，一日之計在於晨。春季的天氣開始慢慢變暖和了，但是氣候依然一樣乾燥，而且風又大，因此人們的面板很容易受到傷害，也很容易得面板病，一些醫學專家表明，春季護理面板除了使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保......

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色。桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚幹煮粥吃，每日......

補血是女性朋友日常養生的重點，因為多數女性由於生理因素多會有貧血的問題。那麼女性要如何補血呢?補血的食物有哪些?下面小編就推薦幾個有利於女性朋友們補血的食療方，一起來看看吧。吃什麼補血1、黑豆我國自古以來就......

生活中，鮮果通常用來止渴解暑；為了延長儲存的時間，乾果則用來壓榨風乾。很多人就會有疑問，乾果的營養會不會比鮮果營養低呢？跟我一起來對比吧。一、鮮棗vs紅棗1、鮮棗：鮮棗甜脆多汁，營養豐富，其中維生素C含量高，但不耐儲存，常溫......

在生活中，大家應該經常聽到果脯這個詞，可能大家不是很瞭解，但你一定吃過，因為它就是新鮮水果被加工之後的食品。那麼問題來了，吃果脯會胖嗎？這是許多人關心的問題，接下來就由小編為大家解惑。吃果脯會胖嗎1、果脯是什麼東西：......

根據最新的研究發現，適量地食用乾果非常有助健康，可以幫助防治包括癌症、代謝疾病和心臟病在內的多種健康疾病，並且同時也是一種很好的膳食纖維、維生素和礦物質來源。據報道，國際堅果及乾果大會中已有數個國家的研究者表......

各類乾果的營養及功效花生花生含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、水分及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種氨基酸及不飽和脂肪酸。蛋白質含量高達30％左右，可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且......

說到吃零食，很多人提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？小編接下來詳細的給大家介紹一下。冬季吃什麼乾果？堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有......

秋季空氣乾燥，面板易乾裂尤其是北方地區，女性更是要做好護膚的準備。日常多吃這4種乾果可以讓你的身體面板不再幹燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產品。1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100......