走親訪友、聚會娛樂、遊山玩水……轉眼間春節假期就要過去了，又要恢復正常的工作和學習。春節過後，生活再次變得緊張而有規律，很多人或因不適應而感到疲勞，提不起精神。為了避免這種情況的出現，及時想辦法調適......

春季是一個逐漸回暖的季節，也是一個萬物復甦的季節，因此我們的飲食也需要相應地進行調整和養護。以下是一些春季飲食養生的原則，可以幫助我們更好地保持健康。飲食清淡春季氣候變化較大，人體代謝也相應變化，此時飲食應以清......

春節很快就要臨近了，在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了，可以盡情的享受親人的相聚，享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防節日綜合症，還要吃的健康。只要您做到了以下五點，保證您可以過一個健康快樂的春節。......

一、急性腹瀉忌吃肥肉進入春天，氣溫開始升高，剩菜剩飯若儲存不當，細菌極易繁殖，吃了受細菌汙染的食物，容易引起腹痛腹瀉。另外，由於春季氣溫大起大落，有時保暖不當受涼也可能引起腹瀉。總而言之，腹瀉是春季多見的腸胃問題。專......

1、酸鹼平衡健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質、碳水化合物、脂......

1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。餅乾、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、乳酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油......

更多推薦：春季如何補充人體五大營養立春立春是春季的第一個節氣，也是進入春季的標誌，立原本就是開始的意思。從立春這天開始，就算是真正進入春天了。從這天開始，氣溫慢慢回升，人體內的陰寒之氣也逐漸融化消散，陽氣開始慢慢生......

春分飲食原則一：多吃吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時，不食，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣，一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生......

產後飲食對於媽媽們來說是非常重要的，為了更好地幫助身體恢復，媽媽們一定要特別的關注自己的飲食，下面小編就來給您介紹一下產後飲食的原則，幫您更好地調理自己的飲食。1.平衡膳食這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭......

為了孕媽媽自身和寶寶的健康，準媽媽們在春節期間一定要注意正常休息不過量熬夜玩樂，而在飲食方面也要遵守以下三大原則，1、不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物孕婦的身體承載著兩個人的生命，因此身體的健康對孕婦來說最為關鍵......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

春分飲食原則一：多吃吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時，不食，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣，一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生......

隨著時間流逝，春節就將到來，在這個普慶的日子裡大魚大肉是少不了，那麼在春節期間的飲食也成了很重要的問題，下面就就來看看春節飲食上的幾個小原則。1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們......

因為中國已經是一個糖尿病的大國，3、40年前，人們是為吃不飽而發愁，而現在卻是為吃多了而發愁，據相關資料統計，中國現在擁有9200萬糖尿病患者，1.48億糖尿病前期患者，而且每年都有遞增，這樣的快速增長實在驚人，而且轉眼之間就將......

在春節期間，大人小孩子都是大魚大肉的吃的很美，其實這種飲食完全不可取，寶寶的脾胃嬌嫩，突然間改變飲食習慣會對寶寶的健康造成不利影響，那麼如何在過春節的時候讓寶寶吃的健康吃的安全吃的放心呢，以下七個春節飲食的健康小......

中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律，根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。原則一：消脂排毒老話常說千金難買春來洩說的其實就是春季是一個適合排毒的季節。因為經過了......

今年的立冬節氣在11月7日，過了立冬之後，意味著就進入了冬季。冬季天氣寒冷，萬物將會凋零，我們的陽氣也會內藏，身體處於低溫的狀態，會加快體內維生素的代謝速度。因此，在冬天的時候，適合吃一些溫性的食物，多吃新鮮的蔬菜可以幫......

春節過後需要照顧下自己的腸胃，在作息和飲食等方面做出調整，讓腸胃減輕負擔恢復到正常狀態下。下面跟小編一起來了解一下節後飲食的原則，幫你調整一下，儘快恢復身體，專心工作。1、來碗養胃粥春節闔家團聚，難免舉杯相賀，開懷......

臘八已經過去，春節的腳步也越來越近了，中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日，遠方的兒女都要趕回家和父母團聚，而且這是假期最長的一個節日，只有春節才叫真正的過年，允許放鞭炮的地方，斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......

1、補充熱量，增強身體抵抗力早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體為了禦寒，必然要消耗一定的能量以維持基礎體溫。因此，早春期間的飲食應適當補充高熱量高蛋白。除了穀類製品以外，還應當選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，因為這......