一日三餐在人們生活中必不可少，但許多癌症患者卻不曾想到，自己的病是吃出來的。可以這麼說，人得癌症，有一半因素與飲食習慣有關。專家們認為，如能遵循以下建議，就能使全世界的癌症減少30%—40%。這些建議是：每日應吃400......

春天已到，萬物復甦，您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。以這樣的家庭舉例：母親：35歲教師，每天需攝入能量(能量補充產品，能量補充資訊)2100千卡;父親：36歲汽車司......

有些病人以為吃糖食血糖就會升高，不吃糧食就能控制糖尿病,這種認識是不正確的。糧食是必需的，糖尿病病人的飲食應該是有足夠熱量的均衡飲食,根據病人的標準體重和勞動強度，制定其每日所需的總熱量。總熱量中的50％—5......

在許多超市和米業店面中，粗糧都成了力推產品，不少大飯店增添了粗糧宴，更有人專門跑到山區去吃農家飯。大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白麵而言，粗糧的碳水化合......

作息需要緊箍咒除了給日常膳食擬定一份課程表，專家還倡導高血壓患者學會自我管理和自我監測。同時圍繞高血壓相關的生活方式因素如肥胖、缺乏體力活動，吸菸，鈉攝入過度和飲酒過量等，開展社群學校的干預活動。對於血壓的監......

軒然大波，在把食品安全話題再次推向輿論風口浪尖的同時也讓“性早熟”這個並不常見的病種成為了市民們熱議的話題。濟南中心醫院兒科的副主任醫師彭惠在接受記者採訪時表示，近年來，醫院接診的兒童“性早熟”病例呈逐年上......

陰虛體質的人一般身體瘦弱，這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。陰虛體質的人往往怕熱不怕冷，因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏......

三白湯的功效不僅可以治療傷寒虛煩，還有著補氣益血，美白潤膚之功效！三白湯是怎麼做的呢？三白湯的做法：白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤面板、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養......

頭頸部腫瘤如早期喉癌或腮腺腫瘤病人的放療往往是他們的首選治療。據《臨床腫瘤雜誌》報道，頭頸部腫瘤接受放療的人，可增加晚年發生中風的危險。他們發現，接受過頭頸部放療的病人發生中風比正常人離5倍。所以醫生要嚴密......

近來，各國營養專家都在強調花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為營養專家們發現：優質花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，其含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低......

香港食物安全中心前天發表總膳食研究報告發現，檢測的600個食物混合樣本中，51%含有致癌物無機砷（俗稱砒霜），當中以蕹菜（又稱通菜）含量最高，其次是鹹蛋和蠔。雖然專家表示對人體沒有較大影響，但還是引起一些恐慌。專家告訴我們，我......

淋雨會降低白癜風患者身體的免疫能力，從而增加了白癜風的複發率，甚至使白癜風病更加嚴重。夏秋季節是一個多雨的季節，而且天氣多變，有時候早上出門時還晴朗的天氣，有時候下午回家的時候卻下起雨來。有時候，濛濛的小雨，也會讓......

近幾年，由於生活水平的提高，飲食習慣的改變，生活壓力的增多，加之健康意識的缺乏，高血壓的發病率逐年上升。高血壓作為最為常見的心血管疾病，其危害是巨大的。我國高血壓發病人數已超過18.8%，並且出現低齡化趨勢，許多的中青年......

豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，雖然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被腸道細菌發酵，能分解產生一些小分子的氣體，進而引起嗝氣、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。有關專家大力推薦豆類食品，豆類食品消費量逐漸在增加。以大豆......

高血壓是現在非常常見的一種疾病，很多患者年齡不大，但是也患有此病，對此，我們一定要做好預防工作。高血壓病從本質上來說是一種生活方式疾病，是由多基因遺傳與環境多種危險因素，互動作用而成的一種全身性疾病。高血壓會給患......

膳食膽固醇到底關係大不大？含膽固醇高的食物的主要問題是他們往往也是高脂肪的，特別是飽和脂肪。不過，有些食品含有大量的膽固醇但飽和脂肪的含量卻很少。這些主要包括蛋黃、貝類、蝦、魷魚等，還有肝臟和其他器官的肉。如......

在我國因食道癌死亡的人數僅次於胃癌死亡者，且患者中男性比例高於女性。食道癌的發生與多種因素有關，如遺傳因素、飲水、飲食、蔬菜等的微量元素的含量都會有密切的聯絡。所以，對於食道癌患者來說，注意飲食可謂是重中之重......

炎炎夏日，氣溫不斷攀升，忽冷忽熱的天氣讓不少怕熱的人提前感受到了空調病的厲害。連日來，發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等患者猛增，其中超過半數的患者都與頻繁使用空調有關。專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調......

一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。二、適量運動。適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛鍊第一是有氧運動，如打......

立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御......