專家介紹，因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最......

現在有一個很奇怪的現象，早上鍛鍊的都是老人家，晚上熬夜的都是年輕人，老年人經歷飽受歲月的風霜和疾病的折磨，漸漸意識到健康的重要，明白到鍛鍊身體的重要，所以，早上都會起來去鍛鍊身體，而年輕人自以為自己還很健康，因為受到病......

現在的社會有很多的夜貓子，上班族加班，上網族聊天這些都是熬夜的原因。你還敢熬夜嗎？據說熬夜可能對你的基因產生長期影響。熬夜那麼熬夜有什麼危害呢？小編來講講熬夜的危害。報道稱，熬夜影響基因指向肌肉和脂肪組織中特定......

現在的生活多姿多彩，不少人到了晚上都不會及時睡覺，有的會看電視，有的會上網。有的因為工作學習的壓力大，到了晚上還在加班加點的學習工作中。無法正常的休息時間會讓身體的陽氣一直處一於消耗狀態，就會容易產生火熱，。如果......

有年輕人曾經建了一個早睡覺的微信打卡群，規定晚上12點打卡睡覺，剛開始還有幾個人打卡，後來就越來越少，以至於很多人紛紛退群，因為有太多的人做不到早睡覺。還有些人，覺得白天上班太忙太辛苦，而且不自由，只有晚上的時間是屬於......

大家都知道在夏天的時候，睡眠時間都是比較短的，而在冬天到來的時候，很多人還是一樣遵循這夏天的生物鐘，而這樣是很容易導致睡眠不足的情況出現，因為在夏天的時候，我們每天只需要睡7個小時就可以了，而在冬天的時候，我們就需要......

熬最晚的夜，睡最少的覺，報復性熬夜是不少年輕人的生活寫照。中國青年報社社會調查中心的一項調查顯示，65.0%的受訪青年的入睡時間在晚上11點以後，超過六成的受訪青年坦言正被睡眠問題所困擾。或許我們很難輕鬆地對熬夜說......

熬夜對女性身體健康的危害：在當今快節奏的生活中，很多女性因為工作和學習壓力過大，往往會選擇熬夜。雖然熬夜看似能提高工作和學習效率，但長期的熬夜卻會給女性身體帶來許多危害。首先，熬夜會直接影響女性的生理週期。研究......

2017年的諾貝爾醫學獎已經誕生了，是一位美國的科學家，他的研究成果是熬夜令人變醜變笨，他的研究發現一個人如果打破了晝夜節奏，就會患上很多的疾病，而且，人的外貌也會變得更加的醜，甚至再一次的證明了熬夜會導致癌症。這一項......

熬夜的危害是很大的，尤其是對於身體健康以及面板的傷害更是不用說，現在的上班族幾乎每天都是熬夜加班，生活作息已經雜亂，對於一些糖尿病患者而言，熬夜更是不可以有的。那麼糖尿病患者熬夜有哪些為哈呢？糖尿病人怎麼應對熬夜......

現如今，生活節奏加快，有很多人因為工作不得不熬夜，有些人因為放不下手機，放不下電腦而熬夜，而熬夜其實是一件對身體健康危害極大的事情。下面和一起來了解一下吧。別再熬夜了，熬夜的危害看了都害怕！長期熬夜會導致基因突變研......

隨著社會的快速發展，人們的生活節奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對於身體的危害是非常大的，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢，今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處經常熬夜有五大危害1、肌膚狀態......

很多人都知道熬夜對身體不好，但是又因為工作等原因不得不熬夜。今天小編就給大家分享下把熬夜危害降到最低的方法，下面一起來看看吧。熬夜的危害危害一，許多人喜歡熬夜追劇，獲得娛樂的同時也在超負荷用眼，黑眼圈，大眼袋僅僅......

她年僅18歲就去世是因為有什麼壞習慣呢？在生活中，現在的年輕人晚上不熬到一兩點不睡覺，那麼，你知道長期熬夜的危害有哪些嗎？睡眠時間多久才算健康呢？睡眠與健康有什麼關係呢？下面一起來看看睡眠不足有啥壞處吧！>>>長期熬夜當......

熬夜是人類健康的殺手之一，經常熬夜的人總是處在一種亞健康的狀態之中，有人說熬夜傷肝，其實熬夜不僅容易傷肝還會對人體的神經系統，內分泌系統，腸胃造成很多的不良影響，消耗人體的自我修復時間，年輕人經常熬夜會加速衰老，很多......

長期熬夜的危害一、超重、肥胖現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則......

熬夜對於現代女性來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之後，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現，這會導致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。到底女人熬夜的壞處有哪些......

一、面板失去光澤中醫認為人在長時間的熬夜的時候，體內的內分泌和神經正常的迴圈就地失調，從而使女性的面板變得暗淡無光，沒有彈性，乾燥，從而引起各種色斑。二、肥胖很多熬夜的女性就必然吃得也晚，或者說在中間會多加一餐夜......

長期熬夜對眼睛的危害有哪些1、經常熬夜，眼睛本身超負荷工作，長時間用眼，易導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。2、長期熬夜的話，容易出現眼睛乾澀，而眼睛長期處於乾燥不適狀態下，也是比較容易導致乾眼症或其......

隨著人們生活節奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴重我們的身體健康，引發各種疾病。今天的小編就來告訴你大家熬夜對......