人體除了健康和疾病兩種狀態之外，還存在著介於這兩者之間的亞健康和亞臨床的狀態。因此，對身體進行定期的健康檢查，可以及時地發現身體是否已經處於亞健康或亞臨床狀態，以便干預、終止疾病的發生發展。健康體檢的意識越來......

夜班的士司機無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：6/缺睡指數：5午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常......

亞健康是的幾種表現：（1）功能性改變，而不是器質性病變。亞健康的變現（2）體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。（3）生命質量差，長期處於低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展為嚴重器質性病......

調查結果顯示，接受調查人群中高達72.55%的人沒有定期到醫院進行體驗。多數人對偶爾或經常出現的失眠、頭痛、眼痛、腰痠背痛以及頸椎病等亞健康狀況不夠重視，認為休息幾天就會恢復，只有26.2%的人能做到定期體檢。天津體......

1遇到挫敗時很易會發脾氣。2擔心別人對自己工作表現的評價。3覺得手上工作太多，無法應付。4覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。5覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。6覺得上司和......

學習的壓力學生從小學起在家長望子成龍的關懷下，在同學之間激烈的競爭下，為了考上大學，不分白天和黑夜，埋沒在無邊無際的題海里，學習已經不是一種快樂。據廣州最近一項調查，69.5%的青少年覺得工作和學習上的壓力很大。社會......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰......

防寒保暖寒冷季節，心臟病人需注意防寒保暖，寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，血流緩慢，引起心梗。愛美的女孩子們總是希望有機會向別人顯示自己優美的身段，即使在冬季她們也不太願意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺......

過度加班當心慢性疲勞你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經過一輪緊張工作後，睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班後，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至會持續更長的時間，那你就很可能......

氣候，對人類的心理、生理及社會各方面都會帶來一定的影響。在冬季，寒冷的氣候會使身體內的新陳代謝和生理機能處於抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，因此冬季也是抑鬱症的多發季節。這裡介紹三種預防冬季抑鬱......

據顯示，越來越多的上班族出現各種的職業病症狀，健康狀況令人擔憂，而白領們更是有足夠的藉口不去健身。不過為了健康著想，從現在起，就要丟掉你的藉口，找回你的健康，以下幾個動作幫你預防職業病，天天堅持就不怕得病！基本姿勢：每次......

由於人們缺少了解勃起功能障礙的常識，使許多勃起功能障礙患者背上了沉重的思想包袱，影響了正常的家庭生活，也往往變得性格孤僻和易於暴躁，從而影響到人際關係。勃起功能障礙（ED）是個全球男性普遍存在的問題，被不少專家稱為男......

在看不見風景的地鐵裡，你常做的事情有哪些？吃早餐、看報紙、睡覺還是聽歌？這些習慣又有哪些是不健康的呢？在地鐵裡看書報地鐵裡從來都不缺埋頭苦讀的人。特別是上班早高峰，坐著的、站著的，到處都是看書報的人。然而，很少有人......

世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人群，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。......

日前，一在外企工作的女士向記者反映，她對公司的一男同事有特別的好感———第四類情感，一日不見就覺得很難受，醫生說她這也是一種亞健康現象。一日不見如隔三秋凌玉突然發覺自己已搞不清每天到底為了什麼......

有資料統計，全世界人口中70%的人處於亞健康狀態。女人在亞健康人群中佔到相當多的比例。疲勞、睏乏，時常這兒痛、那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入到了亞健康的範疇。所以，你需要一些簡單的方法，隨時全......

工作、家庭、複雜的人際關係，讓現代女性承受著巨大的壓力。壓力之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。雖然已經明顯地感覺到身心的病態，但到醫院檢查，各項指標均正......

亞健康狀態的表現亞健康狀態是指機體雖然沒有明確的疾病，但呈現出活力降低，適應力減退的一種生理狀態。由於其表現複雜，主訴不固定，嚴重影響患者的生活質量。中醫學對於這種無器質性病變，卻既有軀體症狀，又有心理症狀的不定......

不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間充足電。充足的睡眠時間是我們健康的基礎。指甲的提示有些人指甲油白點，但是往往不會注意，以......

1、保證睡眠。睡眠應占人類生活的1/3時間，它是獲得免疫力的最佳途徑。2、每週遠離喧囂的都市一次。郊外空氣中，負氧離子濃度較高，能調節神經系統。3、均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食，因為脂類營養是大腦運轉所必......