治癒灰指甲一般均需要一定的時間，並且治療藥物作用於甲板，產生療效也有個從不明顯到顯著的積累過程。鑑於此，如果治療短期內療效不很明顯，不應失掉信心而停止治療。亦不可不按規定療程，在飲食方面，更應注意，切記健康均衡的飲......

我們很多人在想，為什麼我們會有高血壓的毛病呢，到底是什麼原因呢，研究表明其實高血壓除了遺傳的問題，還可能是飲食的不均衡的問題引起的。由於國人膳食結構不盡合理，營養不均衡（不均衡膳食，營養不平衡是指日常生活中動物類食......

備孕期是準備迎接新生命的重要階段，良好的飲食習慣對於孕育健康寶寶至關重要。以下是備孕期飲食調理的一些建議。備孕期飲食調理1.營養均衡：備孕期飲食應包含各種營養素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多......

一位家長來電問：聽說核桃能‘補腦’，我每天給孩子補核桃，結果孩子竟然拉肚子了，這是什麼原因?華東醫院營養科宗敏副主任醫師表示，雖然核桃能補腦，但也不能過量。因為核桃比較油膩，吃多了會滑腸，出現副作用。專家建......

高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網路，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進......

寒性體質是中醫傳統理論中的一個概念，指的是體內陽氣不足，容易感受寒冷的一種體質特點。對於擁有寒性體質的人來說，合理的調養對於維持身體健康和平衡至關重要。以下是一些關於寒性體質調養的建議。1.飲食調理：溫性食物：在......

俗話說：民以食為天，吃的飽不一定吃得好，吃得好不一定吃得有營養，吃得有營養不一定吃得營養均衡，營養的最高境界就是營養均衡。現在的都市人並不一定是缺營養，而是很難做到營養均衡，有的人是某種營養攝入過多，而另一種營養又攝......

節食減肥效果好不好？很多人提到減肥就會想到節食，今天小編給大家分享個節食減肥的方法，一起來看下。其實節食減肥效果好不好，或者是效果是否明顯，要看你的方法是否正確，有些人因為節食減肥不正確，對身體產生極大的傷害。而節......

白領一族因為繁忙的工作和生活，總是容易出現飢一頓飽一頓，或者飲食單一的現象，這樣是很難以保持營養均衡的。但是營養均衡是保證健康的一個前提，要如何吃可以保持營養均衡呢？下面就為大家介紹。白領一族均衡營養怎麼做？1、......

中秋佳節臨近，自然少不了賞月、吃月餅。月餅美味，但如何才能吃得更健康呢？營養專家為此提出了科學建議。月餅“目前市面上月餅種類較多，製作工藝、餡料種類有差異，但月餅皮的成分主要是麵粉、糖和食用油等，總體熱量較高。”......

孕婦糖尿病患者是一個特殊的人群，糖尿病應控制飲食，但是孕婦卻要補充足夠的營養，糧份、蛋白、脂肪，這些一個都不能少。孕婦的糖尿病飲食應和一般人的糖尿病飲食有所區別。糖尿病孕婦應遵循以下幾項飲食規則：合理控制總能量......

隨著年齡的增長，女性的胸部也需要額外的關注和保養。在30多歲的階段，正確的保養方法可以幫助保持胸部的健康和美麗。本文將為30多歲女性提供一些建議，以幫助她們有效地保養胸部。1.合理選擇內衣：選擇合適的內衣對胸部的保......

飲食在高血脂的治療中起到很關鍵的作用，做好飲食安排對於患者有很大的好處。那麼具體該怎麼做呢？這就為大家一一介紹。高血脂的一日三餐安排早餐一碗燕麥粥國外有科學研究發現，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體......

>>>推薦閱讀：睡前不宜食用的五種夜宵中醫的說法，食物的滋味不同，其作用也不同。據《宣明五氣篇》載：五味所入，酸入肝、辛入肺、苦入心、鹹入腎、甜入脾，是為五入。因此，五味與人體的健康有十分密切的關係，如果調配得科學合理，......

高血壓患者全吃素不利營養均衡很多高血壓病人都是肥胖患者，因此醫生的醫囑裡常常會出現一句：在合理用藥基礎上，清淡飲食，注意減肥。有些患者因此覺得乾脆做個素食主義者更好，其實這是沒有必要的，對健康也極為不利，健康飲食的......

1.不貪飽吃太多、暴飲暴食會使胃腸消化系統一直處於運作中，胃黏膜上皮細胞壽命因而變短，誘發胃病，甚至胃癌發生。並且飽食使身體的血液集中至腸胃消化系統，影響大腦血液供應不足，導致大腦早衰；飽食會刺激胰島素大量分泌，誘發......

膳食營養應均衡《內經》說，天食人以五氣，地食人以五味，也就是說，民以食為天，但是怎樣食卻是有講究、有學問的。《素問·生氣通天論》說：陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過於鹹，大骨......

便祕是人們經常會出現的一種情況，一旦出現便祕的話，就會感到非常的難受，情況嚴重的需要去醫院接受相關的治療，但是一般情況通過一些食物是可以改善便祕的，那麼防治便祕吃哪些好呢?很多朋友都想知道接下來的文章為此作出介......

受訪專家/廣東省人民醫院產科副主任醫師胡小平老廣州的老人常對孕婦說，西瓜吃不得，太寒涼！香蕉不能吃，會滑胎！荔枝不能吃，易上火！……仔細數一數，發現民間對於孕婦的飲食有不少的禁忌，產科專家卻認為，孕婦的營養以......

土豆是一種營養非常全面的食品，土豆加蜂蜜還可以用來治療胃病。配方：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。做法：將馬鈴薯洗淨，用攪肉機攪爛，用潔淨紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪......