1.主食對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。2.綠葉蔬菜及冷盤綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，經微波爐加熱或存放的時間過長......

現在上班族為了趕時間，會選擇帶前一晚的剩飯到公司去吃，但是多數人不知道如果沒有處理好剩飯就攜帶吃了可能會得胃癌，那麼具體該怎麼做呢?下面為大家介紹如何帶飯能避免胃癌發生，供大家瞭解。剩飯剩菜不要置於鋁製器皿內......

秋季飲食中，很多人都喜歡自己從家裡帶飯，但是經過一段時間過去，如何保證飲食安全呢？下面小編就帶領大家去了解一下關於這方面的知識吧，也好讓大家養成良好的飲食習慣，保障身體健康。大多數人都有在公司帶飯的經歷，那我們該如......

到了夏季之後，室外溫度熱的讓人如熱鍋上的螞蟻，燥熱不安。對於帶飯族來說，如何吃一頓優質的午餐，成為了一個重要的難題。每天午餐時間的時候，很多人都要面臨著一個兩難的選擇。是要繼續吃食堂的大鍋飯呢，還是要出去叫外賣。......

上班族帶飯族準媽媽，如何吃得健康又營養：1、飯盒的選擇與消毒已經進入夏季了，天氣非常的炎熱，夏季又是很多微生物繁殖的季節，所以，準媽媽們飲食要注意遠離細菌病毒。上班族孕媽咪們帶飯也是如此，建議準媽媽可以從飯盒的選擇......

加鹽、加糖，泡在蜂蜜裡，都能抑制腐敗太鹹太甜太多酒精都不健康過去，很多人上班帶飯是為了節約，而今更多的人是為了吃得合自己的口味。朋友喜歡把自己攜帶的飯叫便當，這是由我國寶島臺灣引入的日語詞彙，也就是盒飯，到單位當午......

帶飯多是用的隔夜菜，其中含有大量亞硝酸鹽，對人體有致癌作用，會顯著增加患胃癌的風險。事實真如傳說的這樣可怕嗎？第四軍醫大學營養與食品衛生學教研室主任王楓教授告訴記者，雖然與新鮮蔬菜相比，隔夜菜中的亞硝酸鹽含量會增......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？現在很多上班的人自帶盒飯，來解決午飯問題。許多公司為此配備了微波爐和冰箱，幫助員工解決午餐問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？一、果蔬菜六七......

海珠區的小劉是一名上班族，習慣在前一晚做好飯菜，隔天再帶到公司當午飯，但近日她在一次午餐後上吐下瀉，到醫院就診發現是細菌感染所致。醫生指出，隔夜飯菜容易滋生細菌使人生病，飯菜最好還是當天煮當天吃完，勿因節儉傷了健康......

一、乾煸茶樹菇原料：鮮茶樹菇250克五花肉50克幹辣椒6根花椒15顆做法：（1）將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水洗淨後瀝乾，切成6㎝長的段。蔥，姜，蒜切成薄片備用。（2）把五花肉切成4cm長，3mm厚的薄片。郫縣豆瓣醬用刀剁得......

很多在職場上班的人們中午都喜歡帶飯在公司裡面吃，帶飯族須知有很多，那麼帶飯族午餐吃什麼最有營養呢？健康的角度來講，便當族自帶菜要做8分熟，才能避免微波加熱營養損失。而且要講究烹飪方法，適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸......

上班帶飯的三大祕籍：1、緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還指出，現在大部......

隨著人們生活節奏的加快，工作壓力越來越大，時間越來越緊，上班帶飯似乎成了上班族們每天必做的事情。專家指出，其實中午帶飯是引發胃癌的原因。因為隔夜飯菜煮熟後放置時間很久，在細菌分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有......

營養專家認為，帶飯營養素流失嚴重，因此不建議長期帶飯。若要帶飯，最好早晨起來做，飯菜存放的時間不能超過12小時，最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜，可將想帶的飯菜密封冷藏，第二天到單位後將飯菜放進冰箱，吃之前一定要......

千萬不要帶隔夜菜。對於白領中午帶盒飯的習慣，呂賓院長反覆叮囑記者強調一點：根據我的調研，吃隔夜便當胃癌風險高3.6倍。過完年，不少年輕白領瘋狂血拼後，將年終獎花個精光，年前年時大魚大肉，年後就醃菜蘿蔔。對於白領來說，將......

上班帶飯那些事之注意事項若要帶飯，最好早晨起來做，存放時間不要超過12個小時，最好在8小時之內。飯菜注意密封冷藏天熱時，細菌等微生物生長繁殖速度快，而低溫可抑制微生物生長。帶飯要注意什麼帶隔夜飯要注意事項若來不及......

首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大祕訣就是低溫儲存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，及時放入冰箱儲存，第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個儲存過程都基本在低溫環境下......

炎熱的夏天即將來臨，還在上班的孕媽在心裡打起來小九九：出去吃飯，衛生條件不能保證；要不就帶飯上班？這是個不錯的想法，自己做的飯菜自己放心，可怎麼攜帶儲存也是個問題。怎麼才能安全帶飯過去？還能保留飯菜的美味呢？別急，往下看......

現在上班族已經有很多都是自帶午飯到公司吃了。專家表示其實自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比到街邊食店或者預訂快餐公司的盒飯要好一些。這個好，不僅僅指節省金錢，更指營養安全。以下建議有助於提高自......

現在很多人都熱衷於自己帶飯去公司吃，因為公司會配備食堂的情況太少了，而且如果經常吃外賣的話對身體也不好。因此很多比較注重身體健康的女性都喜歡自己帶飯去公司，稍微用微波爐加熱一下，又是美味的一餐。但是你知道嗎，中......