想要讓身體健康，就必須讓肺部健康。肺活量是檢測肺部健康的一個重要標誌。怎麼練肺活量效果比較明顯呢？其實鍛鍊肺活量講究一定的方法和技巧。接下來就讓我們來說說鍛鍊肺活量的運動有哪些吧！怎麼練肺活量一、深呼吸法先......

想要讓身體健康，就必須讓肺部健康。肺活量是檢測肺部健康的一個重要標誌。怎麼練肺活量效果比較明顯呢？其實鍛鍊肺活量講究一定的方法和技巧。接下來就讓我們來說說鍛鍊肺活量的運動有哪些吧！怎麼練肺活量一、深呼吸法先......

世界上肺活量最大的人，名字叫做菲爾普斯。相信有很多人聽說過這個名字，其實菲爾普斯是一個運動員，比較擅長游泳，並且在世界上可以稱得上是游泳第一。菲爾普斯擁有很強的肺活量，所以在游泳的時候能夠長時間的憋氣。其實每個......

聲帶是我們諸多身體器官中的一種，腹腔，胸腔的氣流擠壓肺部，使之產生呼吸，然後氣流穿過聲帶，由它的振動產生了我們的聲音，與此同時，喉嚨控制和調節聲帶振動時間長短和它的張力。隨著我們的年齡增長，喉嚨與聲帶部位的肌肉也開始......

人體中的脊柱長約70釐米。由24塊椎骨連線構成人體的支柱和中軸，由四個生理性彎曲形成了人體美麗的曲線，避免椎骨與椎骨狹路相逢。如果長期彎腰駝背，其椎骨向前邊的椎間盤組織就要萎縮消失，成了真正的駝背老人。人到老年，由......

1、唱歌的好處唱歌與練聲均能擴大肺活量，增加肺泡通氣量，提高唿吸功能。唱歌和說話不同，唱歌時需要一定的力量，尤其是胸部的力量，胸部的力量增強了，肺活量就要增大。據科學家統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家......

很多人都知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不僅可以鍛鍊肺，而且還可以增強腎功能，從而延緩衰老。中醫認為，人的呼吸雖然靠肺，但它和腎也有密切的關係。中醫學裡有個說法是，肺主氣，腎主納氣。這句話的意思是說肺主管人的呼吸......

肺活量好的人都很精神活力，說話有中氣。通過鍛鍊可以提高肺活動量。首先是跑步可以進行肺部的鍛鍊，經常不跑步的人突然的奔跑會感覺上氣不接下氣，因此在剛開始活動的時候不宜過快，可以進行慢跑，然後在循序漸進的加快速度的......

近日，一個憋氣打‘8’測試肺活量的小遊戲在微信朋友圈火了。不少人在氣喘吁吁之餘，還不忘在朋友圈裡炫耀晒一下自己的成績。但事實上，憋氣時間長短和肺活量大小之間不成正比。專家稱，這個遊戲測試本身就不科學，......

華晨宇肺活量挑戰結果令粉絲震驚為何撞臉郭敬明。花花華晨宇自打快男奪冠之後，仍然活躍在音樂圈，新歌演唱會真人秀節目不間斷上，但是估計很少有粉絲知道他真實的肺活量有多大。對此，他做客偶像互動直播欄目娛樂新鮮派時，與......

跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動專案，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力。跑步能促進新陳代......

瑜伽起源於古印度，是一種建立在身體、呼吸和心靈結合基礎上的身心鍛鍊。它主要通過體位法練習，再配合有意識的呼吸法，使精神歸於安寧。瑜伽能夠鍛鍊內臟、腺體和神經系統，使肌肉、關節、脊柱和整個骨胳系統更為有力、協調......

肺泡及氣道的無症狀性炎性改變，進而出現生理變化，通過簡單的肺流量計檢查可發現1秒用力呼氣量（FEVl）佔其用力肺活量（FVC）的比率下降，FEVl絕對值減少，導致肺膨脹過度。如果僅依賴於體徵和症狀來發現COPD，則當患者喪失50％以上肺功......

肺活量大都有什麼好處肺活量是代表著肺一次的最大的機能活動量，它是指的人一次盡力吸氣之後，再盡力撥出後的總量，它是反映著人體生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量主要是用於顯示一個人的心肺功能，當然肺活量大的，身......

上學或者入職工作體檢時都會有一項是檢測肺活量的，有些同學隨便吹吹就是幾千的肺活量，而有些同學使勁吹，吹得滿臉通紅也才幾百的肺活量，屬於這一類的夥伴們是不是感覺心好累呢？不少人還因此認定肺活量是天生，其實非也。肺活......

肺活量小對身體有什麼壞處肺活量檢測數值低（與正常數值相比），可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就......

肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體徵的一個重要指標。現在的老年人都在想著如何強身健體？研究證明：同年齡段的老人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。1.轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之......

據許昌晨報報道，5月10日，北京一男孩做肺活量測試拼到全程翻白眼。畫面中男孩的表情，逗笑了不少網友。視訊顯示，男孩手拿肺活量計，深吸一口氣之後，將其放到了嘴上，全程翻白眼做完了肺活量測試。網友表示，小眼一翻，就知道不簡單，......

老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。這樣做既可提高正常人的肺功能，還能促......

世界上最大的肺活量創造者就是游泳遠動員菲爾普斯，他的最高紀錄可以達到15000毫升，幾乎是普通人的4-5倍，這一成績即使是在游泳運動員的行列中也是頂級的。不過曾經也有一個來自英國的男子曼吉特吹出了1公斤重的氣球，直徑......